陳皮地瓜
材料: 地瓜 蜜 皮
作法:
含豐富纖維質(zhì)可寬胃通腸為養(yǎng)生食膳.
1.將地瓜削皮后,切成十公分長的長條狀,再將地瓜條泡在水中以防切口處變色.
2.將瀝干水份的地瓜條放入鍋中,再把陳皮,蜂蜜及砂糖添加,加水至蓋過地瓜條,開小火煮30至40分鐘,中途須輕輕搖晃鍋子以防燒焦.
3.待地瓜熟透放涼,即可移入盤中.
陳皮地瓜
材料: 地瓜 蜜 皮
作法:
含豐富纖維質(zhì)可寬胃通腸為養(yǎng)生食膳.
1.將地瓜削皮后,切成十公分長的長條狀,再將地瓜條泡在水中以防切口處變色.
2.將瀝干水份的地瓜條放入鍋中,再把陳皮,蜂蜜及砂糖添加,加水至蓋過地瓜條,開小火煮30至40分鐘,中途須輕輕搖晃鍋子以防燒焦.
3.待地瓜熟透放涼,即可移入盤中.
[原料/調(diào)料] 鮮香菇 9朵 洋蔥塊 適量 甜椒片 適量 黑白芝麻 1大匙 竹籤 3支 鮮美露 3大匙 檸檬汁 1大匙 糖 2小匙 [制作流程] (1)香菇去蒂洗凈擦干,將香菇、洋蔥、甜椒以竹籤串起,將香菇串放在烤架上。
[原料/調(diào)料] 香瓜 400公克(約1/2個) 香瓜汁 1大匙 素雞(白) 1條 醬油 1/3大匙 糖 2小匙 香油 1小匙 太白粉 2小匙 [制作流程] (1)將香瓜洗凈后切開,去籽、去皮后,切約1公分厚,用模型印出花型,再取香瓜汁1大匙備用。
[原料/調(diào)料] 蓮霧 2個 草蝦 10尾 小黃瓜 1條 芹菜(切段) 2支 鹽水 適量 鹽 1小匙 香油 少許 [制作流程] (1)將小黃瓜縱切4等分,再切成小段,蓮霧切成4等分并浸泡于鹽水中片刻,再撈起瀝干備用。
主料:小白菜500克,蘿卜100克,輔料:白醋150克,白糖50克,精鹽25克,姜25克,辣椒25克制法:(1)將小白菜洗凈,切絲,蘿卜,姜也分別切絲,辣椒去蒂,籽剁碎。
原料:土豆,油,醬油,醋,精鹽,味精,干紅辣椒末各適量。制法:(1)將土豆洗凈去皮切成細絲,用清水投洗干凈備用。(2)將炒鍋置火上,放入油燒熱,下入土豆絲煸炒斷生,加入干辣椒末炒幾下,加入醬油、精鹽、醋、味精翻炒均勻即成。
[原料/調(diào)料] 素三角捲(筍絲、香菇絲、素火腿絲) 各半杯 豆皮 2張 素百頁 1條 南瓜醬 1/2碗 調(diào)味料A:鹽 1小匙 糖 少許 姜末 1/3大匙 白胡椒粉 1又1/2小匙 香油 1/3大匙 醬油 1/3大匙 調(diào)味料B:面煳 2大匙(面粉、水) [制作流程] (1)將筍絲...
[原料/調(diào)料] 柴魚味噌大蒜 1/2杯 劍筍 1/2斤 蔥(切段) 2支 蒜末 1/2大匙 (1)鹽 2小匙 糖 1/2大匙 香油 1/2大匙 (2)水 1杯 [制作流程] (1)將劍筍洗凈瀝干,切段或不切均可,用沸水川燙10分鐘后撈起,用冷水浸泡待涼再瀝干備用。
[原料/調(diào)料] 箭筍 300公克 豬肉絲 1/2杯 蒜末 1大匙 紅辣椒末 1大匙 (1)豆腐乳 1大匙 醬油 1大匙 香油 1大匙 糖 2/3大匙 (2)水 1杯 [制作流程] (1)將大蒜、紅辣椒洗凈切末備用。 (2)將劍筍洗凈,汆燙沖冷水瀝干備用。