低脂乳制品有助糖尿病人減肥
以色列醫(yī)學研究人員發(fā)現(xiàn)，經常食用低脂乳制品可能有助于肥胖的II型糖尿病患者降低體重。3月出版的醫(yī)學期刊《糖尿病醫(yī)療護理》介紹說，以色列大學的沙哈爾博士率領研究人員在為期6個月的實驗中發(fā)現(xiàn)，接受實驗的259名肥胖型II型糖尿病患者中，食用低脂乳制品最多的一組比食用低脂乳制品最少的一組減肥取得成效的人數要高出2.4倍。
由于吃下更多低脂乳制品，前者每日攝入熱量比后者還要多些，因此沙哈爾博士認為，可能是低脂乳制品中的乳鈣幫助患者控制了體重。他說，多吃低脂肪乳制品看來非常適合需要減輕體重的糖尿病人，特別是那些通過其他飲食療法久減不下的肥胖糖尿病人。
主打王牌：新鮮水果和蔬菜 莓類漿果：如草莓、黑莓、藍莓等。 橙子、葡萄柚、西瓜、菠蘿、梨、橘子、綠菜花、西芹、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐頭。
幫助身體代謝的食物 從不貪口、規(guī)律進餐也體態(tài)漸寬，食量不大、身段苗條照樣血脂漸高，脂肪分配是不是出了差錯？ 如果你不希望像祥林嫂那樣：禍到臨頭再追悔莫及地說：我真傻，真的，我單知道腹部看得到的小胖肉要休出家門，不知道內臟脂...
現(xiàn)代人都吃得細吃得精，但這并不意味著吃得健康。研究發(fā)現(xiàn)，細、粗都要吃一點，這樣才是最有營養(yǎng)的吃法。 粗糧是一個很廣泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各種豆類在內的糧食，那些沒經過精細加工的糧食，也算做粗糧之列。
女性飲食美容在不同年齡段應針對的不同情況，食用不同的食物，這樣才能發(fā)揮最好的效果。 15-25歲這一時期正是女性月經來潮、生殖器官發(fā)育成熟時期，隨著卵巢的發(fā)育和激素的產生，皮脂腺分泌物也會增加，因此要使皮膚光潔紅潤而富有彈性，...
在這整整一個月里，每天執(zhí)行一張瘦身卡片上的瘦身方法，等到月底，你就會看見一個全新的自己。 31張卡片減重加速度 減肥只等于積極鍛煉+合理飲食嗎？對于這個問題，我們的答案是：NO！
時值初春，極易產生黑眼圈，一不小心就成熊貓燒香狀。日前，武漢某美容醫(yī)院專家王瑋蓁給記者介紹了一種食療法，無需大費周折，只用取雞蛋、蔬菜、水果等食物，可快速祛除黑眼圈。
社交生活頻繁的都市人，靠節(jié)食做運動瘦身，既沒太多公余時間，又擾亂日常生活節(jié)奏，所以成效多欠佳；反而每月抽空兩三天實行斷食減肥法，全日凈喝飲品而不吃固體食物，由于方法簡易，因此很多人都樂于嘗試。
25歲的瑪麗小姐看上去苗條動人，然而有一天，她突然暈倒在健身房里。經過檢查，醫(yī)生認為瑪麗的體重低于正常標準，同時還有營養(yǎng)不良、低血糖等一連串和飲食有關的異常發(fā)現(xiàn)。大家發(fā)現(xiàn),每次在餐桌上，瑪麗總是只吃些蔬菜，不吃主食和肉菜。