英國(guó)大型調(diào)查顯示，早餐缺乏蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致一天中精力不足。 早餐對(duì)于保持人一天的精力來說非常重要。但我們每天都吃的早餐是最科學(xué)的嗎？它能否保證足夠的能量供應(yīng)？據(jù)英國(guó)《每日電訊報(bào)》報(bào)道，人們?cè)谶@方面存在著很大的誤區(qū) 。

醫(yī)生：我的孩子今年10歲上小學(xué)四年級(jí)，近來我發(fā)現(xiàn)她口臭得厲害，不知和她近來的生活習(xí)慣有關(guān)否？自從過年來，她的嘴就一直沒停過，不是嚼糖果就是含巧克力，正餐又沒胃口。

喝一杯牛奶，吃個(gè)雞蛋，再吃些肉片，拿上一個(gè)水果便匆匆出了家門，這是很多上班族選擇的早餐。但是從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度看，如此搭配，蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量是夠了，卻忽略了碳水化合物的攝入。

據(jù)說，食用牛肉的習(xí)慣最早來源于歐洲中世紀(jì)時(shí)，牛肉是王公貴族們的高級(jí)肉品，尊貴的牛肉被他們搭配上了當(dāng)時(shí)也是享有尊貴身份的胡椒及香辛料一起烹調(diào)，并在特殊場(chǎng)合中供應(yīng)，以彰顯主人的尊貴身份。

制作饅頭、面包、包子、餃子和面條，都可以用牛奶代替白水來和面，或者直接在里面添加奶粉。這樣做有以下幾個(gè)優(yōu)點(diǎn)：1.谷物的蛋白質(zhì)含量較低，且賴氨酸等人體必需的氨基酸含量不足，若與牛奶配合，不僅可以提高蛋白質(zhì)的供應(yīng)量，還可以用牛...

1.原料（1）主料：大馬哈魚1500克，豆腐1000克。（2）調(diào)料：精鹽10克、味精5克、香蔥5克、蔥段10克、姜塊（拍酥）10克、胡椒粉3克、紹酒10克、植物油1000克。

在日常飲食中有很多食品都有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，希望自己充滿活力的男性不妨一試。第一道：豬腎1對(duì)剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補(bǔ)骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。

麥冬黃瓜蝦皮涼拌菜 原料：麥冬10克，蝦皮、蝦米（含鈣、鋅）30克，黃瓜250克。 方法：麥冬事先用溫水泡一下，適量水開后放入麥冬，將其漲開，水留著；黃瓜切片或段或條，三樣?xùn)|西放一起，少量的水放進(jìn)去，放入香油、醋、糖或少許辣椒醬等...