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邱吉爾的長(zhǎng)壽秘訣

發(fā)布時(shí)間:2020-03-28

邱吉爾的長(zhǎng)壽秘訣

  邱吉爾不僅是第二次世界大戰(zhàn)中的著名人物,而且是英國(guó)歷任首相的長(zhǎng)壽者,他整整活了90歲,他長(zhǎng)壽的秘訣之一就是善于睡眠。

  邱吉爾精力充沛,一向是大干、酣睡。在其任職期間,正處第二次世界大戰(zhàn),局勢(shì)極不穩(wěn)定,瞬息萬(wàn)變,國(guó)事極其繁忙。他日理萬(wàn)機(jī),每日睡眠時(shí)已精疲力盡,躺下便睡著,從不失眠。他常對(duì)記者說(shuō):“我每天大約在半夜三點(diǎn)睡眠,上床時(shí)如釋重負(fù),睡得很香。”

  早八點(diǎn)左右,邱吉爾醒來(lái)后,先是躺在床上看看報(bào)紙、電報(bào)和其它急件,然后接見(jiàn)來(lái)訪者,向各部和參謀委員會(huì)口授命令、指示,直到中午才起床。邱吉爾在介紹長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)時(shí)說(shuō):“如果有地方坐著,我絕不站著,如果有可能躺著,我決不坐著。”

  邱吉爾每天還保持一個(gè)多小時(shí)的午睡,以便養(yǎng)精蓄銳,使晚上精神充沛。他常常向周圍的人們宣傳午休的好處,勸他們向自己學(xué)習(xí)。因而效法他的很多,據(jù)說(shuō)美國(guó)總統(tǒng)肯尼迪、里根等就曾模仿過(guò)他的午睡方法。

  除此之外,邱吉爾還十分喜歡運(yùn)動(dòng),常常在午睡前后和晚飯前后騎馬、打棒球、畫(huà)畫(huà)、觀賞動(dòng)植物,有時(shí)還砌一會(huì)墻,做到動(dòng)靜結(jié)合、勞逸結(jié)合。

  哲理:能讓內(nèi)心保持寧?kù)o的人,才是最有力量的人。“神靜而心和,心和而形全;神躁則心蕩,心蕩則形傷。”一個(gè)人心浮氣躁時(shí),方寸已亂,必然會(huì)導(dǎo)致舉止失常,進(jìn)退無(wú)據(jù),會(huì)失去正確的判斷力。反之,心靜神定,泰然自若,你便聽(tīng)不到外界的喧囂和嘈雜,為人處世就不會(huì)失于輕率。每臨大事有靜氣,方為大家風(fēng)范。

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