秋季飲食不當(dāng)易致感冒
氣候變化、身體受涼等因素容易引起老人感冒。然而，近年來，一些研究發(fā)現(xiàn)，不良的生活方式，如飲食不當(dāng)、運(yùn)動過少等也可能引起老人感冒。
飲食不當(dāng)易致感冒
德國杜塞爾營養(yǎng)院古斯塔夫博士研究表明，一些感冒是由于飲食不當(dāng)引起的。
過多地食用肉類、乳制品等，可降低體內(nèi)免疫細(xì)胞的抗病毒能力，引起感冒。
過多攝入高鹽食物，可導(dǎo)致唾液分泌減少，減少口腔內(nèi)溶菌酶的含量。同時，食鹽中的鈉具有較高的滲透性，影響口腔和咽部上皮細(xì)胞的防御能力，使體內(nèi)干擾素等抗病因子的產(chǎn)生受到影響，感冒病毒等病原微生物則會乘虛而入。
食用過多的高糖食物，可消耗體內(nèi)水分和營養(yǎng)物質(zhì)，引起口干舌燥，使機(jī)體免疫力降低，進(jìn)而誘發(fā)感冒。
運(yùn)動過少易致感冒
據(jù)美國賓西法尼亞大學(xué)的戈廉諾教授觀察，某些體質(zhì)較弱的老人平時不常到戶外活動，很少參加體育鍛煉，機(jī)體抗病能力相對降低，患感冒的機(jī)會比經(jīng)常進(jìn)行適度體育活動的老人要高2～3倍。老人戶外活動時間少，缺乏陽光，呼吸不到新鮮空氣，體內(nèi)血液運(yùn)行不暢，軀體活動不靈，不能適應(yīng)室內(nèi)外環(huán)境，導(dǎo)致機(jī)體免疫力降低，所以很容易患感冒。