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意大利生菜沙拉

意大利生菜沙拉


[原料/調(diào)料] 
生菜 1/2棵 蕃茄 1個(gè) 秋葵 6條 洋蔥圈 適量 小玉米 6根 小紅蘿蔔 6個(gè) 黑橄欖 5個(gè) 全麥面包丁 適量 杏仁片 適量 義式沙拉醬 1/2杯 鹽 少許
 
[制作流程] 
(1)將蔬菜分別洗凈瀝干后切好備用。
(2)用加熱的水,加入少許鹽,汆燙秋葵、小玉米,熟后撈起泡冷水,待涼后瀝干水份備用。
(3)將生菜用手撕成小片,放入碗中,上面依序放入蕃茄片、秋葵、小玉米、洋蔥圈,再淋上義式沙拉醬,最后撒上全麥面包丁及杏仁片、黑橄欖(切片)即可食用。

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