最近中文字幕完整版高清,宅男宅女精品国产av天堂,亚洲欧美日韩综合一区二区,最新色国产精品精品视频,中文字幕日韩欧美就去鲁

首頁(yè) > 優(yōu)秀作文 > 節(jié)日作文 > 節(jié)日作文范文 > 24節(jié)氣芒種:黃帝內(nèi)經(jīng)芒種養(yǎng)生經(jīng)

24節(jié)氣芒種:黃帝內(nèi)經(jīng)芒種養(yǎng)生經(jīng)

發(fā)布時(shí)間:2021-02-04

24節(jié)氣芒種:黃帝內(nèi)經(jīng)芒種養(yǎng)生經(jīng)

  每年公歷的6月5~7日為芒種,是麥類(lèi)等有芒作物成熟、夏種開(kāi)始的時(shí)節(jié)!对铝钇呤蚣狻氛f(shuō)“五月節(jié),謂有芒之種谷可稼種矣”,意指大麥、小麥等有芒作物種子已經(jīng)成熟,搶收急迫。春爭(zhēng)日,夏爭(zhēng)時(shí),“爭(zhēng)時(shí)”即指這個(gè)時(shí)節(jié)的收種農(nóng)忙。

  在這個(gè)節(jié)氣,氣溫更高,濕度更大,使心臟負(fù)荷加重,有心臟病的人要注意保養(yǎng),少熬夜,避免工作過(guò)分緊張,生活要有節(jié)奏。心情保持輕松愉快,忌惱怒憂(yōu)郁,這樣可使氣機(jī)得以宣暢,通泄得以自如。

  芒種時(shí)天氣開(kāi)始炎熱,是消耗體力較多的季節(jié),要注意補(bǔ)充水分,多喝水。芒種炎熱的天氣使人的消化功能相對(duì)較弱,因此,飲食應(yīng)當(dāng)清淡而不是肥膩厚味,不要過(guò)多食用熱性食物。

  為避免中暑,要常洗澡。洗浴以藥浴最能達(dá)到健身防病之目的。但需注意一點(diǎn),在出汗時(shí)不要立即用冷水洗澡,衣衫要勤洗勤換。

  芒種節(jié)氣的氣候變化

  進(jìn)入梅雨季節(jié):每年的6月5日左右為芒種,是二十四節(jié)氣中的第九個(gè)節(jié)氣,太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)75°。這個(gè)節(jié)氣麥類(lèi)等有芒作物成熟,夏種開(kāi)始。在這一節(jié)氣,中國(guó)中部的長(zhǎng)江中下游地區(qū)雨量增多,氣溫升高,開(kāi)始進(jìn)入陰雨連綿的梅雨季節(jié),空氣十分潮濕,天氣異常濕熱,各種衣物、器具極易發(fā)霉。

  芒種的三候變化:中國(guó)古代將芒種分為三候:“一候螳螂生;二候鵑始鳴;三候反舌無(wú)聲。”芒種時(shí)節(jié),因感受到陰氣,螳螂在去年深秋產(chǎn)的卵破殼,生出小螳螂;喜陰的伯勞鳥(niǎo)開(kāi)始在枝頭出現(xiàn),并且感陰而鳴;與此相反,能學(xué)其他鳥(niǎo)兒鳴叫的反舌鳥(niǎo)卻因感應(yīng)到了陰氣的出現(xiàn)而停止了鳴叫。

  芒種節(jié)氣的人體反應(yīng)

  代謝旺盛,元?dú)庀拇螅喝梭w新陳代謝旺盛,汗易外泄,耗氣傷津之時(shí),宜多吃具有解暑益氣、生津止渴的食物。老年人因機(jī)體功能減退,熱天消化液分泌減少,心腦血管不同程度地硬化,飲食宜以清補(bǔ)為主,輔以清熱解暑、護(hù)胃益脾和降壓、降脂的食品。

  容易疲倦:有諺語(yǔ)“芒種夏至天,走路要人牽;牽的要人拉,拉的要人推”。短短幾句話(huà),反映了夏天人們的通病——懶散。其主要原因是夏季氣溫升高,空氣中的濕度增加,體內(nèi)的汗液無(wú)法通暢地發(fā)散出來(lái),人身之所及,均不離濕熱之氣。所以,暑令濕盛必多兼感,使人感到四肢困倦。

  芒種節(jié)氣的養(yǎng)生原則

  保持情緒穩(wěn)定:芒種的養(yǎng)生重點(diǎn)要根據(jù)季節(jié)的氣候特征,在精神調(diào)養(yǎng)上應(yīng)該使自己保持輕松、愉快的狀態(tài),忌惱怒憂(yōu)郁,這樣可使氣機(jī)得以宣暢,通泄得以自如。

  汗后勿洗冷水澡:為避免中暑,芒種后要常洗澡,這樣可使“陽(yáng)熱”易于發(fā)泄。但需注意的一點(diǎn),在出汗時(shí)不要立即用冷水洗澡。中國(guó)有句老話(huà),“汗出不見(jiàn)濕”,若“汗出見(jiàn)濕,乃生痤瘡”。在洗浴時(shí)如果采用藥浴,則會(huì)達(dá)到更好的健身防病的目的。

  飲食要清淡和忌辛熱

  飲食調(diào)養(yǎng)方面應(yīng)清補(bǔ),勿過(guò)咸、過(guò)甜:歷代養(yǎng)生家都認(rèn)為夏三月的飲食宜清補(bǔ),可多吃新鮮蔬菜、瓜果等。如蔬菜、豆類(lèi)可為人體提供所必需的糖類(lèi)、蛋白質(zhì)和脂肪等營(yíng)養(yǎng)素及大量的維生素,維生素又是人體新陳代謝中不可缺少的,而且可預(yù)防疾病,防止衰老。例如瓜果蔬菜中富含的維生素C是體內(nèi)氧化還原的重要物質(zhì),能促進(jìn)細(xì)胞對(duì)氧的吸收。

  忌肥甘厚味辛熱:夏季氣候炎熱,人體出汗較多,因此不宜食用肥甘厚味及燥熱之品,如人參等補(bǔ)品。這些藥材性辛熱,炎熱夏季食用過(guò)多,會(huì)使人非常煩躁,同時(shí)也容易引起消化道問(wèn)題及一些全身性的疾病或不適,如便秘、痔瘡、口唇干裂、咽炎等。

  長(zhǎng)夏飲食稍溫辛:中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,長(zhǎng)夏的飲食要稍熱一點(diǎn),不要太寒涼;不要一次吃得太多,在次數(shù)上可稍多一些。在中國(guó)一些南方地區(qū),夏季炎熱多雨,疾病以暑病為多,不少人有食用辣椒的習(xí)慣,這是因?yàn)槌岳笨梢栽鰪?qiáng)食欲,促使人體排汗,在悶熱的環(huán)境里還能增添一份涼爽舒適感。適當(dāng)吃點(diǎn)生姜對(duì)夏季養(yǎng)生也大有好處。

  此外,還可以多吃一些補(bǔ)血養(yǎng)心、健脾益氣的食物,如糯米、小米、黃豆及其制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、番茄、奶類(lèi)、鯉魚(yú)、豬肝、豬肚、牛肉、鴿蛋等。

  芒種養(yǎng)生菜

  荸薺水鴨湯:取荸薺100克,水鴨1只,蔥段20克,姜片15克,料酒20毫升,鹽少許。將鴨洗凈,切塊,用沸水焯去血水;荸薺去皮,一切成兩半。把鴨放入鍋內(nèi),放入荸薺、蔥段、姜片、鹽、料酒,加水適量,置大火燒沸,改小火燉熬至鴨熟即可。每日2次,吃肉喝湯,佐餐、單食均可。此湯具有利尿消腫、清熱解毒的功效。

  番茄炒雞蛋:取番茄300克,雞蛋3個(gè),鹽、植物油、白糖各適量。番茄洗凈切片,雞蛋打入碗內(nèi)攪勻;油鍋燒熱,先將雞蛋炒熟,盛入碗內(nèi)。炒鍋洗凈,燒熱放油,白糖入鍋化開(kāi),把番茄倒入鍋內(nèi)翻炒2分鐘后,將雞蛋、鹽入鍋同炒1分鐘即可。此菜可生津止渴、養(yǎng)心安神。

  涼血祛濕需靠茶飲

  芒種時(shí)節(jié)藥物養(yǎng)生應(yīng)涼血祛濕。適合使用有清熱解毒、活血化瘀、涼血祛濕功效的中草藥,如甘草、土茯苓、玉竹、薏苡仁、白茅根、荷葉、淡竹葉、扁豆、燈心草、桑葉、蘆根、魚(yú)腥草、(野)菊花、木棉花、綿茵陳、夏枯草、金銀花。如果是體質(zhì)虛寒上火的人則不適合用。

  山楂甘草茶:用鮮山楂50克、甘草10克、側(cè)柏葉15克水煎后服用,每日1劑,代茶隨意飲。

  此款茶能健脾祛濕,涼血解毒,主治濕熱型脂溢性皮炎。

  綠豆土茯苓飲:綠豆土茯苓飲能夠祛濕解毒涼血。準(zhǔn)備綠豆、土茯苓各50克,紅糖適量。先將綠豆、土茯苓洗凈,置入鍋中,加6碗清水煲至豆軟爛,加紅糖,再煮片刻湯成即可飲用。綠豆有解毒清熱作用,加土茯苓祛濕利水。如果得癤瘡還可加速愈復(fù)。

  按摩極泉穴,午睡護(hù)心經(jīng)

  心、胸、神志病找心經(jīng):中醫(yī)認(rèn)為芒種時(shí)節(jié)對(duì)應(yīng)人體的手少陰心經(jīng)!饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō),外邪侵犯心經(jīng),心經(jīng)異常,則人的咽喉就會(huì)干燥,老是口渴想喝水,心也會(huì)感覺(jué)痛,這是臂間氣厥逆的現(xiàn)象。如果手少陰心經(jīng)所主的心臟發(fā)生了病變,人體就會(huì)出現(xiàn)眼睛發(fā)黃,肋脹肋滿(mǎn)疼痛,上臂和小臂內(nèi)側(cè)后緣也會(huì)疼痛或者發(fā)麻,手掌也會(huì)出現(xiàn)熱痛。

  午睡可養(yǎng)手少陰心經(jīng):11:00~13:00時(shí),氣血流注心經(jīng),心經(jīng)旺,氣血充盈。此時(shí)宜靜不宜動(dòng),應(yīng)該調(diào)養(yǎng)休息,使心火下降;反之,則易造成胸悶、心悸、煩躁等心火旺癥候。所以,人在午時(shí)能睡片刻,對(duì)于養(yǎng)心大有好處,可使下午乃至晚上精力充沛。尤其對(duì)患有高血壓的老年人,午休最有益。午休也有助于消化。當(dāng)然,午睡時(shí)間不要太長(zhǎng),不要超過(guò)1小時(shí)。需要注意的是,手少陰心經(jīng)的養(yǎng)生之道是減輕心臟負(fù)擔(dān),避免心臟過(guò)度興奮。

  極泉穴,強(qiáng)健心臟的大穴:極泉穴位于人體的兩腋窩正中,在腋窩下的兩條筋脈之間,腋動(dòng)脈的搏動(dòng)之處。如果一個(gè)人常常郁悶,他的腋窩下,即極泉穴上,就會(huì)長(zhǎng)出一個(gè)包,這是心氣瘀滯的現(xiàn)象;蛘咭粋(gè)人總是被別人的一個(gè)小動(dòng)作,或者一件突發(fā)性事件嚇倒,心跳加快,并且感到胸悶、頭暈、頭疼、出汗、渾身無(wú)力,甚至不想吃飯,這就是心悸。這說(shuō)明心臟已經(jīng)過(guò)度疲勞了。這時(shí),只要彈撥腋窩下面的極泉穴,就能把包塊化解掉,緩解心經(jīng)郁滯的疾病。

  按摩極泉穴,治療心臟疾。喊茨r(shí),用一只手的中指指尖按壓另一側(cè)腋窩正中的陷凹處,有特別酸痛的感覺(jué);再用同樣的方法按壓另一側(cè)的穴位;先左后右,每次早晚各按1次,每次揉1~3分鐘。能夠有效治療各種心臟疾病,如心肌炎、心絞痛、冠心病、心悸、心痛等。

  芒種時(shí)節(jié)口舌易生瘡,拔罐治療效果佳

  芒種開(kāi)始,濕熱更重,心火重,小腸積熱就會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡,小便短黃,舌紅苔黃,大便秘結(jié)。

  可用拔罐法治療。具體方法用刺絡(luò)拔罐法,先用常規(guī)消毒法對(duì)大椎穴(見(jiàn)本書(shū)第8頁(yè))、合谷穴(見(jiàn)本書(shū)第14頁(yè))、少海穴三穴進(jìn)行消少海毒,然后用三棱針在各穴點(diǎn)刺2~3下,至微出血,再用閃火法吸拔于點(diǎn)刺部位,留罐10~15分鐘。每日1次,10次為1個(gè)療程。

  食療可治芒種時(shí)節(jié)易得的婦科病

  女性在芒種節(jié)氣容易患白帶增多,或出現(xiàn)白帶色、質(zhì)、氣味異常等現(xiàn)象。這是由芒種時(shí)節(jié)的濕氣加重,脾虛濕困,或者濕熱下注等引起的。飲食上應(yīng)少吃辛熱食物,多吃一些清熱利濕之品,如綠豆,還應(yīng)常吃健脾利濕之品,如薏苡仁、山藥、白扁豆、大米粥、紅小豆等。最簡(jiǎn)單的方法就是將一把薏苡仁和一把紅小豆清水浸泡后,放入鍋中,加水,大火煮沸,轉(zhuǎn)小火熬煮1小時(shí),成薏苡仁紅豆湯,每日代茶飲,可去除身體濕氣。

24節(jié)氣芒種:黃帝內(nèi)經(jīng)芒種養(yǎng)生經(jīng) 相關(guān)內(nèi)容:
  • 關(guān)于24節(jié)氣的作文300字

    篇一:關(guān)于24節(jié)氣的作文300字春天有些沉寂,平靜如水面。卻總使人沉迷于安樂(lè),總使人忘了奮進(jìn)。檐下,燕子銜來(lái)了春天。弄堂里的孩子還在念著陳舊了的古詩(shī):“梨花淡白柳青新,柳絮飛時(shí)花滿(mǎn)城!蓖娴谜鹋d時(shí),卻被母親領(lǐng)回了家。...

  • 2021年芒種節(jié)氣農(nóng)業(yè)諺語(yǔ)

    芒種至夏至這半個(gè)月是秋熟作物播種、移栽、苗期管理和全面進(jìn)入夏收、夏種、夏培的三夏大忙高潮。下面是小編整理的芒種節(jié)氣農(nóng)業(yè)諺語(yǔ),歡迎大家查看!【芒種節(jié)氣農(nóng)業(yè)諺語(yǔ)】芒種忙,麥上場(chǎng)。夏季農(nóng)活繁,做好收、種、管。...

  • 寒露節(jié)氣農(nóng)業(yè)諺語(yǔ)精選

    寒露的意思是氣溫比白露時(shí)更低,地面的露水更冷,快要凝結(jié)成霜了。下面是小編整理的寒露節(jié)氣農(nóng)業(yè)諺語(yǔ)精選,歡迎大家參考!【寒露節(jié)氣農(nóng)業(yè)諺語(yǔ)精選】寒露霜降節(jié),緊風(fēng)就是雪(贛)寒露有霜,晚稻受傷(蘇、湘)霧天寒露雪前趕(冀)寒露鬧天,鬧到...

  • 小學(xué)24節(jié)氣作文400字

    小學(xué)24節(jié)氣作文400字篇一今天的天空中布滿(mǎn)了層層烏云,充滿(mǎn)了冷冷的色調(diào)。陰霾的天空下,我不禁懷念起那些陽(yáng)光明媚的日子。第一次發(fā)覺(jué)夏日去得好快。翻開(kāi)日歷,8月5日,星期六。...

  • 2021小暑養(yǎng)生作文:小暑節(jié)氣常用的食譜

    小暑節(jié)氣里,天氣炎熱,飲食上應(yīng)以清淡為主,注意消暑排毒,下面為大家提供一些,民間小暑節(jié)氣里大家常用的食譜:炒豆芽[配料]新鮮綠豆芽500克,花椒少許幾粒,植物油、白醋、食鹽、味精適量。...

  • 節(jié)氣作文400字

    【篇一:立秋憶秋】汪璇立秋是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣,更是干支歷未月的結(jié)束以及申月的起始。雖然已經(jīng)到了立秋,但是太陽(yáng)仍然烘烤著干燥的大地像烤一塊面包,火紅的楓葉像一枚枚郵票,飄啊,飄啊,郵來(lái)了秋天的涼爽。...

  • 2021年11月22日23時(shí)25分“小雪”節(jié)氣至

    云暗初成霰點(diǎn)微,旋聞?shì)鵀⒋办椤8鶕?jù)國(guó)家天文臺(tái)出版的《中國(guó)天文年歷》,11月22日23時(shí)25分將迎來(lái)小雪節(jié)氣。專(zhuān)家提醒說(shuō),這是寒潮和強(qiáng)冷空氣活動(dòng)頻數(shù)較高的節(jié)氣,公眾要注意防寒保暖,防止感冒等疾病的發(fā)生。...

  • 2021霜降節(jié)氣養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)宜過(guò)冬

    20xx年10月24日進(jìn)入霜降節(jié)氣,這是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣,也是由秋入冬的過(guò)渡節(jié)氣,天氣將進(jìn)一步轉(zhuǎn)涼,晝夜溫差加大,氣候干燥。廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院(廣州市南沙中心醫(yī)院)副主任中醫(yī)師鄧聰介紹,中醫(yī)稱(chēng)此時(shí)為晚秋,干燥相關(guān)癥狀、呼...

  • 關(guān)于霜降節(jié)氣的時(shí)令諺語(yǔ)

    霜降前,薯刨完。寒露早,立冬遲,霜降收薯正適宜。紅薯半年糧,好好來(lái)保藏。紅薯本是莊稼寶,就看收存好不好。地燥打洞,地潮搭棚。瓜窖糟,如倉(cāng)倒。鮮瓜爛,飯丟半。地瓜要壞,快切快曬。棉是秋后草,就怕霜來(lái)早。...

  • 關(guān)于節(jié)氣的諺語(yǔ)

    下面是小編給大家整理的關(guān)于節(jié)氣的諺語(yǔ),歡迎大家查看。1) 初一落雨,初二散,初三落雨到月半。2) 烏云若接日,明天不如今日。(烏云近日)3) 正月雷,二月雪,三月無(wú)水過(guò)田岸。(三月水少不夠灌溉)4) 早春好佚陶,早夏粒米無(wú)。...

  • 2021霜降節(jié)氣如何養(yǎng)生?

    在我們國(guó)家的傳統(tǒng)老黃歷與民俗里面,清晰地記載一年二十四節(jié)氣的交接時(shí)間,而20xx年公歷10月23日則是我們傳統(tǒng)節(jié)氣中的霜降。關(guān)于霜降古籍《二十四節(jié)氣解》記載:氣肅而霜降,陰始凝也,由此可見(jiàn)霜降表示天氣逐漸變冷,開(kāi)始降霜。...

  • 描寫(xiě)小滿(mǎn)節(jié)氣的諺語(yǔ)

    小滿(mǎn)節(jié)氣的諺語(yǔ):小滿(mǎn)天天趕,芒種不容緩。麥到小滿(mǎn)日夜黃。小滿(mǎn)三日望麥黃。小滿(mǎn)十日滿(mǎn)地黃。小滿(mǎn)小滿(mǎn),麥粒漸滿(mǎn)。小滿(mǎn)未滿(mǎn),還有危險(xiǎn)。小滿(mǎn)小滿(mǎn),還得半月二十天。小滿(mǎn)不滿(mǎn),芒種開(kāi)鐮。冷收麥,熱進(jìn)倉(cāng)。灌漿足墑,粒飽穗方。...

  • 2021年寒露節(jié)氣飲食推薦

    川貝燉雪梨是歷來(lái)為大眾所公認(rèn)的清潤(rùn)滋補(bǔ)佳品,可常食,秋季最宜。川貝味甘、苦,性微寒,歸心、肺經(jīng),川貝苦寒,能清熱,其質(zhì)潤(rùn),入肺經(jīng)可潤(rùn)肺化痰。雪梨也為清熱滋潤(rùn)之品。...

  • 2021關(guān)于芒種節(jié)氣的農(nóng)業(yè)諺語(yǔ)

    芒種南風(fēng)揚(yáng),大雨滿(mǎn)池塘。(湘)芒種西南風(fēng),夏至雨連天。(皖)芒種刮北風(fēng),旱斷青苗根。(蘇、冀)芒種刮北風(fēng),旱情會(huì)發(fā)生。(湘)芒種熱得很,八月冷得早。(湘)芒種日晴熱,夏天多大水。(浙)芒種火燒天,夏至雨漣漣。...

  • 2021年白露諺語(yǔ)大全(24節(jié)氣)

    “白露”是反映自然界氣溫變化的節(jié)令,也和我們的農(nóng)事活動(dòng)息息相關(guān)。下面是小編收集的白露諺語(yǔ)大全,希望大家認(rèn)真閱讀!白露到秋分,家畜配種帶打針。白露到秋分,家禽快打針。白露節(jié),棗紅截。白露棗兒兩頭紅。白露打棗,秋分卸梨。...

  • 節(jié)日作文范文