·配料: 〖主料〗：椰子一個、馬鈴薯二個、牛肉十兩〖輔料〗：洋蔥一個、紅蘿卜一個、姜二片〖調料/腌料〗：鹽適量－·特色：養(yǎng)顏、滋潤之效。－·操作: (1) 將椰子肉切塊。(2) 馬鈴薯、洋蔥和紅蘿卜去皮切件。

·配料: 薏米 一兩白果 二兩鮮腐竹 二兩粟米 二條紅蘿卜 四兩陳皮 0.25個鹽 適量 －·操作: 1 洗干凈薏米。2 白果去殼，去衣和去心、清洗干凈。3 洗干凈鮮腐竹。 4 洗干凈粟米，切件。5 紅蘿卜去皮，洗干凈后切件。6 陳皮浸軟刮去瓤。

·配料: 〖主料〗：羊尾骨（連尾）1條，羊排肉550克，黃精8克，枸杞5克〖輔料〗：南姜2片，西紅柿2個〖調料/腌料〗：冰糖1顆，料酒50毫升，豉油、麻油各數(shù)滴，鹽少許－·操作: (1) 羊尾骨、羊排肉洗去血穢，瀝干，斬件。

·配料: 材料：生菜300克熟冬菇粒、胡蘿卜粒、竹筍粒、西芹粒、碎果仁各2湯匙、粉絲一小把、姜汁1茶匙、油2湯匙調味料：鹽、糖各1/2茶匙、胡椒粉、麻油各少許芡料：生粉1茶匙，水1湯匙－·操作: 1.生菜洗凈，抹干，剪成圓形。

·配料: 鮮蘿卜纓60克，薏米仁30克，鮮馬齒莧40克－·特色：主治膚色灰暗或油脂過多。每日1次，常食。－·操作: 先將薏苡仁30克加清水煮20分鐘，然后將鮮蘿卜纓、鮮馬齒莧洗凈加入，再煮10分鐘即可。

·配料: 新鮮木瓜半個（這個木瓜真的很甜�。。�、兩個雞蛋、一小勺紅糖（如果沒有紅糖就用白糖吧）、牛奶－·操作: 1、木瓜切塊，平鋪碗底 2、雞蛋+紅糖打散 3、牛奶和蛋液的比例大概是1:4(其實和平時蒸雞蛋糕蛋和水的比例一樣）。

·配料: 馬鈴薯1個、青椒1/2個、胡蘿卜1/2根、菠蘿1/5片、番茄汁1罐（200克）、糖2大匙、太白粉1杯－·操作: 1.馬鈴薯去皮切片，蒸熟（或用微波煮熟），壓泥后加入適量鹽及太白粉，做成小丸子，每個小丸子沾水后再沾裹太白粉，以中火炸1分...

·配料: 鯽魚1條、烏豆2兩、眉豆2兩、花生2兩、陳皮1片－·特色：鯽魚－和胃補虛，除濕利水。烏豆－含蛋白質、脂肪、醣、維他命B1、菸酸等，能養(yǎng)血補虛，滋養(yǎng)眉豆－含蛋白質，能滋養(yǎng)解熱，利水消腫。