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西蘭花玉帶子

西蘭花玉帶子


菜 名: 西蘭花玉帶子
主 料: 西蘭花、帶子各4兩(約160克),罐裝清雞湯1罐,紅蘿卜1兩(約40克),清水適量,姜3片,生粉、蒜茸、姜汁酒各1/2茶匙,鹽、糖各1/4茶匙。
配 料: 腌料:鹽、糖、梳打食粉各1/4茶匙,玫瑰露酒、生粉各1/2茶匙,蛋白1/4只量,清水2茶匙,生油1茶匙,麻油少許。芡汁料:鹽、糖、生粉各1/4茶匙,清水2湯匙。
做 法: 1、西蘭花洗凈切小朵,紅蘿卜切片,分別飛水;紅蘿卜用清雞湯煨熟。2、燒熱鑊,落油半湯匙,灑姜汁酒,落水一湯匙,用鹽、糖各四分之一茶匙調(diào)味,生粉加二湯匙清水成生粉水加入幾滴,用猛火、快手兜炒西蘭花片刻,倒入碟底后拌邊。3、將帶子洗凈,加入腌料腌半小時(shí),取出晾干泡油,再起鑊,落油一湯匙,爆香姜片、蒜茸、紅蘿卜,倒入帶子兜炒約二分鐘,剩下的生粉水埋芡,上碟放西蘭花上面。
備 注: 主要烹調(diào)方式:炒
預(yù)備時(shí)間:30分鐘
制作時(shí)間:10分鐘
這款菜加入紅蘿、西芹,會(huì)令菜色七彩繽紛,紅蘿卜需先出水及用味煨過才入味。
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