秋分艾灸的好處
秋分艾灸的好處：
1、調(diào)和陰陽(yáng)。人體陰陽(yáng)的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運(yùn)用艾灸療法的補(bǔ)瀉作用，達(dá)到調(diào)和陰陽(yáng)之功效。
2、溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散寒邪。艾葉性溫加之點(diǎn)燃熏灸，使熱力深達(dá)肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。
3、行氣活血，消瘀散結(jié)。氣見(jiàn)熱則行，見(jiàn)寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫?zé)岽碳�，可使氣血協(xié)調(diào)、營(yíng)衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結(jié)。
4、溫陽(yáng)補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣。
5、回陽(yáng)救逆。
6、防病保健，強(qiáng)身益壽。
以下是一些秋冬常見(jiàn)虛證的秋分灸法，老人可以自己在家操作。
1、灸足三里
適合于脾胃虛寒的患者，包括免疫功能低下、虛寒性胃腸病等，灸法一般以溫補(bǔ)脾胃為主，兼溫腎陽(yáng)、助肺氣。先點(diǎn)燃兩根艾條，在兩側(cè)足三里灸，保持與皮膚的距離不超過(guò)2厘米，但又不會(huì)燙，如此持續(xù)3至5分鐘。每天灸1次，可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防秋冬脾胃虛寒性疾病的發(fā)作。
2、灸膻中
適合于肺虛的患者，包括寒性咳嗽、慢性支氣管炎、寒性哮喘、過(guò)敏性鼻炎，還有反復(fù)呼吸道感染，灸法一般是疏通經(jīng)氣、溫肺。操作時(shí)，選取胸口的膻中、脖子后面的大椎作為施灸的部位。用艾條先灸膻中，后灸大椎，方法同上。此法在睡前進(jìn)行比較好，時(shí)間可稍長(zhǎng)，灸上10至15分鐘后，能暖和身體、幫助睡眠、預(yù)防秋冬呼吸道疾病的發(fā)作。
3、灸涌泉
適合于腎內(nèi)積寒證者，包括虛寒性腰腿痛、肩周炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，還有凍瘡等。均是由于腎陽(yáng)虧虛、寒濕內(nèi)侵，致使筋骨、肌肉受累，一般灸兩腳底涌泉穴。晚上熱水洗完腳后，擦干，點(diǎn)燃艾條，懸在兩腳心前1/3處涌泉穴，來(lái)回移動(dòng)艾條，使腳心有熱感但不覺(jué)得燙。每只腳灸3至4分鐘。
溫馨提醒：秋分灸也不是人人都適合。如果有以下情況，如咳嗽時(shí)痰黃、尿少、大便干澀，多數(shù)屬于熱癥不適合做；發(fā)燒、猛烈咳嗽甚至咳出血來(lái)，也不宜做。糖尿病患者易留疤，應(yīng)慎施灸。孕婦的腹部腧穴禁止施灸。