大考將至，很多考生反映在這一階段出現(xiàn)了學習效率下降的現(xiàn)象，沒有信心、頭腦昏沉、心情煩躁也成為了困擾很多考生的心病，直接影響了備考信心。實際上，突破了這個難關，學習效率又會重新提升。這種現(xiàn)象在心理學上被稱為“高原現(xiàn)象”，而這一段關鍵時期則被稱為“高原期”。
雖然考試高原期并非不可突破，但也深深困擾了身處其中的考生。其實更著急的還是關心考生的親戚朋友和老師。為了突破“凍結大腦”的考試高原期，真可謂“各村兒都用了各村兒的高招”，吃巧克力、喝蜂王漿、煨雞湯……各種方法一起上陣，除了食品補充的方式以外，通過借助紅牛等維生素功能飲料的方式，來及時補充能量、增強體力也成為了備考人群的一個新絕招。很多人利用紅牛中所富含的�；撬帷①嚢彼�、b族維生素等營養(yǎng)成份，來調節(jié)身心狀態(tài)、提高機體活力，希望通過盡快度過高原期。
高原現(xiàn)象真的有那么可怕么？讓我們一起透視“高原現(xiàn)象”產生的原因，找到應對之策，順利走下“高原”。
在長時間的緊張備考復習中，往往使很多考生在疲勞狀態(tài)下持續(xù)學習，大腦皮層某些部位由于長時間滿負荷工作，而產生超限抑制的狀況，甚至出現(xiàn)紊亂。也就是說，在學習的時候，大腦已經不能百分之百地投入到學習過程中去，可能某些部位已經“睡著了”，或者無法控制其正常工作了。這就是產生“高原現(xiàn)象”的根本原因之一，直接帶來的后果往往是學習效率下降、力不從心，本來已經掌握的內容難以在短時間內反映出來，或者根本就束手無策。
對于考生來說，一方面要積極的調整心態(tài)，切勿急功求成；另一方面，也要從科學的營養(yǎng)攝取角度來幫助自己走出考前“高原期”。
很多處于“高原期”的考生都會通過吃巧克力等的高熱量的食物，或者西洋參、雞湯等補品，來提升體力緩解疲勞，也有的喝咖啡、濃茶、紅牛維生素功能飲料等方式，在備考復習中來提神醒腦，獲得較好的學習效率。實際上，單純對大腦和身體的刺激和營養(yǎng)補充不能治標治本�？记暗钠谑且环N身體的綜合反應，重要的是要通過對新陳代謝的改善來構筑科學的抗疲勞體系，常見的紅牛維生素功能飲料正是通過�；撬帷①嚢彼�、b族維生素等成分的協(xié)同作用，才具有快速補充能量、緩解身體疲勞的效果。比如人體通過糖類代謝來補充足夠的能量，但更需要維生素b族這種催化劑來促進能量的轉化，為此，一些抗疲勞的功能飲料在考前大行其道正是這個原因。
同時，復習考試是一項極其復雜的腦力活動，大腦的活動越頻繁，需要的能量就越多，更需要攝入充足合理的營養(yǎng)供給大腦。在這一階段為了提高機能，適當需要補充�；撬�、賴氨酸等多種營養(yǎng)成份，來增強大腦能量補給。考生可通過使用富含這些營養(yǎng)成份的海魚、貝類等食品來攝取，也可以通過飲用科學配方合成的紅牛維生素功能飲料，來增強對各種營養(yǎng)成分的攝取，在人體新陳代謝中使各種成份相互配合，從而達到抗疲勞，克服“高原現(xiàn)象”的作用，在考前調整到最佳應試狀態(tài)。