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百合蒸南瓜

百合蒸南瓜

材料全素,軟糯可口,是一道老少咸宜的健康菜。

主材料:老南瓜約600克,鮮百合100克,白糖等。

做法:

1、將老南瓜挖囊去皮洗
凈,切片,縱向切成薄片,皮的方向朝下置于碗內(nèi),有助于保持瓜形。

2、將鮮百合洗凈后放入南瓜中,加入白糖。放入蒸籠蒸熟即可。

3、將碗內(nèi)的南瓜倒扣在碟子上,將碗拿開(kāi)。

要點(diǎn):最理想的南瓜是8月份以后湖南、江西一帶的紅南瓜,沒(méi)有時(shí)也可用廣東的小南瓜。烹調(diào)時(shí)盡量保持南瓜的形狀,倒扣時(shí)不要弄散,否則就無(wú)法呈現(xiàn)“內(nèi)有乾坤”的感覺(jué)。
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