做快樂(lè)的自己——職場(chǎng)情緒管理的方法
情緒也是如此，看問(wèn)題的積極方面，可以產(chǎn)生樂(lè)觀的情緒；看問(wèn)題的消極方面，就會(huì)產(chǎn)生悲觀的情緒。問(wèn)題是相當(dāng)多的人不由自主會(huì)選擇悲觀，所以我們必須學(xué)會(huì)控制自己的注意力，調(diào)控自己的情緒。發(fā)明家愛(ài)迪生想從植物體中找出天然橡膠的新原料，做了無(wú)數(shù)次的實(shí)驗(yàn)。當(dāng)他在第五萬(wàn)次實(shí)驗(yàn)失敗后，他的肋手垂頭喪氣地對(duì)他說(shuō)：“先生，我們已經(jīng)做了五萬(wàn)次的實(shí)驗(yàn)了，都毫無(wú)結(jié)果�！薄坝薪Y(jié)果！”愛(ài)迪生熱切地叫出聲來(lái)：“怎么會(huì)沒(méi)有結(jié)果呢？我們有了不起的發(fā)現(xiàn)呀，我們現(xiàn)在已經(jīng)知道有五萬(wàn)種東西是不行的！”你看，對(duì)同一個(gè)問(wèn)題，從不同的角度去看，得出的結(jié)論就不同，心情也就自然不同。
所以，我認(rèn)為：第一，美好是世界存在的基本形式，關(guān)鍵在于我們要有一雙善于發(fā)現(xiàn)美好的眼睛；第二，如果我們自己心中有佛，我們看到的都是佛；如果我們心中有魔鬼，我們看到的都是魔鬼。你的心情是在天堂還是在地獄，完全由你自己決定，一點(diǎn)兒都怨不得別人。
三、只看自己擁有的，不看自己沒(méi)有的
為什么很多人不快樂(lè)、不幸福？就是因?yàn)檫@些人只看自己沒(méi)有的，不看自己擁有的。 使自己快樂(lè)的最佳途徑，就是拿自己的長(zhǎng)處與別人的短處比，而不要整天只看別人的長(zhǎng)處和自己的不足。實(shí)際上，憂愁和快樂(lè)只又一步之遙，就看你拿什么心態(tài)去面對(duì)。在我們的生活中，其實(shí)就像一群猴子爬樹(shù)一樣，往上看，你看到的都是屁股；往下看，你看到的都是笑臉。關(guān)鍵看你怎么看，怎么比。向上比，人比人氣死人；向下比，人比人樂(lè)死人！
在中國(guó)臺(tái)灣，黃美廉的名字可以說(shuō)是家喻戶曉。她出生時(shí)因?yàn)橐恍┮馔舛忌狭四X性麻痹，在六歲之前，全身的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)和語(yǔ)言神經(jīng)受到傷害，面部畸形，口水還常常不停地向外流，而且也失去了發(fā)聲講話的能力，在旁人的眼里，她就像是一個(gè)丑陋的怪物。但黃美廉沒(méi)有讓這些外在的痛苦擊敗她內(nèi)在奮斗的精神。小學(xué)二年級(jí)時(shí)，在老師馬怡江的啟發(fā)下，她找到了自己人生的目標(biāo)，確立了當(dāng)一位畫(huà)家的志向。中學(xué)畢業(yè)后，黃美廉分別進(jìn)入了洛杉磯學(xué)院和加州州立大學(xué)修讀藝術(shù)，身體的殘疾絲毫沒(méi)有打敗她的信心，反而讓她更加堅(jiān)定自己的意志。在付出比常人十倍百倍的努力之后，黃美廉最終獲得美國(guó)著名的加州大學(xué)藝術(shù)博士學(xué)位，而她的畫(huà)展也轟動(dòng)了世界。
有一次演講會(huì)上，一個(gè)中學(xué)生問(wèn)她：“黃博士，你從小就長(zhǎng)成這個(gè)樣子，請(qǐng)問(wèn)你怎么看你自己？你難道從來(lái)都沒(méi)有過(guò)怨恨嗎？”
在場(chǎng)的很多人都責(zé)怪這個(gè)學(xué)生提出了這么不敬的問(wèn)題，擔(dān)心黃美廉難堪和受不了，出乎眾人意料的是，不能說(shuō)話的黃美廉嫣然一笑，十分自然地在黑板上龍飛鳳舞地寫(xiě)下了這么幾行字：“①我好可愛(ài)！②我的腿很長(zhǎng)很美�、郯职謰寢屇敲磹�(ài)我！我會(huì)畫(huà)畫(huà)，我會(huì)寫(xiě)稿�、芪矣幸恢豢蓯�(ài)的貓�、萆系圻@么愛(ài)我！⑥還有……”最后，她以一句話作結(jié)論：“我只看我所有的，不看我所沒(méi)有的！”掌聲在學(xué)生中經(jīng)久不息。
誰(shuí)是世界上最幸福的人？知道自己幸福的人才是最幸福的人；誰(shuí)是世界上最不幸的人？不知道自己幸福的人就是最不幸的人。
四、不要陷入“精英”圍城
不少人陷入了世俗成功的“精英”圍城而不能自拔，總想讓別人高看自己一眼，讓別人覺(jué)得自己有地位、有身份、有權(quán)力、有金錢(qián)。越是在意別人的看法越是活得太累。郭冬臨的小品《有事您說(shuō)話》大家可能都看過(guò)了。一個(gè)年輕人，為了讓科長(zhǎng)和周?chē)耐驴吹闷鹚�，就慌稱(chēng)自己什么事都能辦，特別是買(mǎi)車(chē)票的事，稱(chēng)自己在火車(chē)站有關(guān)系，為了冒充自己門(mén)路大，有本事，不得不起早貪黑，背著鋪蓋卷在售票處排隊(duì)買(mǎi)票。等了大半夜好不容易排隊(duì)到了售票窗口，沒(méi)有了，沒(méi)有辦法只好多掏了200塊錢(qián)買(mǎi)了兩張高價(jià)票。這種打腫臉充胖子的人可以說(shuō)在我們身邊比比皆是，有時(shí)候，我們也會(huì)情不自禁地干上一回。
應(yīng)該說(shuō)，希望能夠得到別人的認(rèn)可與肯定是每一個(gè)人的基本心理需要之一。但是，得到認(rèn)可的愿望一旦達(dá)到竭斯底里的地步，或者說(shuō)要求別人或社會(huì)認(rèn)可的心理需求過(guò)分強(qiáng)烈，則會(huì)造成精神的沉重負(fù)擔(dān)和心靈的扭曲。除非我們能夠得到別人的承認(rèn)，否則我們是默默無(wú)聞的，我們就是沒(méi)有價(jià)值的�！拔覀兊墓ぷ鞑⒉恢匾�，那個(gè)承認(rèn)才重要”，這種觀念越長(zhǎng)久精神就越痛苦，越努力就越找不到快樂(lè)和幸福。西方有句諺語(yǔ)說(shuō)：20歲時(shí)，我們?cè)谝鈩e人對(duì)我們的想法；40歲時(shí)，我們不理會(huì)別人對(duì)我們的想法；60歲時(shí)，我們發(fā)現(xiàn)別人根本就沒(méi)有在意我們。