吃早餐比較健康 專家表示 這只是一種錯(cuò)覺
英國巴斯大學(xué)最新一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，吃早餐其實(shí)沒那么重要，它對身體的代謝沒有太大影響，對于減重也沒有任何幫助。
這研究打破長期以來大家相信“吃早餐能促進(jìn)新陳代謝”的說法，研究指出，吃早餐對于加速新陳代謝和減重并無幫助，只是因?yàn)橛谐栽绮土?xí)慣的人，有良好的規(guī)律生活和飲食習(xí)慣，身體狀況比不吃早餐的人健康。
而吃早餐的人習(xí)慣會(huì)在餐后做一些運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然消耗的熱量較多。
相反的，也有一些人認(rèn)為不吃早餐能減少一天的總進(jìn)食量，較容易瘦，但是實(shí)驗(yàn)證明這是錯(cuò)誤觀念，因沒有任何人因?yàn)槎喑曰蛏俪栽绮投鴾p少體重。
專家表示，“飲食均衡”及“適當(dāng)運(yùn)動(dòng)”才是最重要的，“吃早餐比較健康”只是一種錯(cuò)覺罷了。
有意思的是，這項(xiàng)研究的想法出現(xiàn)，是因?yàn)檠芯控?fù)責(zé)人jamesbetts承認(rèn)自己“幾乎沒有吃早飯”。