做快樂(lè)的自己——職場(chǎng)情緒管理的方法
平常我們寫信或者發(fā)短信，一般都會(huì)在最后祝愿對(duì)方“心情愉快，工作順利，人生幸福！” 我認(rèn)為，只有心情愉快才能工作順利，工作順利了，經(jīng)濟(jì)有了保障，家庭才能幸福。所以，心情愉快是我們生活、工作和人生幸福的基礎(chǔ)。有句話說(shuō)得好：“高官不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興！”我們認(rèn)真的想一想，人的一生的生活無(wú)非就是一個(gè)心情的問(wèn)題，有了一個(gè)好心情，才會(huì)有一個(gè)好人生。
那么，我們?nèi)绾尾拍茉诠ぷ骱蜕钪斜３钟淇斓男那槟�？下面幾個(gè)思考方法你可以試一試。
一、改變不了事情就改變對(duì)待事情的態(tài)度
人有時(shí)是很脆弱、很無(wú)能、很無(wú)助的，在日常生活和工作中，有很多的事情是不以我們的意志而轉(zhuǎn)移的。無(wú)論我們多么不情愿、多么不高興，甚至是多么憤怒與不滿，該發(fā)生的事情還是照樣發(fā)生了。
|博銳|11大家可能聽說(shuō)過(guò)這樣一個(gè)故事。一次，美國(guó)前總統(tǒng)羅斯福的家中被盜，丟失了許多東西。一位朋友知道后，就馬上寫信安慰他，勸他不必太在意。羅斯福給這位朋友寫了一封回信，信中說(shuō)：“親愛的朋友，謝謝你來(lái)安慰我，我現(xiàn)在很平安，感謝生活。因?yàn)�，第一，賊偷去的是我的東西，而沒(méi)傷害我的生命，值得高興；第二，賊只偷去我的部分東西，而不是全部，值得高興；第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我。”
對(duì)任何一個(gè)人來(lái)說(shuō)，被盜絕對(duì)是一件不幸的事，但是，羅斯福卻找出了感謝和慶幸的三條理由。所以，如何在不利的事件中看到有利的一面，在消極的環(huán)境中看到積極的因素，在茫茫的黑夜里看到希望的黎明，在凄風(fēng)苦雨中看到美麗的彩虹，這是一種處世哲學(xué)，也是生活中的大智慧。
在職業(yè)生涯中，誰(shuí)都希望得到提拔、加薪、重用的機(jī)會(huì)，可是，太陽(yáng)天天都從自己的頭頂經(jīng)過(guò)也是不現(xiàn)實(shí)的。如果這次提拔沒(méi)有自己的份兒，這已經(jīng)是無(wú)法改變的現(xiàn)實(shí)，怎么辦？與你一起來(lái)的同事小王被提拔了，你可能會(huì)憤憤不平，他有什么能耐，不就是會(huì)拍馬屁嗎？上司真是有眼無(wú)珠，不識(shí)泰山。于是，你從此消極怠工，得過(guò)且過(guò)，該干的也不干了，業(yè)績(jī)?cè)絹?lái)越下降，整天一臉怨氣，牢騷滿腹，一幅懷才不遇的痛苦狀。幾個(gè)月之后，你就像換了一個(gè)人似的，你的上司看到你這幅德性，心里想：哎呀，幸虧沒(méi)有提拔他，看來(lái)這個(gè)人真是不行！你的所作所為給上司終于找到了不提拔你的理由，你用自己的切實(shí)行動(dòng)證明了上司的決策是多么地英明和正確！
假如我們換一種態(tài)度，用積極的態(tài)度來(lái)對(duì)待會(huì)怎么樣呢？這次提拔沒(méi)有自己的份兒，說(shuō)明自己還有很多不足，你懇切地征求上司、同事的意見和建議，然后，給自己制定了積極的改善計(jì)劃。這之后，你的心情更陽(yáng)光了，你的工作更積極主動(dòng)了，業(yè)績(jī)?cè)絹?lái)越高了，同事關(guān)系越來(lái)越融洽了。有一天，上司找到你說(shuō)：小劉啊，上次我們沒(méi)有提拔你，不是因?yàn)槟悴粌?yōu)秀，實(shí)在是暫時(shí)沒(méi)有合適的機(jī)會(huì)，你能夠正確對(duì)待，說(shuō)明你是一個(gè)可以擔(dān)當(dāng)大任的人才，確實(shí)令我很感動(dòng)，銷售部的老陳提出了退下來(lái)的申請(qǐng)，總經(jīng)理辦公會(huì)議反復(fù)衡量，認(rèn)為只有你才能擔(dān)當(dāng)這個(gè)大任，你準(zhǔn)備一下，下個(gè)星期去新部門報(bào)到吧！
英國(guó)作家薩克雷說(shuō)：“生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”一個(gè)人因?yàn)榘l(fā)生的事情所受到的傷害，遠(yuǎn)不如他對(duì)這個(gè)事情的看法更嚴(yán)重。所以，如果改變不了事情，就改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了，好運(yùn)就會(huì)悄悄地來(lái)臨，心情自然也會(huì)快樂(lè)起來(lái)。
二、發(fā)現(xiàn)事物美好的方面
世界上從來(lái)就沒(méi)有過(guò)完美的公司、完美的老板，完美的上司，完美的同事，也沒(méi)有完美的個(gè)人。關(guān)鍵是把自己的注意力放在哪里，是去注意優(yōu)點(diǎn)，還是注意缺點(diǎn)。我們的眼睛和照相機(jī)的鏡頭是一樣的原理，你想看什么，你就能夠看到什么。如果你把鏡頭對(duì)準(zhǔn)垃圾，那么你會(huì)得到一堆有關(guān)垃圾的照片；如果你把鏡頭對(duì)準(zhǔn)鮮花，那么你將得到無(wú)數(shù)鮮艷的花朵。我們的耳朵和收音機(jī)也是一樣的，你想聽到什么，你就能聽到什么。如果你把耳朵調(diào)頻到播放《蘇武牧羊》的頻道，你聽到的都是低沉哀婉的音樂(lè)；如果你把耳朵調(diào)頻到播放《百鳥朝鳳》頻道，你聽到的則是清新快樂(lè)的音樂(lè)。