芒種五防具體是哪五防
一、防中暑
炎炎夏日，人體的體溫調節(jié)、水鹽代謝、消化系統(tǒng)等都會出現(xiàn)一系列生理功能改變。在日常生活、學習和工作中我們要特別注意防暑。值得注意的是，夏季室外高溫，建議室內(nèi)空調溫度切勿過低。室外工作著應隨身攜帶礦泉水等，防止脫水。夏季出門撐一把遮陽傘，戴遮陽帽和太陽鏡，并涂抹防曬霜。
二、防空調病
頭昏、手腳發(fā)軟、噴嚏不斷，都是患上空調病的主要表現(xiàn)。在密閉空間呆太久，人體容易出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象。日常開空調也要開些窗戶來保證空氣流通。其次，大汗淋漓時也別直接吹冷風，雖然這樣降溫快，但也很容易生病。
三、防熱傷風
夏天也會感冒，中醫(yī)稱為“熱傷風”，會出現(xiàn)流涕、打噴嚏、發(fā)熱、頭痛、嘔吐、腹瀉等癥狀。熱傷風一般是在人大量流汗或在洗澡后時毛孔張開的情況下，直接吹空調或電風扇，導致堆積在體內(nèi)的熱無法及時散發(fā)出來，病毒趁機侵入體內(nèi)，導致感冒。
夏季空調開得過猛，室內(nèi)外溫差過大，常會引發(fā)熱傷風。一般空調溫度與室外溫度相差4℃為宜。“上班族”回到家里不要急著打開空調；即便開空調，室內(nèi)也應適時保持通風。
四、防心臟病
每年芒種時節(jié)前后，�？梢姷叫呐K病患者猝死的報道。據(jù)臨床研究證實，當氣溫超過33℃時，人體的新陳代謝會顯著加快，對血液循環(huán)系統(tǒng)有很大影響。夏季天氣悶熱，人體出汗較多，若不及時補充水分，很容易出現(xiàn)血液濃度上升，誘發(fā)心肌梗塞。同時，高溫使人焦躁不安、心火旺盛，且夏季晝長夜短、睡眠質量不高等，這些都會成為心臟病的誘因。
五、防真菌感染
在濕熱環(huán)境中最易因真菌感染而誘發(fā)各種皮膚病，如濕疹、皮膚瘙癢、日光性皮炎、帶狀皰疹、黃水瘡等。預防真菌感染要注意經(jīng)常更換內(nèi)衣；加強體育鍛煉，提高抗病能力。芒種時節(jié)出門旅游時更要注重個人衛(wèi)生，盡量使用自己的東西，酒店的拖鞋，毛巾不要使用。每天對自己的鞋襪進行消毒，腳汗如果過多，可以適度用一些足光散或達克寧栓。