芒種五防具體是哪五防
一、防中暑
炎炎夏日，人體的體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝、消化系統(tǒng)等都會出現(xiàn)一系列生理功能改變。在日常生活、學(xué)習(xí)和工作中我們要特別注意防暑。值得注意的是，夏季室外高溫，建議室內(nèi)空調(diào)溫度切勿過低。室外工作著應(yīng)隨身攜帶礦泉水等，防止脫水。夏季出門撐一把遮陽傘，戴遮陽帽和太陽鏡，并涂抹防曬霜。
二、防空調(diào)病
頭昏、手腳發(fā)軟、噴嚏不斷，都是患上空調(diào)病的主要表現(xiàn)。在密閉空間呆太久，人體容易出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象。日常開空調(diào)也要開些窗戶來保證空氣流通。其次，大汗淋漓時也別直接吹冷風(fēng)，雖然這樣降溫快，但也很容易生病。
三、防熱傷風(fēng)
夏天也會感冒，中醫(yī)稱為“熱傷風(fēng)”，會出現(xiàn)流涕、打噴嚏、發(fā)熱、頭痛、嘔吐、腹瀉等癥狀。熱傷風(fēng)一般是在人大量流汗或在洗澡后時毛孔張開的情況下，直接吹空調(diào)或電風(fēng)扇，導(dǎo)致堆積在體內(nèi)的熱無法及時散發(fā)出來，病毒趁機(jī)侵入體內(nèi)，導(dǎo)致感冒。
夏季空調(diào)開得過猛，室內(nèi)外溫差過大，常會引發(fā)熱傷風(fēng)。一般空調(diào)溫度與室外溫度相差4℃為宜。“上班族”回到家里不要急著打開空調(diào)；即便開空調(diào)，室內(nèi)也應(yīng)適時保持通風(fēng)。
四、防心臟病
每年芒種時節(jié)前后，�？梢姷叫呐K病患者猝死的報道。據(jù)臨床研究證實，當(dāng)氣溫超過33℃時，人體的新陳代謝會顯著加快，對血液循環(huán)系統(tǒng)有很大影響。夏季天氣悶熱，人體出汗較多，若不及時補(bǔ)充水分，很容易出現(xiàn)血液濃度上升，誘發(fā)心肌梗塞。同時，高溫使人焦躁不安、心火旺盛，且夏季晝長夜短、睡眠質(zhì)量不高等，這些都會成為心臟病的誘因。
五、防真菌感染
在濕熱環(huán)境中最易因真菌感染而誘發(fā)各種皮膚病，如濕疹、皮膚瘙癢、日光性皮炎、帶狀皰疹、黃水瘡等。預(yù)防真菌感染要注意經(jīng)常更換內(nèi)衣；加強(qiáng)體育鍛煉，提高抗病能力。芒種時節(jié)出門旅游時更要注重個人衛(wèi)生，盡量使用自己的東西，酒店的拖鞋，毛巾不要使用。每天對自己的鞋襪進(jìn)行消毒，腳汗如果過多，可以適度用一些足光散或達(dá)克寧栓。