專家支招高考后彷徨期：七個逐步放松的技巧
緊張刺激的高考“征戰(zhàn)”一結(jié)束，家長和考生松了一口氣，不料很快陷入“彷徨期”。心理專家分析，考后等待是考生“難熬”的一段時間。如何打發(fā)考后“彷徨期”，不僅需要耐心等待的心態(tài)，還需要逐步放松的策略。
-第一招：“回歸自我”法
操作：很簡單。喜歡聽歌嗎？那就痛痛快快地聽。喜歡踢球嗎？那就“瘋狂”地玩上n回。統(tǒng)而言之，做自己喜歡做的事情。
提醒：凡事皆有度，喜歡但不要放縱，至少得留意保持健康的身體。
-第二招：“傾訴釋放”法
操作：找些親近的朋友，找個安靜的地方，彼此傾訴。一起談?wù)摯蠹易罡信d趣的話題，釋放內(nèi)心的不快，轉(zhuǎn)移過于關(guān)注高考的注意力。
提醒：最后“考試免談”，否則大家坐到一起便不停地猜題，只能增加更多的不愉快。
-第三招：“吃喝睡覺”法
操作：高考期間，不少考生體力、精力處于透支狀態(tài)，當(dāng)然需要多多地睡，好好地吃。
提醒：注意保持身體健康和體型優(yōu)美。
-第四招：“逃之夭夭”法
操作：叫幾位同窗好友，攜帶一包裹，到郊區(qū)或鄰近的城市去“遠足”，在旅途中放松自我。
提醒：千萬不要走得太遠，千萬要保持聯(lián)系暢通。很快高考成績公布，高招馬上開始。錄取期間各種意外情況都可能發(fā)生。另外，旅途中注意安全，過于放松容易制造不必要的傷害。
-第五招：“呼朋喚友”法
操作：參加同學(xué)聚會，共敘同窗情誼。和朋友多聊聊，當(dāng)然不失不錯的辦法。
提醒：聚會是種情緒的宣泄，適可而止。比如，過于頻繁地聚會，狂歡式的聚會，應(yīng)當(dāng)有所節(jié)制，否則，不僅傷害自己，也傷害別人。
-第六招：“自力更生”法
操作：有時間、有機會做點類似家教的社會兼職，在增加社會經(jīng)驗的同時給自己賺點“小錢”。一舉兩得，何樂不為？
提醒：注意要力所能及。
-第七招：“感恩親情”法
操作：暫時離開緊張的學(xué)習(xí)，花點時間陪媽媽做做飯，和爸爸聊聊天。讓這些天為你緊張操心的父母享受“被孝敬”的幸福，的確是很美妙的事兒。
提醒：天天做都不過分。