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原殼鮑魚(圖)

原殼鮑魚(圖)


原殼鮑魚
【類    別】
山東菜
【原    料】
帶殼鮮鮑魚400克,水發(fā)冬菇75克,罐裝冬筍75克,鹽5克,味精4克,料酒8毫升,姜汁4克,淀粉20克,蔥油20克,高湯500克.
【制作過(guò)程】
1.將鮑魚從殼中取出,去掉腸肚,用水沖洗干凈,再加鹽,醋搓洗,去凈粘液,再漂洗干凈,鮑魚殼刷洗干凈,上屜蒸3分鐘取出.
2.冬菇冬筍均片成片,在沸水中汆透撈出,分別放入鮑魚殼內(nèi).鮮鮑魚變?yōu)槭只ǖ?再將每個(gè)鮑魚切成4塊.
3.湯勺上火,放入高湯燒至8成熱,將鮑魚再湯內(nèi)汆一下,撈出也放入鮑魚殼內(nèi).再將湯加入姜汁,料酒,味精,鹽燒開,撇去浮沫,用調(diào)稀的濕淀粉勾玻璃芡,淋上蔥油,澆在鮑魚殼內(nèi).
【風(fēng)味特點(diǎn)】
白汁原形原味,肉嫩鮮香
【醫(yī)    評(píng)】
 
【營(yíng)養(yǎng)成份】
熱量 千卡
154
蛋白質(zhì) 8.1 脂肪
11.0
碳水化合物
5.7
維生素A 微克  
毫克
0.5
膳食纖維
 
維生素E 毫克 1.26
毫克
3.0
胡蘿卜素 微克
 
維生素B1 毫克 0.01
毫克
24
煙酸 毫克
0.7
維生素B2 毫克 0.12  
 

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