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姜汁赤貝(圖)

姜汁赤貝(圖)


                                                                             
【類    別】
山東菜
【原    料】
鮮赤貝250克,姜米10克,醋30毫升,醬油50毫升,香油4克,鹽1克,味精2克.
【制作過程】
1.將赤貝洗凈,放盆中加清水少許及小蘇打粉抓勻,浸漬1小時后用清水將赤貝上的蘇打沖洗干凈片成薄片.
2.姜米入碗中,加醬油,醋,鹽,味精,香油調(diào)成汁味.
3.湯勺上火,注入清水燒開,下入赤貝輕汆,撈入凈盤中,與調(diào)味汁一起上桌即成.
【風味特點】
顏色赤紅,鮮嫩爽口
【醫(yī)    評】
 
【營養(yǎng)成份】
熱量 千卡
238
蛋白質(zhì) 25.1 脂肪
3.8
碳水化合物
26.1
維生素A 微克  
毫克
2.5
膳食纖維
 
維生素E 毫克 5.0
毫克
4.9
胡蘿卜素 微克
 
維生素B1 毫克 0.02
毫克
53
煙酸 毫克
3.0
維生素B2 毫克 0.59  
 


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