女人健康生活短信息,生活需要蜜糖做點(diǎn)綴
1、生活需要蜜糖做點(diǎn)綴，需要幽默來調(diào)節(jié)，需要心思來經(jīng)營。糖果色頭飾是今年熱點(diǎn)流行，新穎的裝扮靚麗著時(shí)髦女孩們的心情。
2、簡易運(yùn)動(dòng)保健：腰部不好的人可練習(xí)提肛動(dòng)作，或是坐在凳子上，臀部不動(dòng)，腰部前后左右晃動(dòng)。這些小運(yùn)動(dòng)有助于頸椎和腰椎的鍛煉。
3、宅女三大護(hù)膚心經(jīng)：選防曬品，不拘泥spf數(shù)字上，而在pa或ppd系數(shù)；告別手腳毛不用藥劑而用機(jī)械工具；多多泡澡寵愛肌膚又舒壓！
4、澡前一杯熱開水，暖身煥膚防感冒；澡中中性沐浴露，補(bǔ)水潤膚防干燥；澡后全身潤膚露，鎖水美膚煥美顏；澡后及時(shí)穿衣服，預(yù)防感冒不可忽。
5、空調(diào)成了生活必備品，它會(huì)降低空氣濕度，使皮膚中的水分散失。長期工作在空調(diào)環(huán)境中的女性有必要在擦拭潤膚露，防止皮膚因失水而松弛起皺！
6、夏季健身，運(yùn)動(dòng)要有度，可選擇慢跑步，項(xiàng)目要適宜，游泳降暑健身體，飲食要合理，力求清淡勿油膩。
7、夏季鍛煉六忌：忌在強(qiáng)光下鍛煉，忌鍛煉時(shí)間過長，忌鍛煉后大量飲水，忌鍛煉后立即洗凈水澡，忌鍛煉后大量吃冷飲，忌鍛煉后以體溫烘衣。
8、愛美的mm最好選睡硬板床。太過柔軟的床會(huì)使腰部下沉，睡久了會(huì)導(dǎo)致骨盆歪斜，骨骼變形，甚至臀部突出、腰部疼痛，影響形體。
9、坐時(shí)要靠腹肌和背肌的力量支撐上半身，不要長時(shí)間雙腿交叉坐，會(huì)堵塞血液循環(huán)，引起臀部下垂，影響美觀。