習慣的力量讀后感（精選10篇）
習慣的力量讀后感 篇1
最近讀了《習慣的力量》，我用這篇文章記錄下自己閱讀的體會。
習慣很強大。習慣能將原本厭惡的事情，轉變?yōu)槊恳惶斓谋匦拚n。好的習慣能夠成就一個弱者，壞的習慣能夠毀滅一個強者。成功的人都有比較多的優(yōu)秀系習慣，失敗的人也都有一些不良習慣。列舉書中提到的17個普通卻實用的優(yōu)秀習慣：
1)永遠信守承諾;
2)開會和約會不遲到;
3)從來不忘記回復電話;
4)與同事、客戶、家人的溝通更充分一些;
5)總是明確告知他人自己將要做什么以及時間安排;
6)快速處理各種繁瑣的行政事務;
7)用心傾聽;
8)永遠不要等到最后一秒才做計劃;
9)與人交談時，持續(xù)良好的眼神交流;
10)持續(xù)良好的飲食習慣;
11)定期鍛煉身體;
12)少看電視;
13)多讀書;
14)常與家人共進晚餐;
15)控制情緒和脾氣;
16)至少把每月十分之一的收入用于適合自己的某種投資;
17)一經(jīng)介紹，永遠記住對方的名字。
空想者與行動者�？障胝呷菀滓粫r腦子法人給自己定下不切實際的目標，結果目標無法實現(xiàn)�？障胝咭苍S一向在計劃，一向在準備，最后可能還是沒有機會踏出第一步�？障胝呖赡芤幌虿粔蜃孕�，不敢踏出第一步。也許不能等到所有的條件都準備好后才行動，也許是自己的內心怯懦在作祟，也許自己已經(jīng)習慣此刻的生活不愿改變，也許生活已經(jīng)磨滅我們的激情忘記了當初的夢想，也許成功者只是因為行動而成功!
每一天做一些你厭惡的事情，目的在于鍛煉。
替代壞習慣。也許平日里大多明白自己需要改掉壞習慣，而以一個好習慣替代一個外習慣是一個挺好的方法。如果喜歡打游戲，不如把游戲的時間用來讀書、跑步。每當自己忍不住想玩游戲時，顯意識中就應告訴自己讀書/跑步的時間到了。
預想。在外習慣的誘惑來襲時，不如先停下來做一次預想。如果接下來我按照壞習慣來會造出什么樣的后果，如果安排好習慣行動的話會帶來好處。周五啦!不，如果還是像往常一樣玩游戲到深夜，明天上午又要睡懶覺，一上午又要浪費，整個周末可能又是一事無成。如果我來讀讀之前沒有讀完的書，然后正常作息，明天早上就能按照自己的計劃行動，過一個充實的周末啦!
一個習慣的養(yǎng)成也許并不需要21天，也許需要幾年的時間，重要的是小步積累，不斷堅持。需要明確自己的目標，并且要有詳細的計劃，并把自己的每個階段目標大聲的說出來，不斷的提醒自己。
行動，行動，行動!付諸行動，做一個行動者!
習慣的力量讀后感 篇2
《習慣的力量》是由美國暢銷作家杰克霍吉撰寫的一本勵志圖書。書中剖析了“習慣”在每個人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來的強大的力量，并告訴我們如何利用這種力量，充分發(fā)揮出每個人的潛能。閱讀了本書后，我想談談自己的體會。
本書中有一篇名為《我是誰》的小文章，給我留下了深刻的印象。“我是你的終身伴侶，我是你的最好的幫手，我也可能成為你最大的負擔。我會推著你前進，也能夠拖累你直至失敗。我完全聽命于你，而你做的事情中，也會有一半要交給我，因為，我總是能快速而正確地完成任務。我很容易管理―――只要你嚴加管教。請準確地告訴我你期望如何去做，幾次實習之后，我便會自動完成任務。我是所有偉大人們的奴仆，我也是所有失敗者的幫兇。偉人之所以偉大，得益于我的鼎立相助，失敗者之所以失敗，我的罪責同樣不可推卸。我不是機器，除了像機器那樣精確工作外，我還具備人的智慧。你能夠利用我獲取財富，也可能由于我而遭到毀滅。抓住我吧，訓練我吧，對我嚴格管教吧，我將把整個世界呈此刻你的腳下，。千萬別放縱我，那樣，我會將你毀滅。我是誰我就是習慣。”這一字一句深深地打動了我的心。
過去，對于自己的行為，也沒什么在意。對于成敗，常常歸結于自己運氣不佳，而從來不去思考為什么會失敗。事后想想，和自己的行為習慣有很大的關系。人本來就是一種習慣性的動物，無論我們是否愿意，習慣總是無孔不入，滲透在我們生活的方方面面。很少有人能夠意識到習慣的影響力如此之大，我也是如此。比如我一吃完飯，便坐在電腦前，從來不思考那樣長期會使自己的身體走樣;平時不愛運動，出門也常常打出租車，這樣既浪費又會養(yǎng)成貪圖享受的壞習慣。所以我們要時刻注意自己的言行，強加管教自己的習慣。
在工作中，很多時候也常常是習慣造就工作效率。如有的人在做事的時候，總喜歡拖拖拉拉，把工作放到最之后趕著做。萬一有時候事情多了，常會忙地不可開交，甚至完成不了任務。而有的人習慣就很好，一步一個腳印地踏踏實實地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才來做。所以對于這一類人，我們也能夠發(fā)現(xiàn)他們做事總是有條不紊。有的人做事很粗心，而有的人很仔細;有的人做事很有毅力，而有的卻常言放下，對于總總的比較，我們也不難看出，習慣的力量對我們的影響是如此之大。
作為一名人民教師，更是要做好表率的作用。要不斷地鞭策自己，強加管教自己的一言一行，培養(yǎng)良好的生活習慣、工作習慣和行為習慣�？朔涣剂晳T，把自己的理想付之于實際行動，這樣才能有取得成功的機會。所以，為了自己的將來，為了使自己不成為空想家，讓我們養(yǎng)成好習慣，改掉壞習慣吧。
習慣的力量讀后感 篇3
“有誰心中沒有燃燒過對成功的渴望，但被成功垂青的又有多少?為什么作為大多數(shù)的我們，還沒有成功”?我們一向在苦苦尋找答案，卻總是無解;我們也以前讀過、聽過、看過很多勵志圖書、錄像、演講以及電視節(jié)目，我們往往羨慕和驚嘆于那些成功人士所表現(xiàn)出來的天賦、智商、魅力、工作熱情和好機遇，而哀嘆和抱怨于自己的失落、壞運氣;我們執(zhí)著于“哪些事情能讓我們成功”，想不通為什么自己不能成功，卻始終沒有意識到：實際上，那就是習慣的力量!
美國暢銷書作家杰克霍吉撰寫的新作《習慣的力量》這本書解答了我們的疑惑。細讀此書，能夠用心理學巨匠威廉詹姆士的話來形容本書的資料：“播下一個行動，收獲一種習慣;播下一種習慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運”。書中剖析了“習慣”在每個人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來的強大力量，并告訴我們如何利用這種力量，發(fā)揮潛能，運用技巧，有效地幫忙你改善工作和生活的方式，使每個人最終獲得成功。這正是本書要傳達的最核心的資料和真正有價值的理論和幫忙之處。正如它被亞馬遜網(wǎng)絡書店、《紐約時報》等權威組織評為20xx年度最暢銷的商業(yè)生活類圖書時的推薦語說得那樣：“難得這樣一本簡潔、好處非凡又震撼人心的作品，讀完，你不得不相信你的生活將因這本書而有所改觀”。
是的，《習慣的力量》是一本實用的，并能使每個人的生活發(fā)生改變的書。我似乎在白紙黑字間觸碰到一顆怦怦跳動的心靈，它以不可思議的魅力向我呼喚，帶著我走進了一個新奇美妙的世界。作者透過超多的實例說明，觀察并總結出成功人士有一個共性，那就是基于良好的習慣構造的日常行為規(guī)律。他們并不見得比其他人聰明，正是由于好習慣使他們變得更有教養(yǎng)、更有知識、更有潛力;他們也不必須比普通人更有天賦，但是，好習慣卻讓他們訓練有素、技巧純熟、準備充分;他們不必須比那些不成功者更有決心、更加努力，但是，好習慣卻放大了他們的決心和努力，并讓他們更有效率、更具條理。從成功人士的故事中我得到了啟迪：要成功，就要設定目標。只有不斷改變舊習慣，確定新習慣，朝目標堅定不拔、努力拼搏的人，才能品味他人所不能享受的喜悅。
這是一本很值得閱讀的勵志讀物和十分實際的行動手冊，作者以全新的、從知識行動學的角度，結合人性發(fā)展和生理上的特征，詮釋了對成功的理解，引導我們去組織、積累和聚焦每一份力量，使我們從此刻已有的生活中去發(fā)現(xiàn)成功的秘密，而不是奢望遙遠的東西。它沒有枯燥而呆板的說教，沒有高高在上的空談，一個個成功和失敗的例子很自然的穿插在整個行文中間，再輔以一些原汁原味的英文箴言，讀起來既親切自然、舒暢簡單，又有些熱血沸騰的感覺!如“在冷水中被煮熟的青蛙”、“被拴了鼻子的小象最后沒能掙脫潛意識中的習慣而老死象房”等寓言故事。更搞笑的是諸如：“只要用‘21’天克服壞的習慣”，并非像人們想像的那么痛苦艱難;用好的行為替代不好的行為，比如用晨練代替睡懶覺，好的習慣就養(yǎng)成了等。我明白“21”天絕不是一個確定的數(shù)字，它只告訴我們，行動起來，習慣的力量會把命運之舟推向成功的彼岸。
(二)思考與感悟
靜心思考，什么是習慣?習慣如何左右著人們的行為?習慣是一種重復性的，無意識的日常行為規(guī)律，它往往
透過對某種行為的不斷重復而獲得。人人都有自己的習慣：習慣的思維方式和習慣的行為方式，自覺或不自覺地按照自己的習慣在工作、生活、與人交往或是思考問題。好習慣與壞習慣并存，改變習慣的關鍵是自我控制的潛力、長期的堅持不懈、長期累積的過程，“如何把那些成功所必需的事情堅持下來”。透過“習慣清單”去審視自己，按照“磨練準則”來塑造自己，相信一點點陌生的驚喜會讓你為自己最終的驕傲和自豪!
讀完此書，讓我在迷茫中找到了一絲光線，使我有很多的體會和感悟。一個人的習慣是成功的關鍵因素，生活中往往是很多的壞習慣阻礙了我們的成功之路，或者是我們沒有把最重要的“習慣”引起足夠的重視!現(xiàn)實生活中，我們每一天高達90%的行為是出自于習慣，我們被鎖鏈束縛，卻從來不明白鑰匙在自己手中。我們與成功者的區(qū)別在于他們付諸了實際行動，正如史蒂芬柯維認為的：“觀念是態(tài)度與行為的根本，觀念決定行為，行為構成習慣，而習慣左右著我們的成敗，成功其實是習慣使然”;教育家楚圖南認為成功人生就是一系列成功習慣的累積;也正如霍吉所言：“行為變成了習慣，習慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運。”
“習慣了”，這種根深蒂固的心理定勢，思維定勢和行為定勢，創(chuàng)造并改變著一切。習慣了，才會有那么多生活在不同的社會階層、理解過不同教育、從事著不同職業(yè)的人們在與生活展開搏斗，并為那些自己雖然并不認同，但卻別無他選的某種追求而付出最大的努力;或許他們正從事著最艱苦、最乏味的職業(yè)，然而他們還是在無怨無悔地默默奉獻，卻從來沒有想過要放下。習慣就像一只巨大的飛輪，裝載著人們的理想與期望，日復一日地飛轉著，訴說著人們的需求，改變著人類的命運。
然而，在這個時代，命運是能夠掌握在自己手中的，更確切地說，是掌握在習慣的作用下的。每個人天生都各自養(yǎng)成了各自的習慣，習慣從本質上反映了一個人的內涵和素質。有感于書中引用馬克吐溫的一句話：“關鍵在于每一天去做一點自己心里并不愿意做的事情，這樣，你便不會為那真正需要你完成的義務而感到痛苦，這就是養(yǎng)成自覺習慣的黃金定律。”
的確，習慣的力量是驚人的，養(yǎng)成良好的習慣將使你終身受益。良好的習慣不僅僅賦予了我們健康的體魄，而且賦予了我們用心進取的心理狀態(tài)。這使我們在面臨困難與挫折或是陷入絕境與失敗時，迅速戰(zhàn)勝一切，主宰命運走向成功。良好的習慣是一個人成功的基石：智者利用好習慣獲取財富、而惡習將會成為失敗者的幫兇。所以“抓住我吧，訓練我吧，對我嚴格管教吧，我將把整個世界呈此刻你的腳下。千萬別放縱我，那樣，我會將你毀滅。”(霍吉語)
養(yǎng)成一個好習慣，需要堅定的信念、頑強的毅力和不懈的努力才能構成，有必須的原動力，學會自我鼓勵，時刻提醒自己，為了目標和志向務必要這樣做。有一句西班牙諺語說得好：“自知之明是自我改善的開始。”孔子也云：“吾日三省吾身。”我們要承繼許多的好習慣，以滴水石穿的精神，讓習慣來營造自己的品牌，讓它成為我們最好的幫手，推著我們前進;摒棄那些壞習慣，讓它聽命于我們，不讓它成為前進路上的絆腳石，在人生的歷程中，不斷反思自己，不斷總結提高自身，聚沙成塔，“把別人喝咖啡的時間都用在了工作上”(馬克思)，使我們在奔赴成功之路時更加通暢!
因此，學習《習慣的力量》，給我最深刻的感悟是：重要的是要做一個有毅力的、持之以恒的行動者，一天一點實踐，一天一點努力，才能提升自己成功的高度!讓好習慣匯聚成一個健康銀行，讓我們從“健康儲蓄”中提取“健康利息”，且享受終生。
習慣的力量讀后感 篇4
我讀了《 習慣的力量 》中的“我是誰”大有啟發(fā)。 日積月累就是習慣，習慣的力量是無窮，能把我變成一顆亮閃閃的珍珠不管在廣闊的大陸上;還是在無邊的海岸，都是那么的耀眼。
良好的習慣給我終身帶來了歡樂，如果沒有良好的習慣帶來的是災害，讓我們把好習慣收藏，把壞習慣丟去，讓我們成為一顆顆美麗的珍珠，讓習慣把全世界呈現(xiàn)在你腳下，努力吧，我的朋友!
習慣的力量讀后感 篇5
有感于書中引用馬克·吐溫的一句話：“關鍵在于每天去做一點自己心里并不愿意做的事情，這樣，你便不會為那真正需要你完成的義務而感到痛苦，這就是養(yǎng)成自覺習慣的黃金定律。”，它是用來解釋如何做到克己自制的。
在我看來，不愿意做的事情，一部分是懶得做的，一部分是厭惡做的，一部分是畏懼做的。懶得做的事情，若是工作中的事情，有時覺得做了就吃虧了，所以不做。厭惡做的事情的確是因為自己心里不愿意做，如果做了就會痛苦。畏懼做的，大多是自己力不能及的或者說要與人合作的事情，是由不得自己心愿的事情。
之所以用“工作中的責任心是人生中的必須義務”來做這篇讀后感的標題，私下以為“工作——人生”、“單位(集體)——家庭(婚姻)”是統(tǒng)一的，貫穿自我一生發(fā)展的。我們用單位和家庭來做一個比較，對比一下責任心的大小，看看義務在單位和家庭中是否都是必須的，從而降低消極意識形態(tài)在我們心里的作用。
《習慣的力量》52頁列出一些影響一生的好習慣，比如：*永遠信守承諾;*開會和約會不遲到;*從來不忘記回復電話;*與同事、客戶、家人的溝通更記分一些;*總是明確告知他人自己將做什么以及日期安排;*快速處理各種瑣碎的行政事務;*積極傾聽;*永遠不要等到最后一刻才做計劃;*與人交談時，保持良好的眼神接觸;*保證每天的飲食健康;*定期鍛煉身體;*少看電視;*多讀書等等，我不厭其煩地列出來，是希望自己能夠把這些好習慣分分類，一類是與人合作的，一類是針對自我的，而這兩類習慣在家庭中、在單位中，我們所持的意識和態(tài)度有沒有分別?比如一些習慣在家庭中就能做到，而在單位中就做不到，也就是說，好習慣在家庭中是愿意做的，因為這種思想意識的存在，就不會讓自我感受到痛苦;這些習慣如果放在單位中去做，自己心里就不愿意做，做了就會痛苦。
我認為任何成年人都具有分辨好壞的能力，但卻在思想意識的深處有一個明確的分界線：公私分界線!真實的情況是公私?jīng)]有分界線!公私只限于環(huán)境的大與小，而這種大小也是平等的，對集體來講，在單位公是大的，而家庭是小的。對家庭來講私是大的，而集體是小的。從人生的角度來講，集體和家庭是平等而相容的，他們的發(fā)展是統(tǒng)一的，是不能分開的，因為個人的發(fā)展和進步都確實的體現(xiàn)在集體和家庭的發(fā)展過程中，所以講“人生中的必須義務”就具體體現(xiàn)在“工作中的責任心”和“家庭生活中的責任心”方面。
我們在“工作中的責任心”和“家庭生活中的責任心”方面，應該是一樣的，但在實際中體現(xiàn)出來的行為和思想?yún)s是大不相同，為什么會這樣呢?
家庭的幸福源自責任心和必須的義務，責任心的表現(xiàn)、應盡的義務和經(jīng)濟來源的支持是家庭幸福和發(fā)展的重要條件之一，這是家庭環(huán)境中的個人發(fā)展。我們會很在意經(jīng)濟收入的高低，這必然和單位的發(fā)展聯(lián)系起來，工作中的責任心是人生中的必須義務，是個人在事業(yè)上發(fā)展的基石，“工作——人生”、“單位(集體)——家庭(婚姻)”是統(tǒng)一的，貫穿自我一生發(fā)展的。我們不需要家庭和單位的換位，我們需要把家庭和單位同等的看待，改變兩種不同環(huán)境中的習慣個性，謀求個人家庭和事業(yè)的共同發(fā)展，這必是相輔相成的關系，讓我們的視野開闊一些，讓我們的境界高尚一些。
習慣的力量讀后感 篇6
我們以前讀過很多勵志書，也清楚地明白自己想要的成功是什么，以及實現(xiàn)成功還需要什么。但問題的關鍵并不在此。你也許有同感，那么多勵志圖書、錄像、演講以及電視節(jié)目，看過后，絕大多數(shù)人最終都沒有改變自己的生活，哪怕只是一點點，為什么?原因就是，這類勵志材料都把重點放到了“哪些事情能讓我們成功”上了，而這些我們早已耳熟能詳。我們缺少的正是能闡釋“如何把那些成功所必需的事情堅持下來”的真正有價值的理論和幫忙，美國暢銷書作家杰克霍吉撰寫的《習慣的力量》回答了這個問題。
什么是習慣?習慣是一種重復性的，無意識的日常行為規(guī)律，它往往透過對某種行為的不斷重復而獲得。而人是一種習慣性的動物，我們每一天高達90%的行為是出自習慣的支配。能夠說，幾乎在每一天，所做的每一件事，都是習慣使然。在我們的身上，好習慣與壞習慣并存，那么，惟一能夠有效改變我們生活的手段便是去有效地改變我們的習慣。幸運的是，我們每個人都有這個潛力。改變習慣的關鍵是什么呢，自我控制的潛力、長期的堅持不懈、長期累積的過程，這正是本書要傳達的最核心的資料。
古今中外，大凡是走向成功的各界人士，之所以能站在成功的巔峰，是因為他們都擁有良好的習慣，而良好的習慣不僅僅賦予了他們健康的體魄，而且賦予了他們用心進取的心理狀態(tài)。
這使他們在面臨困難與挫折或是陷入絕境與失敗時，迅速戰(zhàn)勝一切，主宰命運走向成功。可見，一個人的習慣是一個人成功的關鍵因素。其實成功人士并不見得比其他人聰明，正是由于好習慣使他們變得更有教養(yǎng)、更有知識、更有潛力;成功人士也不必須比普通人更有天賦，但是，好習慣卻讓他們訓練有素、技巧純熟、準備充分;成功人士不必須比那些不成功者更有決心、過更加努力，但是，好習慣卻放大了他們的決心和努力，并讓他們更有效率、更具條理。
說到那里，聯(lián)系我們的生活中，好的習慣，壞的習慣，是很容易養(yǎng)成的。人常說，要養(yǎng)成一種壞的習慣很容易，因為人本身對壞習慣的免疫力差，壞習慣一般潛伏在人的本性中。而好習慣一般需要經(jīng)過很大的努力和毅力才能構成。一個人在生活中的壞毛病不經(jīng)間就有了，而要改變它，需要經(jīng)過很大一段時間的掙扎。當然，自身因素也不可少，養(yǎng)成一個好習慣，需要有堅定的信念和毅力，在心里默默地支撐自己，需要自己給自己動力，自我鼓勵，時刻提醒自己，為了目標和志向務必要這樣做。這個別人是幫不了你的。
想想看，我們大多數(shù)的日�；顒佣贾皇橇晳T而已，我們幾點鐘起床，怎樣洗澡，刷牙，穿衣，讀報，吃早餐，駕車上班等等，一天之內上演著幾百種習慣。”這是在提醒著我們：你十分需要仔細檢查一遍自己的習慣�？纯茨男┦怯幸娴模男┦菬o益的，哪些是有害的，而后，將無益、有害的改為有益的。哪怕一個小小的改變，假以時日，必能受益無窮。教育家楚圖南認為成功人生就是一系列成功習慣的累積，他說：“我們明白人是一束習慣，這種習慣是日集月累的養(yǎng)成的。我們又明白我們生在世上，實有好多大事業(yè)，等待我們去做。固然成功與否，是靠我們的聰明才力，但是，如果我們沒有成功的習慣，我們的聰明才力，將無所施展。
從我們出生一向到死亡，在這個過程中，我們在不經(jīng)意間會構成好多的習慣。好的，壞的，有益的，無益的。。。。。這需要我們擦亮眼光，明辨是非，看清污濁，我們要承繼多的好習慣，摒棄那些壞習慣，使我們在奔赴成功之路時更加通暢!
習慣的力量讀后感 篇7
閑瑕拜讀了《習慣的力量》(美，查爾斯·杜希格)，一本受益匪淺的好書!就如書中所云：習慣的力量究竟有多大?不同的人的理解會有不同，回答也自然會不太一樣。但大凡做出來一些事情的人的回答都會有些類似。近年暢銷的《羅馬人的故事》提及的古羅馬著名政治家西塞羅說：“習慣的力量是巨大的。”英國經(jīng)濟學家凱恩斯對力量的描述更加深入人心，沁人心脾，膾炙人口。“習慣形成性格，性格決定命運。”也就是說，決定我們每個人命運的真正的王者居然是我們身上的習慣。壞習慣多，就會有糟糕的運程和痛苦的生活;好習慣多，就會有順暢的前程和幸福的生活。
每天有數(shù)百種習慣在影響著我們的生活，指導著我們早上如何穿衣，如何與孩子說話，晚上如何入睡。習慣影響著我們午餐吃什么，如何工作，是否鍛煉或者下班后是否喝啤酒。”當我們感覺到我們做了一件特別棒的事情時，要知道是因為這個成功的背后的好習慣;當我們感受到我們做了一件受人尊重的事情時，要知道這份尊重的背后的好習慣;當我們感受到我們的生命特別有意義的時候，要知道這份有意義的背后的好習慣。我們每天的工作與生活都需要我們做出很多選擇，而這些選擇其實都是習慣的結果。近年暢銷的《羅馬人的故事》提及的古羅馬著名政治家西塞羅說：“習慣的力量是巨大的。”英國經(jīng)濟學家凱恩斯對力量的描述更加深入人心，沁人心脾，膾炙人口。“習慣形成性格，性格決定命運。”也就是說，決定我們每個人命運的真正的王者居然是我們身上的習慣。壞習慣多，就會有糟糕的運程和痛苦的生活;好習慣多，就會有亨通的前程和幸福的生活。
作者在書中寫道：習慣之所以出現(xiàn)，是因為大腦一直在尋找可以省力的方式。習慣的誕生有三個重要的步驟：第一，暗示。存在一個暗示，能夠讓大腦進入某種自動行為模式，并決定使用哪種習慣;第二，慣常行為。存在一個慣常行為，可以是身體方面的，也可以是思維或情感方面的;第三，獎賞。存在一個獎賞，讓大腦辨別出是否應該記下這個回路，以備將來之用。慢慢地，這個由暗示、慣常行為、獎賞組成的回路變得越來越自動化，線索和獎賞交織在一起，直到強烈的參與意識和欲望出現(xiàn)。所以，如果我們要想改變舊有的習慣，描述起來很簡單，但實際改變起來卻往往非常艱難。比如說，戒煙、戒酒、戒掉暴飲暴食和其他頑固的習慣是“小菜一碟”，但真正的改變需要我們去了解驅動自己產生這樣行為的神經(jīng)渴求，并且改變任何習慣都需要決心才行。
習慣的力量讀后感 篇8
也許我們過于在意那些優(yōu)秀的人表現(xiàn)出來的天賦、智商、魅力和工作熱情，而實際上，當我們把那些表現(xiàn)歸納的話，會發(fā)現(xiàn)其實那是一個十分簡單的一個因素：習慣。
什么是習慣?習慣是一種重復性的，無意識的日常行為規(guī)律，它往往透過對某種行為的不斷重復而獲得。而人是一種習慣性的動物，我們每一天高達90%的行為是出自于習慣。業(yè)能夠這么來說，每一天，做的每一件事，都是習慣的使然。
習慣的力量在每個人的身上都能夠看的到。就像有些人為什么每一天早上都是從容的吃完早飯，然后神采奕奕的去上班，而有些人確要手忙腳亂地奔出家門，邊跑邊系扣子，嘴里還嚼著面包去上班?還有一些人的家里收拾的總是井井有條，令人看著就情緒舒暢，但還有些人的家里總是狼藉不堪，就好像有人打劫了他們家似得?仔細一想，確實是習慣的養(yǎng)成。
而習慣還要從一個人的性格上來說，這本書上的作者還說過："行為變成了習慣，習慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運"。在很大的程度上來講，確實是不同的習慣培養(yǎng)成了不同的人。好的一個習慣就是讓你走向卓越的關鍵。只有養(yǎng)成良好的習慣，才會讓你超越平凡，脫穎而出。
其實，每個人都是很幸運的。因為選取什么樣的習慣，往往在于我們自己。一旦選取了，想要后悔，并不難，難就難在于你有沒有那顆決心。如果你愛睡懶覺，只要你肯每一天都能早點起來。慢慢地，你愛睡懶覺的壞習慣就會改掉，這樣你每一天上學或者是上班，都不會手忙腳亂了。只有行動起來了，命運之舟才會把你推向成功的彼岸。
好的習慣是成功的鑰匙;是勝利的前奏;是幸福的源泉;壞習慣是失敗的世界;是平庸的音調;是痛苦的開始。你必須要記住一句話：做習慣的主人，不要做它的仆人。
習慣的力量讀后感 篇9
有人曾說過“好的習慣對一個人來說是命運的主宰，是成功的軌道，是終生的財富，是人生的格調。”我非常贊同這句話，至今它仍是我的座右銘。習慣可以成為一種力量，我們的成敗在很大程度上取決于我們有多少好的習慣，以及是否善于借用習慣的力量，在習慣的影響下，我們的生活會不斷地變化。
習慣改變性格，性格改變人生。成功的人生，都是從一個好習慣開始的。習慣如此重要，但習慣的形成、作用和改變機理究竟是什么樣的，直到20世紀末期，隨著神經(jīng)科學、心理科學、教育科學、商業(yè)科學、社會學等學科的不斷探究，才逐漸有了一個清晰的認識，《紐約時報》記者查爾斯·杜希格用了三年時間采訪研究人員、營銷專家和神經(jīng)科學家，寫成《習慣的力量》一書，它揭示了習慣如何塑造我們的人生，以及我們如何改造習慣。
書中介紹給我們一個新的名詞“習慣回路”，它包括了三個步驟：第一步，存在著一個暗示，能讓大腦進入某種自動行為模式，并決定使用那種習慣;第二步，存在一個慣常行為，可以是身體、思維或情感方面的;第三步則是獎賞，讓你的大腦辨別出是否該記下這個回路，以備將來之用。憑借“習慣回路”，有人寫“飲食日記”成功減肥，“飛魚”菲爾普斯在泳鏡進滿水的時候，依然可以打破世界紀錄，一個EQ有障礙的高中輟學生也能成為優(yōu)秀的星巴克門店經(jīng)理，深陷困境的鎂鋁公司只改變一個安全標準就能夠重整旗鼓……
習慣養(yǎng)成容易消除難，不過一旦我們明白了習慣可以改變的原理，我們就有了改變它們的自由和責任。英國作家王爾德說：“起初我們造就習慣，后來習慣成就我們”。人生旅途猶如逆水行舟，只有擁有好的習慣，才能在逆流中前行。利用習慣的力量，即使我們陷入危機，一切皆可翻盤
習慣的力量讀后感 篇10
本書中有一篇名為《我是誰?》的小文章，給我留下了深刻的印象。 “我是你的終身伴侶，我是你的最好的幫手，我也可能成為你最大的負擔。我會推著你前進，也可以拖累你直至失敗。我完全聽命于你，而你做的事情中，也會有一半要交給我，因為，我總是能快速而正確地完成任務。我很容易管理———只要你嚴加管教。請準確地告訴我你希望如何去做，幾次實習之后，我便會自動完成任務。我是所有偉大人們的奴仆，我也是所有失敗者的幫兇。偉人之所以偉大，得益于我的鼎立相助，失敗者之所以失敗，我的罪責同樣不可推卸。我不是機器，除了像機器那樣精確工作外，我還具備人的智慧。你可以利用我獲取財富，也可能由于我而遭到毀滅。抓住我吧，訓練我吧，對我嚴格管教吧，我將把整個世界呈現(xiàn)在你的腳下，。千萬別放縱我，那樣，我會將你毀滅。我是誰?我就是習慣。”這一字一句深深地打動了我的心。
過去，對于自己的行為，也沒什么在意。對于成敗，常常歸結于自己運氣不佳，而從來不去考慮為什么會失敗。事后想想，和自己的行為習慣有很大的關系。人本來就是一種習慣性的動物，無論我們是否愿意，習慣總是無孔不入，滲透在我們生活的方方面面。很少有人能夠意識到習慣的影響力如此之大，我也是如此。比如我一吃完飯，便坐在電腦前，從來不考慮那樣長期會使自己的身體走樣;平時不愛運動，出門也常常打出租車，這樣既浪費又會養(yǎng)成貪圖享受的壞習慣。所以我們要時刻注意自己的言行，強加管教自己的習慣。
在工作中，很多時候也常常是習慣造就工作效率。如有的人在做事的時候，總喜歡拖拖拉拉，把工作放到最后來趕著做。萬一有時候事情多了，常會忙地不可開交，甚至完成不了任務。而有的人習慣就很好，一步一個腳印地踏踏實實地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才來做。所以對于這一類人，我們也可以發(fā)現(xiàn)他們做事總是有條不紊。有的人做事很粗心，而有的人很仔細;有的人做事很有毅力，而有的卻常言放棄，對于總總的比較，我們也不難看出，習慣的力量對我們的影響是如此之大。
作為一名人民教師，更是要做好表率的作用。要不斷地鞭策自己，強加管教自己的一言一行，培養(yǎng)良好的生活習慣、工作習慣和行為習慣�？朔涣剂晳T，把自己的理想付之于實際行動，這樣才能有取得成功的機會。所以，為了自己的將來，為了使自己不成為空想家，讓我們養(yǎng)成好習慣，改掉壞習慣吧。
工作中的責任心是人生中的必須義務