蛋醋止嘔湯和中止嘔適用于婦女嘔吐妊娠反應(yīng)，如每日1次，連服此湯3天，就不會(huì)再有嘔吐現(xiàn)象。原料：雞蛋2個(gè)，白糖5克，米醋100克。制作：1、取一個(gè)碗洗凈，將雞蛋磕入碗內(nèi)，用筷子攪勻，加入白糖、米醋，再攪勻。

冰糖姜汁甘蔗露姜汁益脾胃，止嘔去痰，甘蔗能清熱，生津下氣，助脾胃，利大腸。此方為民間實(shí)用驗(yàn)方，對(duì)孕婦妊娠嘔吐有一定的療效。原料：鮮甘蔗汁1杯，生姜半湯匙，冰糖少許。制作：1、將燉盅放入清水中洗凈。

桑椹粥此粥滋陰養(yǎng)血，益氣和中，對(duì)于婦女產(chǎn)后失血所致的貧血有較好的療效。原料：粳米100克，桑椹、白糖各30克。制作：1、 將干桑椹用水浸泡半小時(shí)，去柄，洗凈。2、 把粳米放入清水中淘洗干凈。

扒銀耳銀耳含有17種氨基酸和多種維生素及肝糖�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，白木耳中的銀耳多糖可提高機(jī)體的免疫功能，有抗癌作用，具有補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、提神、益氣、健腦、嫩膚等功效。

鮮姜蒸蛋雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還含有較多的鈣、鐵、維生素A、D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血息風(fēng)等功效；紅糖、生姜除了提供糖分外，還有活血祛痰、溫中散寒的作用，可預(yù)防產(chǎn)后發(fā)生風(fēng)寒瘀血等病。

晶糕肉片本菜含有人體必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、D及多種礦物質(zhì)。山楂糕有健脾益胃，幫助消化的作用。孕早期食用能促進(jìn)食欲，減輕早孕反應(yīng)癥狀，有利營(yíng)養(yǎng)素的攝入。

草莓綠豆粥此粥含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、維生素C、維生素E等多種營(yíng)養(yǎng)素。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆味甘酸。潤(rùn)肺生津、清熱健脾和胃，可治消化不良、暑熱煩渴、大便秘結(jié)等癥。

什錦果汁飯此飯營(yíng)養(yǎng)全面，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D、維生素C和鈣、磷、鐵、鋅、尼克酸等多種營(yíng)養(yǎng)素。此飯使孕早期婦女得到充分的營(yíng)養(yǎng)，身體更健康，并且能滿足胚胎生長(zhǎng)對(duì)各營(yíng)養(yǎng)素的需求。