21世紀(jì)人類的飲食追求

追求是無止境的。21世紀(jì)人類對飲食方面的追求可能出現(xiàn)下面幾種形式。

（1）葷素搭配，以植物性食物為主，動物性食物為輔。植物中心的纖維素可降低消化系統(tǒng)的患病率，這種葷少素多的食品結(jié)構(gòu)能夠平衡人體營養(yǎng)素。

（2）五谷雜食，不拘一格。如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中食物搭配原則為“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合服，充益精氣”，提出了科學(xué)的飲食原則和特色，食物的多樣性是生命的調(diào)味品。

（3）醫(yī)食同源，藥補不如食補，長期營養(yǎng)不均可造成身體一些疾病。人體在新陳代謝的過程中需要各種各樣的營養(yǎng)素，如果說食物中能夠獲得均衡的營養(yǎng)素及人體所需的微量元素，可以從營養(yǎng)學(xué)的角度來預(yù)防各種疾病，增強人體免疫力。所以古人說“圣醫(yī)治未病”，就是從食品結(jié)構(gòu)的角度來達(dá)到提供營養(yǎng)、防病、治病的目的。

（4）講究調(diào)味，喜好復(fù)合味。許多用餐佐料如蒜、姜、蔥、醋等本身不僅有豐富的營養(yǎng)，同時還具有殺菌、消脂、增香、開胃、助消化等功能，如四川鹵水，中草藥就多達(dá)35味，可謂五味紛呈，獨具一格。

（5）提倡新鮮食品，現(xiàn)做現(xiàn)食。未來飲食結(jié)構(gòu)人們將更加注重于新鮮，無論是肉食還是素食，人們將遠(yuǎn)離各種防腐劑，抗氧化劑等添加劑。新鮮的食品含大量的汁液、豐富的礦物質(zhì)和維生素。

（6）傳統(tǒng)的飲食文化將更受歡迎，清涼的消閑食品如茶、瓜果將比冰琪淋等甜食更受青睞。

追求安全、衛(wèi)生、營養(yǎng)、保健、便捷、天然、味美、無污染的生態(tài)食品是新世紀(jì)人類的食品結(jié)構(gòu)，將使人類的飲食文化更加健康地發(fā)展。