如果吸入過多的釩，可刺激呼吸、消化及神經(jīng)系統(tǒng)，也可損害皮膚、心臟和腎臟，還可抑制三磷酸腺苷酶及磷酸酶的活性，使皮膚出現(xiàn)炎癥并引起變態(tài)性疾病。長期吸入釩礦粉，會造成肺水腫。

上海市老年醫(yī)學研究所的一份研究報告表明，進餐時人體分泌胃酸較多，這時補充鈣劑吸收率較高。所以，專家認為，服用鈣劑宜飯后即服，或與食物同時服用。

患者得了高血壓病以后，醫(yī)師往往會讓他服抗高血壓藥物，有些藥在藥物學上稱為鈣阻滯劑。有人就此擔心，服這些藥是為了阻斷鈣，如果再補鈣，兩者豈不是矛盾了嗎?其實，這種擔心是不必要的。

進人中老年以后，一旦跌交或碰撞，很容易發(fā)生骨折。這是因為人在40歲以后容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，使骨頭變得不堪一擊。尤其是絕經(jīng)后的婦女，激素分泌減少，更容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，有隨時發(fā)生骨折的危險。

胃酸缺乏的人在服用某些鈣制劑時，會感到胃部不適。炎是因為鈣制劑進人人體后，需要在胃酸的作用下分離成鈣離子。由于食物進入胃中，可刺激胃分泌大量的胃酸來消化食物，所以胃酸缺乏的人則可以在飯后服用補鈣制劑，以減少胃部的不適；也...

有些老年人為了減少體內(nèi)鈣質(zhì)的流失、防止骨質(zhì)疏松，長期靠喝牛奶補鈣。專家提醒，此法并不完善。近年來，經(jīng)醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)，上了年紀的人長期過多食用牛奶，會促使老年性白內(nèi)障發(fā)生。因為牛奶雖然含鈣豐富，同時也含有5%的乳糖。

鈣是人們熟知的元素。鈣對骨骼的生長發(fā)育起著重要作用。孕婦缺鈣，可使胎兒骨骼發(fā)育畸形；嬰兒缺鈣，易患佝僂病；兒童缺鈣，影響骨骼的發(fā)育和長個子；老人缺鈣，易形成骨質(zhì)疏松，發(fā)生骨折。

硒和維生素E都是抗氧化劑，二者相輔相成，可防止因氧化而引起的衰老、組織硬化，最少也可以減慢其變化的速度；并且它還具有活化免疫系統(tǒng)、預(yù)防癌癥的功效，是必要的微量礦物質(zhì)。