由本報(bào)與浙江電視臺(tái)教育科技頻道《招考熱線》欄目共同推出的“快樂(lè)高考·2007”大型系列公益活動(dòng)第一講“100天決勝高考家長(zhǎng)助考特訓(xùn)營(yíng)”上周正式開(kāi)營(yíng)，來(lái)自于杭州各個(gè)中學(xué)的300多名高三考生家長(zhǎng)成為第一批接受專家指導(dǎo)的營(yíng)員。2007年的高考已經(jīng)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)階段，很多爸爸媽媽的心理也越來(lái)越緊張，誤區(qū)很多，本報(bào)特請(qǐng)專家為您解答。
本期嘉賓
省邵逸夫醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任傅運(yùn)興
省家庭教育學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)朱棣云
誤區(qū)一
對(duì)孩子過(guò)分關(guān)注
家長(zhǎng)：兒子即將參加高考，我每天早上4點(diǎn)多就醒了，生怕睡過(guò)頭，5點(diǎn)鐘起床給他準(zhǔn)備早飯，晚上陪著他復(fù)習(xí)并為他準(zhǔn)備宵夜。平時(shí)在家里都是小聲說(shuō)話，怕影響孩子學(xué)習(xí)，就連走路也盡量輕聲�？墒撬偢杏X(jué)緊張，覺(jué)得自己這個(gè)沒(méi)掌握，那個(gè)沒(méi)復(fù)習(xí)好，整天頭昏腦脹，恍恍惚惚。面對(duì)精心準(zhǔn)備的飯菜也沒(méi)胃口，晚上睡覺(jué)還會(huì)做惡夢(mèng)。我真不知道該怎么辦？
專家：考前肯定有壓力，過(guò)分關(guān)注只會(huì)增加孩子的壓力。孩子產(chǎn)生各種心理、生理反應(yīng)，家長(zhǎng)要有寬容心和自制力，不要因自己的不安情緒影響孩子。同時(shí)，還要避免制造高考緊張空氣，每一件事認(rèn)真辦就是了，不必過(guò)多地考慮結(jié)果，要有自信，也要相信孩子。當(dāng)孩子出現(xiàn)偶爾坐不住、吃不香、犯困、發(fā)脾氣等現(xiàn)象時(shí)，要多安慰孩子，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要在這時(shí)刻意地安排孩子干著干那、吃這吃那、學(xué)這學(xué)那。十幾年的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣在這幾個(gè)月內(nèi)是改變不了的，而能改變的只是糟糕的心態(tài)和不良的情緒。
誤區(qū)二
多補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)就能提高孩子的學(xué)習(xí)力
家長(zhǎng)：看到孩子復(fù)習(xí)迎考十分辛苦，每天要學(xué)習(xí)到凌晨一兩點(diǎn)才睡覺(jué)，人都瘦了，非常心痛。我想其他忙我?guī)筒簧希梢詾楹⒆釉黾訝I(yíng)養(yǎng)，使他保持充沛的精力學(xué)習(xí)迎考。我就問(wèn)了許多人，看了許多書(shū)，精心制訂了一個(gè)星期的菜譜，如早餐2個(gè)荷包蛋、1袋牛奶、1籠小籠包，外加水果等，中餐有甲魚(yú)、蝦、黃鱔等，而且每天不一樣，換著花樣做給孩子吃�？刹恢獮槭裁�，孩子每天上午上頭兩節(jié)課時(shí)，總?cè)滩蛔∫蝾�，嚼口香糖、用針刺大腿、用橡皮筋彈手臂等都無(wú)濟(jì)于事，不知得了什么病，我們都急死了。
專家：這是典型的“補(bǔ)太多了”，孩子什么病也沒(méi)有，問(wèn)題就出在營(yíng)養(yǎng)太好。每天早上吃那么多高蛋白、高脂肪、難以消化的食物，量又那么多，這需要大量的血液進(jìn)入胃腸道幫助消化食物，導(dǎo)致大腦血液供應(yīng)減少，人就容易感到困倦，打瞌睡。所以，家長(zhǎng)在給孩子調(diào)節(jié)飲食的時(shí)候，最重要的是在對(duì)孩子進(jìn)行合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，平時(shí)一般除了三餐以外，再增加上午和下午的點(diǎn)心，并根據(jù)均衡飲食、葷素搭配、干濕搭配的原則，不用刻意改變他的飲食習(xí)慣，否則孩子可能會(huì)產(chǎn)生腸道不耐受，導(dǎo)致腹瀉、腹?jié)q，甚至食物過(guò)敏。買營(yíng)養(yǎng)品也需慎重，大量營(yíng)養(yǎng)品會(huì)造成孩子無(wú)所適從，影響孩子對(duì)正餐的選擇，適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)維生素就可以了。
誤區(qū)三
“玩”會(huì)影響高考成績(jī)
家長(zhǎng)：我的小孩回家還會(huì)想著玩電腦游戲，或者出去和同學(xué)玩，這會(huì)不會(huì)影響考試復(fù)習(xí)？有時(shí)候孩子還提出晚上不在學(xué)校晚自習(xí)，要求回家復(fù)習(xí)。另外我發(fā)現(xiàn)到了高三后，小孩越來(lái)越喜歡去買衣服或者打扮自己，這些是不是會(huì)使孩子分心，浪費(fèi)寶貴的復(fù)習(xí)時(shí)間？
專家：“玩”也是他們緩解壓力的一種方式。相信孩子，適當(dāng)?shù)?ldquo;玩”是可以的。家長(zhǎng)也可以先了解孩子在學(xué)校的情況，做一些積極指導(dǎo)。在家復(fù)習(xí)也是可以的，只要孩子覺(jué)得舒服，有效率。家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子掌握正確的應(yīng)考方法，講求學(xué)習(xí)效率，做到勞逸結(jié)合。