食欲不佳莫進(jìn)食
據(jù)調(diào)查，我國(guó)商業(yè)高度發(fā)達(dá)的地區(qū)同時(shí)也是腸胃病的高發(fā)區(qū)。其病源往往是人們的不良飲食習(xí)慣———“無(wú)食欲進(jìn)餐”，其直接結(jié)果是腸胃的抑郁癥，通常表現(xiàn)為以下癥狀（1）體質(zhì)弱，抵抗力差，過(guò)度肥胖；（2）情緒不穩(wěn)定，易焦躁不安；（3）注意力不夠集中，健忘；（4）不好動(dòng)、消極；（5）睡眠質(zhì)量差、失眠、心悸。長(zhǎng)期
的腸胃抑郁，更是腸胃炎癥、潰瘍，甚至癌變的原因之一。
腸胃抑郁、慢性疾病，用藥物治療只能治“表”，治“本”應(yīng)從改變平時(shí)的不良飲食習(xí)慣入手。首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證進(jìn)食的規(guī)律性和充分的時(shí)間以及良好的進(jìn)食環(huán)境和進(jìn)食情緒，不要把工作帶到用餐中。其次是飲食結(jié)構(gòu)要合理，蛋白質(zhì)、脂類、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需保持合理比例的足量攝入。第三是飲食治療的要求，人體內(nèi)臟負(fù)擔(dān)小。第四是要注意烹調(diào)菜式的多樣化及烹調(diào)用油的講究，以刺激人體中樞神經(jīng)引起食欲。