果汁美容
胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨(dú)到之效。胡蘿卜汁最好在早晨空腹時(shí)喝，因?yàn)�，這更利于胃腸吸收。
葡萄適合油性皮膚。將葡萄榨出汁來，直接搽抹臉上，效果甚佳。
深秋時(shí)節(jié)桔子上市，在品嘗桔味的同時(shí)，可將桔汁擠出直接在面部涂擦，可使你的肌膚馬上變得清爽不膩。因?yàn)�，桔子含果酸和維生素C、維生素A。常用桔子汁擦臉，可使你皮膚抵抗力增強(qiáng)，從而減少皮膚的干燥，達(dá)到健膚美容的功效。
≮美食原料≯草莓100克，高麗菜40克，優(yōu)乳酪1/2杯，檸檬1/3/個(gè)，冰片1~2片，方糖1小茶匙�！诿朗匙龇ā蹖⒉葺⒏啕惒讼磧�，檸檬去皮，全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，并與優(yōu)乳酪混合，再注入杯中，放進(jìn)冰片與甜料。
酸甜爽口的櫻桃色澤光潔，自古以來就是美容果，櫻桃汁有助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，故近年不少美白產(chǎn)品都加入櫻桃成分。 櫻桃含鐵極其豐富，每百克鮮果肉中鐵含量是同量山楂的13倍，蘋果的20倍，含量為各種水果之首。
酸酸甜甜的水果是女孩子的最愛，不僅好吃，而且還兼具美容減肥的妙用。不信你試試下面的水果餐。 快速減肥餐：香蕉蘸蜂蜜 因?yàn)橄憬端纳攀忱w維可以刺激腸胃蠕動，排泄時(shí)自然暢通無阻。
1、檸檬：檸檬當(dāng)然是美白少不了的水果，可以內(nèi)服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有買，正好符合美眉們的需求。主要美白成分：維他命C。
夏天最消暑怡人的美白方法，莫過于沖調(diào)一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產(chǎn)生的作用，多飲能幫助皮膚對抗紫外光。另外，番茄則有降血壓、清熱解毒之效。
≮美食原料≯獼猴桃3個(gè)、蘋果1個(gè)、薄荷葉2～3片。≮美食做法≯1、材料洗凈，奇異果削皮、切成四塊，蘋果不必削皮，去核切塊。2、薄荷葉放入果汁機(jī)中打碎，再加入獼猴桃、蘋果一起打成汁。
≮美食原料≯橘子3個(gè)、胡蘿卜1根。≮美食做法≯1、洗凈材料，橘子去皮，剝成小瓣。2、胡蘿卜、洗凈，去頭尾，縱切成長條，放入榨汁機(jī)中榨純汁。3、.橘子放入果汁機(jī)中打成汁，加入胡蘿卜汁，攪拌均勻后即可飲用。
≮美食原料≯檸檬若干榨汁≮美食做法≯1、公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。2、.每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。