大暑養(yǎng)生五關(guān)卡 注意養(yǎng)陽調(diào)節(jié)情緒
第一關(guān)：養(yǎng)陽關(guān)
大暑天里，人們陽氣外泄，，這將導(dǎo)致元?dú)鈬?yán)重不足，機(jī)體的功能嚴(yán)重的下降。比如，出汗太多的情況下，人就容易傷津。免疫機(jī)能也會(huì)隨之下降，免疫功能一旦下降，感冒等疾病就會(huì)乘虛而入。
簡而言之，夏天人的陽氣從旺盛的頂點(diǎn)慢慢下降，所以夏令養(yǎng)生尤其要注意“養(yǎng)氣”，以防到了冬天陽氣不足。
對(duì)策
調(diào)節(jié)好體溫和室溫間的差別，且房間內(nèi)外溫差不能太大。室溫保持在27度℃，不宜太低�？傊�，夏季要在一個(gè)涼爽、干燥、舒適的環(huán)境中生活，切忌因貪涼而引發(fā)各種疾病。
第二關(guān)：情緒關(guān)
大暑里天氣非常的熱，人們的情緒很容易激動(dòng)，這樣可能會(huì)導(dǎo)致人體血壓的上升，高血壓、心肌梗塞和心率紊亂等疾病容易發(fā)作。
此外，中風(fēng)在夏天的發(fā)病率也相當(dāng)高，需引起重視。值得一提的是，情緒波動(dòng)過大還會(huì)導(dǎo)致腸胃功能的紊亂，呼吸系統(tǒng)疾病如哮喘等也與情緒有很大的關(guān)聯(lián)。
對(duì)策
有意識(shí)地調(diào)節(jié)情緒。原本就有心腦血管疾病、高血壓的患者在夏天一定要注意控制情緒，保持平和的心情，以降低疾病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。