要照顧好牙齒，除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫(yī)，還能怎么做？愈來愈多研究發(fā)現(xiàn)，食物也能大大影響你的燦爛笑容。 一些天然食物里的成分，可以對抗造成蛀牙的口腔細菌、強化牙齒琺瑯質(zhì)，還能消除惱人的壞口氣，讓你更自信地展露笑顏。

斑癥指雀斑、黃褐斑等。雀斑多發(fā)生于青少年的面、頸等暴露部位，尤好發(fā)于膚色白的女青年，其色澤黧黑，針尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬變淡，病因與遺傳、內(nèi)分泌及日光照射有關(guān)。

潤膚：將醋和蜂蜜各1至2湯匙，用溫開水沖服，每天2至3次，按時服用，經(jīng)常堅持，粗糙的皮膚就會變得光潔潤滑。用香皂洗臉后，用加1匙醋的溫水洗一次，再用清水洗一次，也有潤膚的作用。

材料： 1/4鱷梨、1/2香蕉、1匙純酸乳酪。 美容要素： 鱷梨中的油酸是一種多油脂的滋潤物； 香蕉能提供維生素A、B、C和E； 酸乳酪中的乳酸可促進細胞更新，使皮膚富有光澤。 制作方法： 搗爛成糊狀。

制作方法： 取2湯匙磨碎的金絲桃，加開水調(diào)成粥狀，加熱至60至70℃，然后涼至37至40℃后，將它涂在臉上，加蓋幾層紗布，保持15至20分鐘 。 功效： 金絲桃是中草藥之冠，古書有“治百病者，金絲桃也”之稱，可見金絲桃的特效了。

制作方法： 將新鮮桔子連皮搗爛，浸入酒精內(nèi)，加入適量蜜糖，置一周之后取出使用，涂于面部。 功效： 有潤滑皮膚和去除皺紋之功效。

材料：紅蘿蔔1/3條～半條、麵粉二茶匙、檸檬汁一滴做法：Step1：紅蘿蔔洗淨後連皮磨成泥。 Step2：將蘿蔔泥與麵粉混合，滴入檸檬汁。 Step3：敷於臉上約30分鐘後沖淨。

材料：綠茶粉一小匙、蛋黃一個（可用兩匙蜂蜜或兩匙蘆薈替代）、面粉1.5大匙做法：Step2：涂在臉上，罩上一層微濕的棉布或面紙。20～30分后以冷水或溫水洗凈。功效：綠茶有豐富的維他命C，能抗氧化、有效美白。