自制護(hù)膚湯水
召集的上班一族，一工作起來經(jīng)常是日夜顛倒，食無定時(shí)，想要潤潤皮膚都挺難。那么剛成為護(hù)膚品代言人的王小姐，又有什么法寶，在這忙碌的工作中，仍能保持如此白凈又滑溜的肌膚呢？秘密全在一碗靚湯。湯水一滴也不能少：
王小姐說：“我本身的皮膚都算不錯(cuò)，很少長暗瘡，不需要特別護(hù)理，只需要平時(shí)做做清潔和保濕面膜。但是，我保持了天天喝湯的習(xí)慣。我覺得，湯水對皮膚很重要，既保濕又滋潤。”
于是王小姐一有時(shí)間便會(huì)親自下廚，煲上一個(gè)她自創(chuàng)的獨(dú)門雜菜湯。她說：“這個(gè)湯雖然只有蔬菜，不過非常鮮甜，嘗過的朋友都說好！而這個(gè)湯也是我惟一會(huì)煲的湯。”
就算在很忙的日子里，王小姐一樣有靚湯喝，因?yàn)樗募胰颂焯於紩?huì)煲湯給她。王小姐喜歡口味較清淡的木瓜魚湯、紅蘿卜無花果、章魚冬瓜湯等，多數(shù)都用瘦肉來煲，反而雞湯比較少喝。
飲食規(guī)條：
王小姐大部分時(shí)間都嚴(yán)守自己的飲食規(guī)條：清淡、新鮮、天然。
也還吃些水果：
除了湯，王小姐也愛吃新鮮蔬果，喜歡蔬果的天然和健康，多吃對皮膚大有益處。她說：“各種蔬菜以及多水分的水果如橙、蘋果和車?yán)遄佣际俏业淖類邸２贿^個(gè)人口味較喜歡帶一點(diǎn)酸的水果，太甜感覺會(huì)很膩。而蘋果一定要爽口才好吃。”難怪她也承認(rèn)自己挺嘴刁的。
王小姐的自創(chuàng)雜菜湯：
材料有適量椰菜、薯仔、粟米、西芹、洋蔥、蘿卜、番茄等，洗凈切件，用適量清水煲約45分鐘即成。
營養(yǎng)師建議：
基本上用蔬果來煲湯會(huì)破壞部分蔬果如番茄、椰菜本身的維生素C，但纖維就可以保留，所以建議飲湯時(shí)最好把湯渣也吃掉，因?yàn)槔w維有排毒及通便作用，多食對皮膚有益。