春季養(yǎng)陽(yáng)吃韭菜
宋代詩(shī)人蘇軾“斷覺東風(fēng)料峭寒，青蒿黃韭試春盤。”把春韭描寫得淋漓盡致。春季氣候冷暖不一，需要保養(yǎng)陽(yáng)氣。韭菜性溫，最宜人體陽(yáng)氣。明代大醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍說：“韭……乃肝之菜也。”所謂肝之菜，就是說韭菜對(duì)肝功能有益。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春季與人體肝氣易偏旺，從而侵犯脾胃的消化功能，春季常吃韭菜，可增強(qiáng)人體脾胃之氣。民間用韭菜治病的方法很多，下面介紹幾種韭菜食法：
韭菜粥：鮮韭菜50克或韭菜籽10克（研細(xì)末），粳米100克，細(xì)鹽少許。先煮粳米為粥，待粥快熟時(shí)加入韭菜（洗凈切斷）或韭菜籽末、細(xì)鹽，稍煮片刻即成。功能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，固精止遺，健脾暖胃。
韭菜炒雞蛋：新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只（去殼），同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同少至熟佐食。功能溫中養(yǎng)血，溫腎暖腰膝。
韭菜炒鮮蝦：韭菜150克，鮮蝦250克（去殼），炒熟佐餐。功能補(bǔ)腎益精，壯陽(yáng)療痿。本品燥熱助火，體壯陽(yáng)盛者忌食。
韭姜牛奶：韭菜250克，生姜25克，洗凈切碎搗爛，以潔凈之紗布絞取汁，放入鍋內(nèi)，再兌入牛奶250克，加熱煮沸，趁熱頓飲。功能溫中下氣，和胃止嘔。
但是，由于韭菜不易消化，故一次不應(yīng)吃得太多。一般來說，胃虛有熱、下部有火、消化不良者，皆不宜吃韭菜。