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全國愛眼日:愛護眼睛倡議書

發(fā)布時間:2020-03-22

全國愛眼日:愛護眼睛倡議書

  眼睛是心靈的窗戶,我們通過眼睛看這個美麗的世界,我們要好好珍惜我們的眼睛,愛護它,不讓它受傷害。

  愛護眼睛倡議書范文

  一位青年想考飛行員,卻由于眼睛近視,被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思:眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢?

  據調查,我國有盲人500多萬,低視力者近千萬,尤其在兒童及青少年當中,患病率極高。更令人震驚的是有份調查報告稱,國內因高度近視致盲者已達30多萬。那么,我們的眼睛為什么會近視呢?大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致的,與近距離用眼活動的環(huán)境密切相關,與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關,而不正確用眼,不注意用眼衛(wèi)生是現代兒童近視大增的主因。

  兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注。因此,為了我們的眼睛,我們向全校同學發(fā)起以下倡議:

  (1)盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

  (2)電視,電腦的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,否則會造成眼部疲勞。

  (3)長時間定視后,要把視線移開休息一會兒。

  (4)經常眨動眼睛,眨眼睛是天然的按摩法

  (5)多看遠處的山林與綠色植物。

  (6)認真做眼保鍵操。

  (7)看書時作姿要端正,光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺,胸離課桌一拳,眼離課本一尺。

  (8)不要在坐車或行走的時候看書,不要躺下看書。

  (9)時常佩帶一些滴眼液。

  (10)定期到眼科專醫(yī)作檢查,聽從醫(yī)師的指導,逐步矯正視力或防止近視度加深。

  只要大家按照我們的倡議來做,一定可以有效保護我們的眼睛。

  愛護眼睛的倡議書范文

  親愛的同學們:

  眼睛,是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠,荷葉上滾動的露珠,秋風中飄落的黃葉,漫山飛舞的雪花,都需要我們用眼睛去看。還有天上的風起云涌,日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國的大好河山,秀麗風景,孩子們純真的笑臉,更需要我們用眼睛去看?墒牵鴰缀螘r,我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。

  同學們的視力每況日下。根據數據顯示,小學生、初中生,近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說,每100個小學生中,有40個人是近視的,而100個初中生中大約就有64個人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔憂。

  在青少年時期,不僅僅近視的人數多,而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經過對同學的問卷調查:“你多久進行一次眼睛健康檢查”選項中,“從未檢查過的”占38.9%,“一年檢查一次的”占24.9%,“半年到一年之間檢查的”占14.6%,“半年檢查一次的”占11.7%,“兩年檢查一次的”占9.9%?梢,大家對自己的眼睛都不怎么重視。

  正因為不重視,眼睛近視才有可乘之機。形成近視的主要原因,其實大家并不陌生:

  1.不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經疲勞了,久而久之,就近視了。

  2.長時間用眼,強烈的色彩刺激了我們的眼睛,使眼睛嚴重疲勞,而產生假近視,不加以控制,就會逐漸轉化為真近視。

  3.看電視,看書時,姿勢不對,如趴著,躺著看書,就導致我們雙眼受到視覺的刺激強度不等,使眼睛視覺發(fā)育的程度產生差異。

  4.看電視時間長,距離近:寫作業(yè)時姿勢不正確;在光線太強,太弱的陽光下看書。

  以上四點,就是形成近視的主要原因,光知道原因是不夠的,危害也很重要。

  一旦出現近視,不單給我們生活帶來諸多不便,還給我們的求學,就業(yè)帶來影響。視力低下,眼睛經常干澀和疲勞,影響學習、工作和生活。長期戴眼鏡,會導致生活、工作的不便。中度近視,會導致眼球突出,眼瞼松弛,影響容貌。現在許多的學校和工作崗位,對視力有特殊的要求。比如,航海,航空,精密儀器,軍工,高科技等,對裸視力有較高的要求。因為視力達不到,而影響就讀中意的學;驈氖吕硐氲穆殬I(yè),這個悔就大了!

  這些危害步步逼迫人心,那怎么愛護眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議:

  1.少玩電腦等電子產品,注意作息時間的安排,注意勞逸結合。

  2.多看綠色植物,轉眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操,還要注意用眼衛(wèi)生。

  3.看書,寫作業(yè)時姿勢端正,光線充足。讀寫做到離課桌一尺遠,胸離課桌一拳,眼離課本一尺。用眼半小時后,休息或遠眺窗外。

  4.經常鍛煉身體,多做戶外運動。最好多打乒乓球、籃球。

  5.多吃新鮮的蔬菜水果,少吃糖等脂肪類食物。注意營養(yǎng)均衡。

  為了我們的眼睛,為了我們的未來,請大家積極響應我們的倡議!

  倡議人:天問小學夷陵區(qū)601班

  王梓影 曾劍泓

  20xx年3月15日

  愛護眼睛的倡議書范文

  全體少先隊員們:

  目前,中國學生近視發(fā)病率接近60%,居世界第二位,人數居世界之首。小學生近視率達到20%--25%,初中生近視率達到38%--45%,高中生近視率已經達到63%以上,患者總人數已經超過6000萬,因近視致盲人數達到30萬以上。就拿我校來說吧,在本學期期初視力檢測中,我校有570人近視,新發(fā)病率比去年同期增長156人,數據很驚人。愛護我們的眼睛,保護我們的視力已經迫在眉睫。在這里,我以青陽實小大隊部的名義向全體少先隊員發(fā)出如下倡議:

  一、看書寫字時,姿勢要端正,盡量按身高調整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光線充足地方讀書作業(yè),不看字體太細小或模糊的印刷,不在晃動的車廂內閱讀,不躺著看書。

  二、連續(xù)寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。每天放學后在家用眼時間(如看書、寫字、彈鋼琴等)以不超過兩小時為原則,以免眼睛過度疲勞。

  三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離,每隔30分鐘須休息5-10分鐘,連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。 看電視時,室內仍須亮起燈光。

  四、均衡飲食,不挑食,經常攝取含有維生素A豐富的食物,如:胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。

  五、認真做眼保健操,穴位正確;多做戶外運動,多接觸大自然、多看遠方綠色景物。

  隊員們,眼睛是心靈的窗戶,保護眼睛,人人有責。讓我們從自己做起,從細微處做起,人人擁有一雙明亮的大眼睛。

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