拓展培訓方案（通用12篇）

拓展培訓方案 篇1

　　　　一、活動主題

　　傾情奉獻在星火，豪情開釋到。

　　二、活動目的

　　1、加強團隊凝聚力與團隊協(xié)作能力;

　　2、激發(fā)職員參與公司各項活動的`熱情;

　　3、增強校區(qū)間的交換，增進同事間的感情; 4、休閑娛樂，緩解工作疲勞。

　　三、活動對象

　　公司行政人員、任職時間滿半年以上的全職老師。

　　　　四、活動地點

　　。

　　五、活動時間

　　20xx年x月。

　　六、組織情勢

　　公司統(tǒng)一組織，聯(lián)系旅行社，自駕車出游。

　　七、活動內(nèi)容

　　二天游。

　　八、前期準備

　　1、提早通知活動參與人員，做好假期計劃安排的準備。

　　2、將全部活動對象分為四組，肯定各組組長，旅行期間由各組長負責各組組員，以便緊急事情的轉(zhuǎn)達和聯(lián)系。組長有義務(wù)提示組員安全問題，盡量避免意外產(chǎn)生。

　　3、旅行前需準備好幾種藥品，肯定一人負責。旅行必備藥品有：

　　①防暈車類藥物：茶苯海明片(乘暈寧)等。

　　②抗感冒類藥物：泰諾感冒片、白加黑、新康泰克、速效傷風膠囊、維C銀翹片等。

　�、壑篂a類藥物：黃連素、氟哌酸配合思密達服用可以迅速抗菌止瀉，伴隨惡心嘔吐癥狀時可服用藿香正氣(液)等。

　�、芡庥盟帲簞�(chuàng)可貼、碘酒、傷濕止痛膏。另外，紅花油可用于外傷或扭傷，風油精、清涼油可用于蚊蟲叮咬，氯霉素滴眼液用于普通眼疾。

　　九、經(jīng)費預(yù)算

　　清遠兩日一夜(包含景點門票，餐費，住宿費、清遠導游服務(wù)費，旅行社責任險，旅行意外險。)每人360元，共需80元。

　　加上自駕車來回油費及旅行必備藥品費用，所需經(jīng)費約10000元。

　　十、注意事項

　　1、貴重物品如隨身攜帶，注意保管，切勿離手。

　　2、行程中或自由活動時若見有刺激性活動項目，身體狀態(tài)不佳者請勿參加�；加行呐K病、肺病、哮喘病、高血壓者切忌從事水上、高空活動。

　　3、旅行時不可擅自脫隊。單離隊，應(yīng)征得所在校區(qū)主任同意，并隨身攜帶手機，以免產(chǎn)生意外。

　　4、抵達景區(qū)游玩前，謹記組長交代的集中地點、時間、所乘汽車車號。萬一脫隊，請于集中地點等候組長返回尋覓。

　　5、旅行有時會經(jīng)過一些危險區(qū)域景點，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深澗等，在這些危險區(qū)域，要盡量結(jié)伴而行，千萬不要自冒險前往。

　　6、忌分散活動，至少保持兩三人的人數(shù)才分散活動。切忌單外出。

拓展培訓方案 篇2

　　　　一、活動主題

　　百因必有果，團隊得有你和我。

　　二、參加人員

　　公司全部人員

　　三、活動目標

　　1、活躍團隊氣氛，加強團隊協(xié)作，

　　2、提升個人素養(yǎng)，發(fā)掘自我潛能，

　　3、緩解工作壓力，感受公司關(guān)懷，

　　4、增強員工歸屬，豐富企業(yè)文化。

　　四、活動時間

　　20xx年xx月xx日。

　　五、活動地點

　　六、活動情勢

　　1、上午：隨機分組，以組為單位進行各種素養(yǎng)拓展競技活動。

　　2、下午：自由成組，休閑娛樂為主游玩，自由安排時間，自主挑選游戲。

　　3、素養(yǎng)拓展與休閑娛樂相結(jié)合的情勢。

　　七、注意事項

　　1、要求全部員工積極參加，無特別情形不得請假。

　　2、培訓時必須嚴格遵照培訓規(guī)則和公司有關(guān)紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。

　　3、參加培訓時必須穿運動鞋，著裝簡潔合適運動，女士請不要穿裙子。

　　4、如患有不適于參加猛烈運動疾病人員應(yīng)事先通知培訓組織者，以作統(tǒng)一安排。

　　5、請保持訓練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環(huán)境衛(wèi)生。

　　6、參加活動的人員要保管好自己的貴重物品，如丟失、破壞，后果自負。

　　7、發(fā)揚團結(jié)友愛，相互幫助的團隊精神，遇到困難及緊急情形時，要相互關(guān)照。

　　八、活動游戲

　　1、搶凳子：

　　游戲規(guī)則：準備N張凳子，圍成圈，選出N+1個人來參加游戲，一開始大家都站成一個更大的圈，順著一個方向不停地走，當聽到“搶”的口令時迅速找凳子坐下，沒有凳子的'要表演節(jié)目。然后再減少一張凳子，連續(xù)游戲……直到最后只有一人勝出為止。

　　獎品名稱：待選

　　獎品類型：待選

　　2、找零錢。

　　游戲規(guī)則：一句話說明白：男生代表5毛，女生代表1元(反著也行)，主持人喊出具體錢數(shù)，金額抱團取勝。

　　使用處景：

　　有一定場地空間的培訓，或者戶外，需要跑來跑去，主持人最好佩戴小蜜蜂，或者備上喉糖。

　　需注意：

　　可根據(jù)男女生人數(shù)的差異，人為設(shè)置稀缺資源，造成搶搶搶的局面。

　　視察點：

　　一定會有人在前幾局就出局，一直縮邊邊，避免不了的，重點關(guān)注在拼搶中賣力的同學，他們一定會是這整場培訓最配合你的人，盯緊了。

　　獎品名稱：待選

　　獎品類型：待選

　　3、你劃我猜：

　　游戲規(guī)則：幾個人站成一列，第一個人面朝出題人，其余人全部向后轉(zhuǎn)。題紙上會寫著一些詞語，這些詞語是可以用動作比畫出來的。第一個人看完之后，讓第二個人轉(zhuǎn)過身，比畫給他看，注意不能說話。第二個人再比畫給第三個人看，以此類推，看最后一個人是否能猜出最原始的意思，說出題紙上的詞語。

　　獎品名稱：待選。

　　獎品類型：待選。

　　九、酒桌小游戲

　　1、即席聯(lián)詩。

　　游戲規(guī)則：

　　1、主持人宣布以區(qū)為單位，比賽聯(lián)唐詩宋詞。

　　2、主持人講授游戲規(guī)則：由主持人先讀出兩句含特定字眼的詩詞，比如“床前光，疑是地上霜”(含“月”字)。接著，各區(qū)依照指定的順序，迅速聯(lián)上兩句也含該字眼的詩或詞。若有停頓，主持人與觀眾一起喊“5、4、3、2、1”倒計時，完畢后仍聯(lián)不上者，遭剔除。一直堅持到最后的區(qū)獲勝。

　　3、注意事項：兩句詩詞限唐詩宋詞。

　　4、此游戲詩詞可換為歌詞。

拓展培訓方案 篇3

　　一、培訓原則

　　1、針對性與實用性

　　職業(yè)培訓目標、教學內(nèi)容等均根據(jù)國家職業(yè)標準和企業(yè)實際要求確定。

　　2、靈活性

　　在培訓時間上利用周末來校集中授課或老師下車間現(xiàn)場指導，培養(yǎng)對象依據(jù)崗位的實際需要靈活確定。

　　3、培訓與生產(chǎn)相結(jié)合

　　一方面培訓教學緊緊圍繞生產(chǎn)實際進行，另一方面結(jié)合企業(yè)需求，在培訓方法上理論知識教育與實際操作訓練相結(jié)合，突出技能操作方法，加強實習訓練。

　　二、組織機構(gòu)

　　為了加強領(lǐng)導與組織，把企業(yè)員工培訓工作落到實處，學院與培訓企業(yè)成立聯(lián)合領(lǐng)導小組。

　　組 長：張_、企業(yè)領(lǐng)導

　　副組長：企業(yè)領(lǐng)導、陳_、凌_

　　成員：吳_、楊_

　　三、培訓進程安排

　　1、x年xx月xx日在x職業(yè)技術(shù)學院8樓報告廳舉行開班典禮。

　　2、培訓時間：見附件二（課表），遇特殊情況雙方協(xié)商更改培訓時間及內(nèi)容。

　　3、技能鑒定時間：見附件二（課表），遇特殊情況雙方協(xié)商更改鑒定時間。

　　四、雙方職責

　　（一）x職業(yè)技術(shù)學院職責：

　　1、自愿承擔企業(yè)的勞動力轉(zhuǎn)移培訓項目。培訓職業(yè)（工種）和人數(shù)分別為：

　　職業(yè)（工種） 等級 人

　　職業(yè)（工種） 等級 人

　　職業(yè)（工種） 等級 人

　　職業(yè)（工種） 等級 人

　　2、承擔學員在校培訓期間的所有培訓費用。

　　3、根據(jù)國家標準中級工的鑒定費300元/人、高級工380元/人從x職業(yè)技術(shù)學院的培訓費中開支。

　　4、學員培訓結(jié)束，經(jīng)鑒定獲工技能等級證，由x職業(yè)技術(shù)學院無償發(fā)放。

　　5、負責培訓的所有教學任務(wù)。

　　6、負責培訓期間的工作餐的'安排及路途的交通安排。

　　（二）華中科技職責：

　　1、收集送培學員的相關(guān)信息材料（大一寸藍底照5張、身份證復印件、中級進升高級的人員同時提供中級工等級證復印件）。

　　2、根據(jù)提供的人員名單依據(jù)工種編班培訓，每個班級不超出40人。

　　3、根據(jù)x職業(yè)技術(shù)學院提供的資料和國家職業(yè)標準和企業(yè)技能崗位需求協(xié)商合理的教學計劃，選取合適的教材，合理安排理論學習和實踐操作時間。

　　4、若送培學員有違反校紀校規(guī)的行為，應(yīng)及時共同參與研究，協(xié)商處理解決辦法。

　　5、全程監(jiān)控送培學員的培訓過程，全權(quán)負責送培學員的安全事宜。

　　6、負責培訓期間的工作餐費。

　　企業(yè)代表人：x學院代表人：

　　電話： 電話：

　　時間：　　時間：

拓展培訓方案 篇4

　　一、拓展訓練背景

　　由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴張，規(guī)模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業(yè)化，他們的責任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團隊意識還有待提高。為實現(xiàn)新員工特訓目標，打造一支優(yōu)異的藍韻人力資源隊伍，培訓發(fā)展部經(jīng)過充分的研討，認為有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓練。

　　二、拓展訓練目標

　　1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。

　　2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強創(chuàng)意思維能力。

　　3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。

　　4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

　　三、拓展訓練后參訓人員素質(zhì)和意識將得到提高：

　　1、積極主動的溝通精神

　　2、雙贏思維、補位意識

　　3、面對變化的正確管理方法

　　4、對團隊具有高度的責任感

　　5、富于創(chuàng)新精神、主動求變

　　6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人

　　四、方案設(shè)計理論特點

　　項目整合訓練內(nèi)容包含室內(nèi)項目和戶外項目，整個培訓中體力與腦力活動充分結(jié)合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓員工對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設(shè)計環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在項目中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。

　　五、拓展培訓紀律要求

　　1、培訓時必須嚴格遵守培訓規(guī)則和公司有關(guān)紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。

　　2、參加培訓時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

　　3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應(yīng)事先通知培訓組織者，以作統(tǒng)一安排。

　　4、請保持訓練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環(huán)境衛(wèi)生。

　　六、課程設(shè)計方案

　　1、參訓人員:新員工特訓班全體員工

　　2、拓展地點:武漢誠智拓展訓練基地

　　3、培訓形式:15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導下進行項目，教練就項目的目的和作用對學員進行引導，學員對項目過程進一步進行體驗和感受。

拓展培訓方案 篇5

　　一、培訓主題:大學生素質(zhì)訓練

　　二、培訓目的:培養(yǎng)學生的團隊合作能力和溝通能力

　　三、培訓的時間和地點:

　　時間:20xx年XX月XX日

　　地點:廣州XX職業(yè)技術(shù)學院

　　四、培訓對象:09級中小企業(yè)3班全員

　　五、培訓工作人員:、

　　六、培訓前的準備:4張A4紙、水彩筆、繩子、剪刀、刀子、玩具槍、布條

　　七、培訓的內(nèi)容及流程:

　　(一)破冰:

　　時間:25分鐘

　　形式:10個人組成一隊，自我介紹

　　選隊長:主要領(lǐng)導者

　　起隊名:隊伍的名字、隊伍的文化和理念

　　編隊訓:放下壓力、敞開心扉

　　設(shè)計隊徽:本隊的標志、前景與展望

　　設(shè)計隊旗:旗幟飄揚，代表著整支隊伍，代表著“1”代表著我們不敗的信念

　　編隊歌:表現(xiàn)創(chuàng)造力、展示活力、煥發(fā)激情

　　目的:

　　用特殊的形式相互了解，團隊成員“融冰”

　　形成熱烈的團隊氛圍，為接下來的培訓做好心理準備

　　了解學員狀態(tài)，使學員初步熟悉培訓形式，有效溝通與協(xié)作

　　(二)團隊車輪:

　　時間:10分鐘

　　規(guī)則:將每組隊員的腿兩兩綁在一起，讓所有隊員站在白線上，橫著移動，在相同的距離內(nèi)看那個隊最先到達目的地，哪對就贏，在移動過程中，任何隊員都不能把腳伸出規(guī)定的范圍內(nèi)。

　　目的:提高整體的合作能力

　　(三)真人CS:

　　時間:25分鐘

　　規(guī)則:分兩組兩組的進行，一組做兵、一組做賊，以“殲滅”全體組員為目標，最后以那組生還的人數(shù)最多為贏，被槍彈打中心臟、頭部視為已被擊斃，除此之外，被槍彈打中3槍的也視為已被擊斃，以上被擊斃者需退出賽場等待比賽的結(jié)束，以免影響游戲的進行。

　　目的:提高團隊精誠合作、溝通與協(xié)調(diào)的能力

　　(四)活動總結(jié):

　　介紹:在以上活動開展完后，請各隊派代表提出對本次活動的評價和感受。

　　目的:經(jīng)驗分享，理論總結(jié)樹立“大團隊”觀念，團隊氣氛再一次達到高潮評估培訓效果

　　八、活動注意事項:

　　1、安全第一，嚴格按培訓中規(guī)定內(nèi)容行事，發(fā)揚團隊協(xié)作精神，服從培訓工作人員和教練的統(tǒng)一安排，否則后果自負;

　　2、參加者身體健康，有一定體力保證;

　　3、著裝要求:所有參訓人員必須穿寬松的運動裝或休閑裝，必須穿軟底運動鞋。

　　4、注意環(huán)保，不亂扔垃圾，不破壞植被，不隨地吐痰。

　　6、活動過程中聽從指揮，不要單獨行動，遇到問題可與組長或負責人聯(lián)系，請不要擅作決定。

拓展培訓方案 篇6

　　第一天活動執(zhí)行方案：

　　09：00 -- 09：30開營儀式：領(lǐng)導致辭、教官宣布活動要求，進行學員宣誓及授旗儀式。

　　09：30 -- 11：30軍事訓練：進行立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、齊步走等隊列動作的訓練，強化全體參訓人員良好的組織紀律性和團隊意識，增強團隊協(xié)作能力和執(zhí)行力，做到令行禁止，為2天的拓展打下良好的基礎(chǔ)。

　　11：30 — 12：00 組建團隊：選用目標擊掌、人山人海兩個科目進行團隊組建的準備活動，挑選屬于自己的隊長，創(chuàng)建屬于自己的隊名、隊歌和口號，進行團隊口號大比拼展示活動。

　　12：00 — 14：00 午間加油站(到酒店辦理入住手續(xù))

　　14：00 -- 15：00強渡亞瑪遜

　　所有隊員需在規(guī)定的時間內(nèi)，利用現(xiàn)場僅有的每人一塊小木板，充分利用資源和大家的智慧，強渡虛擬的亞瑪遜河，極大的考驗我們團隊的統(tǒng)一指揮及協(xié)同作戰(zhàn)能力。

　　15：00 -- 16：00珠行萬里

　　所有隊員一字排開，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運珠到達終點。要有良好的工作心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神才能順利完成。充分體現(xiàn)團隊的領(lǐng)導力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的能力。

　　16：00 -- 17：30闖關(guān)酷地帶

　　此項目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強的項目之一，共由10關(guān)組成。讓隊員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗闖關(guān)成功的喜悅。

　　17：30 -- 18：00 一天活動總結(jié)、分享

　　18：00 -- 21：30 燒烤、篝火晚會(節(jié)目、歌碟自備)

　　21：30 返回酒店休息

　　第二天活動執(zhí)行方案：

　　08：00 — 09：00 酒店喝早茶

　　09：30 — 10：00 進入基地、進行團隊熱身活動

　　10：00 -- 10：30軍事障礙

　　此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳的團隊協(xié)作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。

　　10：30 -- 11：30盲人方陣

　　整個團隊隊員在被蒙住雙眼的前提下將1-2條打繩子擺成一個最大的正方型，團隊成員均勻分布在正方形的周圍。充分體現(xiàn)團隊隊員之間的默契，學會用心溝通，最終找到解決問題的方法。把復雜的東西簡單化，把簡單的.東西量化，用流程來推動執(zhí)行者的工作，讓執(zhí)行者通過該流程就知道自己該做些什么，應(yīng)該怎么做，而不是事事靠領(lǐng)導來推動。

　　11：30 -- 12：00無軌電車

　　以團隊為挑戰(zhàn)對象，通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進，此項目使學員充分體驗到競爭環(huán)境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性。

　　12：00 — 13：30 午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)

　　13：30 — 14：00 團隊熱身活動

　　14：00 — 14：30生死半小時

　　時間緊迫、形勢危急，團隊接受了一項高難度的緊急援救任務(wù)。通過活動，讓隊員親身感受到溝通對一個團隊的必要性。同時，也感受到隊員相互配合、協(xié)作對完成共同任務(wù)的重要性。

　　14：30 — 15：30穿越電網(wǎng)

　　一個團隊站在一個蜘蛛網(wǎng)繩的一面，通過數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下，通過網(wǎng)口將團隊所有人員輸送到網(wǎng)的另一面。充分體現(xiàn)團隊的領(lǐng)導力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的能力。

　　15：30 — 16：30 孤島求生

　　參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上，每個平臺目前最高可站26人。訓練各級人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、部門之間的隔閡，勇創(chuàng)佳績的決心和勇氣。

　　16：30 -- 17：00 結(jié)營儀式

　　2天活動的回顧，總結(jié)與分享，合影留念。

　　17：00 活動結(jié)束、返程!

　　以上活動行程，由教練根據(jù)當天天氣及團隊的狀況靈活調(diào)整，以便達到更佳的培訓效果。

　　此次二天的拓展培訓注意事項：

　　1、參訓隊員禁止赤腳，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在項目上搖晃、打鬧，禁止故意跳網(wǎng)、跳水;

　　2、為了便于拓展活動，請女同胞們盡量不要穿裙子;

　　3、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排;

　　4、孕婦、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參加拓展訓練;

　　5、園區(qū)水果為私人所有，請不要隨意采摘，并請妥善保管好自己的貴重物品。

拓展培訓方案 篇7

　　一、培訓主題：

　　大學生素質(zhì)訓練

　　二、培訓目的：

　　培養(yǎng)學生的團隊合作能力和溝通能力

　　三、培訓的時間和地點：

　　時間：XX年xx月xx日

　　地點：廣州工商職業(yè)技術(shù)學院

　　四、培訓對象：

　　xx級中小企業(yè)3班全員

　　五、培訓工作人員：

　　六、培訓前的準備：

　　4張a4紙、水彩筆、繩子、剪刀、刀子、玩具、布條

　　七、培訓的內(nèi)容及流程：

　�。ㄒ唬┢票�：

　　時間：25分鐘

　　形式：10個人組成一隊，自我介紹

　　選隊長：主要領(lǐng)導者

　　起隊名：隊伍的名字、隊伍的文化和理念

　　編隊訓：放下壓力、敞開心扉

　　設(shè)計隊徽：本隊的標志、前景與展望

　　設(shè)計隊旗：旗幟飄揚，代表著整支隊伍，代表著“1”代表著我們不敗的信念

　　編隊歌：表現(xiàn)創(chuàng)造力、展示活力、煥發(fā)激情

　　目的：

　　用特殊的形式相互了解，團隊成員“融冰”

　　形成熱烈的團隊氛圍，為接下來的`培訓做好心理準備

　　了解學員狀態(tài)，使學員初步熟悉培訓形式，有效溝通與協(xié)作

　�。ǘ�）團隊車輪：

　　時間：10分鐘

　　規(guī)則：將每組隊員的腿兩兩綁在一起，讓所有隊員站在白線上，橫著移動，在相同的距離內(nèi)看那個隊最先到達目的地，哪對就贏，在移動過程中，任何隊員都不能把腳伸出規(guī)定的范圍內(nèi)。

　　目的：提高整體的合作能力

　�。ㄈ�）真人cs：

　　時間：25分鐘

　　規(guī)則：分兩組兩組的進行，一組做兵、一組做賊，以“殲滅”全體組員為目標，最后以那組生還的人數(shù)最多為贏，被彈打中心臟、頭部視為已被擊斃，除此之外，被彈打中3的也視為已被擊斃，以上被擊斃者需退出賽場等待比賽的結(jié)束，以免影響游戲的進行。

　　目的：提高團隊精誠合作、溝通與協(xié)調(diào)的能力

　�。ㄋ模┗顒涌偨Y(jié)：

　　介紹：在以上活動開展完后，請各隊派代表提出對本次活動的評價和感受。

　　目的：經(jīng)驗分享，理論總結(jié)樹立“大團隊”觀念，團隊氣氛再一次達到高潮評估培訓效果

　　八、活動注意事項：

　　1、安全第一，嚴格按培訓中規(guī)定內(nèi)容行事，發(fā)揚團隊協(xié)作精神，服從培訓工作人員和教練的統(tǒng)一安排，否則后果自負；

　　2、參加者身體健康，有一定體力保證；

　　3、著裝要求：所有參訓人員必須穿寬松的運動裝或休閑裝，必須穿軟底運動鞋。

　　4、注意環(huán)保，不亂扔垃圾，不破壞植被，不隨地吐痰。

　　5、活動過程中聽從指揮，不要單獨行動，遇到問題可與組長或負責人聯(lián)系，請不要擅作決定。

拓展培訓方案 篇8

　　培訓課程介紹：剛走上工作崗位的新人，自我意識強，沒有合作工作的經(jīng)驗，沒有面對挫折失敗的心理準備，他們的依賴性很強，思維模式固定，但是新人們熱情高昂，學習能力出色，可塑性強……怎樣幫助新人更快的適應(yīng)工作環(huán)境，怎樣讓他們最好的融入公司這個大團隊，怎樣增強他們的責任感、使命感？課程目標：為受訓公司的選拔與錄用提供一定的依據(jù)，達到認同團隊、融入團隊的目的。發(fā)現(xiàn)個體性格特征，更好的調(diào)整心態(tài)，以適應(yīng)新的工作環(huán)境、社會環(huán)境；加深新員工對企業(yè)文化的理解，增加員工對企業(yè)的歸屬感；培養(yǎng)團隊合作精神，培養(yǎng)主動溝通、主動配合的工作方式；提高自我控制能力，從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)；完善人格，磨煉個人意志，培養(yǎng)毅力、勇氣、責任心、榮譽感以及積極的價值觀；強化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進取心。課程收益：幫助新人完成從學校到公司的身份及心理轉(zhuǎn)變；加強了解溝通；培養(yǎng)團隊精神；培養(yǎng)創(chuàng)造性認識和解決問題的能力；挖掘潛能；培養(yǎng)積極向上的心態(tài)和良好的心理素質(zhì)注意事項：有心臟病，哮喘，高血壓，精神病患者不得參加！

　　活動內(nèi)容：

　　08：00在指定集合地出發(fā)、

　　08：00—09：30準時出發(fā)，乘車出發(fā)前往美麗的東部海岸西沖，車上進行團隊小游戲、活躍氣氛。

　　09：30—10：00全隊出發(fā)到指定的戰(zhàn)場進行突擊野戰(zhàn)訓練，進行隊伍整頓換裝

　　10：00—10：45野戰(zhàn)第一階段叢林野戰(zhàn)

　　12：15—14：00午餐時間；海鮮餐、九菜一湯，每桌十人；不足10人一桌，按差額補交費用或另做安排；

　　14：00—14：45?團隊破冰項目：課程導入，團隊熱身，團隊文化建設(shè)（課程第一階段：打破自我界線，熔入團隊，形成團隊基本價值觀）項目介紹：制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長。各組展示：通過分組形式，迅速建立溝通環(huán)境，團隊初步形成自我介紹：12-17人組成一隊，以獨特的方式進行自我介紹，加速了解紅旗飄飄集眾人智慧，濃縮創(chuàng)新意識，展示團隊風采。培訓目標：確立團隊、確定目標。打破新團隊成員之間的隔閡。加強相互了解和信任。形成團隊成員的基本價值觀

　　14：45—15：30團隊合作項目：信任背摔（課程第二階段：建立團隊信任與團隊責任，增強隊員間的相互信任和理解）項目操作：團隊中的每一個人都有機會站在1.5米高的臺面上，身體直立地向后倒下，其余人隊員在下面接人。項目目標——信任、責任、換位思考、凝聚團隊通過身體接觸，活躍氣氛，增加團隊凝聚力克服心理障礙，面對挑戰(zhàn)，增強自信心通過積極有效的溝通和團隊激勵，增強隊員間的相互信任和理解臺上與臺下，體會信任與責任，學習換位思考

　　15：30—16：30個人挑戰(zhàn)高空拓展項目

　　15：30—16：30團隊協(xié)作溝通拓展項目：驛站傳書（課程第四階段：零距離接觸----溝通與協(xié)作，溝通可以壓縮我們和他人的.心靈距離）項目背景：我們的兩個小組代表兩個國家，站在排頭的伙伴代表皇帝，站在排尾的伙伴代表封疆大吏，中間的各位就代表各級官員，由于前方戰(zhàn)線告急，需要我們以最快的速度通過各級官員將書信傳遞到皇帝的手中，由圣上批示。

　　1、所有學生按分組坐成一列縱隊，或者直接按教室學生的座位分組，每一列為一組；

　　2、隊尾的學生將得到一組數(shù)字，你們必須把這組數(shù)字通過肢體語言傳遞給你前面的伙伴，然后由前面的伙伴繼續(xù)向前傳，一直到前面的一名同學，最前面的一個同學將自己認為的數(shù)字寫在黑板上，看哪個小組傳的準，傳得快；

　　3、傳遞過程中所有人員不允許講話，后面的同學要做到手不能伸到前面的伙伴的肩線以外，只能在后背上用手比劃，不允許傳紙條，發(fā)短信；前面的同學不能回頭看和提問，否則按違反規(guī)則處理；

　　4、比賽進行三輪，傳對且不超過5分鐘為有效，都傳對時間快者獲勝，都傳錯為平局；

　　5、每輪比賽前有3分鐘討論，比賽過程違規(guī)即宣布失敗。

　　點評：

　　1、對團隊成員的溝通能力中信息源、傳遞方法和接受能力的培養(yǎng)；

　　2、培養(yǎng)學生的學習能力和積極參與的態(tài)度；

　　3、感受多環(huán)節(jié)合作中每一個環(huán)節(jié)都起決定作用的重要意義。

　　16：30—17：00?團隊合作項目：畢業(yè)墻

　　17：00—17：30活動結(jié)束，分享，總結(jié)

　　18：00返程回家

拓展培訓方案 篇9

　　一、培訓背景

　　公司每年都有大量的新員工入職。20xx年又有新一批員工加入公司，希望通過培訓讓他們彼此加深了解，增強相互之間的情感交流，建立積極向上、輕松的組織氣氛，增強團隊精神，激發(fā)高昂士氣。了解公司及分公司組織結(jié)構(gòu)及文化，及各項規(guī)章制度，盡快進入工作狀態(tài)，同時，通過各部門針對部門的情況自行組織部門培訓，幫助新晉員工盡快掌握崗位所需要的技能，更快適應(yīng)工作。

　　二、培訓需求

　　依照本公司每年新員工入職慣例，公司的組織結(jié)構(gòu)與企業(yè)文化，新員工培訓、員工拓展培訓為必備內(nèi)容，此外，結(jié)合招聘階段新員工通過素質(zhì)測評，結(jié)合新員工對培訓的期望與想法構(gòu)建培訓規(guī)劃。

　　三、培訓目標

　　對新員工來說，一方面，通過培訓，盡快提高新員工的綜合素質(zhì)。新員工在企業(yè)中工作，不僅期望得到相應(yīng)的經(jīng)濟回報，更希望能伴隨企業(yè)的成長，個人也那迅速成長；另一方面，按照馬斯洛的需要層次理論，員工在企業(yè)中工作，除了滿足其生理以及案例層面的需要外，還希望得到歸屬感、自尊、受人尊敬甚至自我實現(xiàn)需要的滿足。合理利用公司培訓這種形式，能使員工的這些需要得到滿足。通過進行培訓需求分析發(fā)現(xiàn)員工在工作中暴露出的問題，進而找出提高員工素質(zhì)與技能、端正員工的工作態(tài)度以及提高工作績效的方法。

　　對公司來說，在進行培訓需求分析的時候，公司希望通過培訓，使新員工能為企業(yè)的長遠發(fā)展帶來推力。要求新員工配合公司的總體戰(zhàn)略的實施，加強團隊凝聚力以及戰(zhàn)斗力。更重要的是通過分析發(fā)現(xiàn)公司在經(jīng)營運作過程中出現(xiàn)的問題，更深入全面的`改善公司的不良狀況，使培訓真正的起到作用，使公司的各種資源得到充分有效的利用。

　　四、培訓項目

　　培訓的對象：20xx年校園招聘員工 培訓內(nèi)容：態(tài)度培訓、知識培訓、技能培訓。

　　態(tài)度培訓：企業(yè)發(fā)展史、企業(yè)文化、崗位職責、職業(yè)規(guī)劃、福利待遇、獎懲制度等

　　知識培訓：產(chǎn)品知識培訓、業(yè)務(wù)知識培訓等

　　技能培訓：各崗位需要的技能如英語、計算機、軟件等

　　五、培訓實施過程設(shè)計

　　項目流程：前期準備——項目實施——項目后期工作

　　前期準備

　　1、成立策劃小組，由人力資源部門為主導，由各個部門派人員參與

　　2、由策劃小組進行擬定整個新員工培訓計劃

　　3、物資準備：包括晚會、見面會、拓展培訓布場用品，企業(yè)手冊，員工手冊等

　　4、后勤準備：包括交通工具、培訓設(shè)施與設(shè)備、座位安排、費用（場地、餐費）

　　5、人員準備：包括每場培訓負責人，講師，后勤人員等

　　實施階段

　�。ㄒ唬┕�司整體培訓計劃

　　培訓時間 時間安排

　　1.參觀公司

　　培訓內(nèi)容

　　培訓地點

　　1.公司

　　2.公司戶外拓展培訓基地

　　培訓負責人

　　迎新計劃 第一天

　　1.企業(yè)的簡介

　　2.員工見面會

　　3.拓展培訓

　　第二天

　　3.企業(yè)的文化、愿景、使命、價值觀

　　4.公司的組織架構(gòu)，公司的總經(jīng)理及其他各部門負責人

　　5.公司總的規(guī)章制度

　　6.違反公司制度的懲罰機制以及優(yōu)秀員工的獎勵制度

　　7.工資體系、福利體系及績效的考核標準、晉升途徑及晉升的考核標準

　　崗位部門培訓新員工

　　1、部門的簡介，架構(gòu)以及負責人，

　　2、部門的規(guī)章制度、各部門計劃

　　第三天

　　3、新員工所在崗位的崗位職責，考核方式，崗位的晉升途徑

　　4、資源的申請程序

　　5、本部門與其他部門的關(guān)系

　　由各部門自行

　　各部門主管或其指

　　在公司申請培

　　定的人選

　　訓地點

　　（二） 具體計劃 第一天

　　上午：

　　1、到部門報到后，由各部門負責人帶領(lǐng)新員工到指定地點集中

　　2、由人力資源部經(jīng)理帶領(lǐng)參觀公司各處

　　3、結(jié)束參觀行程，到見面會地點，由總經(jīng)理致辭

　　下午：

　　1、短暫休息后按通知在集合點集中

　　2、由負責人帶領(lǐng)到基地進行拓展培訓（計劃表見下）

　　下午

　　13:40—14:30 14:30—16:00 16:30—17:30 17:30—17:50 17:50—18:40

　　全家福、怪獸過河 管理項目：決戰(zhàn)沙場 終極挑戰(zhàn)之畢業(yè)墻 拓展小結(jié) 依戀返程

　　留住美好、點燃激情 計劃溝通、積極主動 榮辱與共、責任感恩 回味反芻、沉淀所得

　　第二天

　　上午：

　　1、人力資源部經(jīng)理對新員工按原定計劃進行培訓

　　2、培訓會完后安排員工共同進餐

　　下午：

　　1、對拓展培訓中表演出色的團隊進行頒獎

　　2、新員工表演晚會

　　第三天

　　由各部門自行組織進行內(nèi)部培訓

　　后期工作

　　1、組織人員進行清場

　　2、檢查設(shè)備是否有所損壞

　　3、進行項目總結(jié)

　　六、培訓效果評估

　　考核

　　考核主要是針對培訓第一講：“公司簡介與企業(yè)文化”這一專題進行統(tǒng)一筆試，筆試結(jié)果

　　作為員工考核的一部分，放入員工檔案袋PPT分享

　　拓展培訓每個團隊將此次項目過程和團隊活動進程感受等相關(guān)內(nèi)容制作成PPT，進行全員分享

　　培訓總結(jié)書面報告

　　每個新員工每個培訓項目后都要進行培訓總結(jié)書面報告，呈給各部門主管

　　七、費用預(yù)算

　　注：拓展培訓冠軍獎品規(guī)格100元/人，共9人，總計900元； ? 培訓費：240元/人/天， 63人共計RMB 15120元

　　包含：培訓費、助教費、攝像攝影、培訓紀念短片設(shè)計制作。 贈送服務(wù)：飲用水、訓練隊服、意外傷害保險。

　　其他費用按實際消費客戶獨立結(jié)算，預(yù)算總計RMB 3600元； 用餐：午餐300元/圍x11人，午餐6圍共計1800元

　　交通：豪華大巴1輛，1800元/輛， 全天全程往返接送，共計1800元

　　其他費用主要為布置場地費用及筆試考核費用，預(yù)算總計500元；

　　總費用預(yù)算 ：RMB 12120元

　　八、 應(yīng)急方案

　　1、戶外拓展培訓當天如果遇到天氣不好，戶外拓展培訓改為室內(nèi)拓展培訓，培訓游戲視場地條件進行，由培訓師視情況而定；

　　2、如果原先確定要進行培訓的負責人因事無法到場，應(yīng)提前一天告訴策劃小組，由策劃小組再確定培訓負責人；

　　3、培訓場地出現(xiàn)問題，無法支持培訓活動時，

　　九、培訓注意點

　　參訓人員沒有特殊情況，不得無故缺席培訓。如有事情，必須提前請假；無故不參加者，對年終績效考核產(chǎn)生影響；

　　項目推進過程中，要不斷進行溝通，確保無紕漏；

　　拓展過程中，注意安全問題。人身財產(chǎn)安全問題參訓人員自己負責；

拓展培訓方案 篇10

　　為體現(xiàn)公司企業(yè)精神，增強員工的團結(jié)協(xié)作感，增進員工之間的溝通，公司計劃x月份組織員工舉行山一日游活動，具體以下：

　　一、活動意義

　　豐富員工業(yè)余生活，增進員工之間的溝通，讓員工放松心情，增強集體凝聚力和團隊精神。

　　二、活動時間：

　　20xx年x月日。

　　三、活動口號

　　放松心情、勇攀高峰!

　　　　四、活動地點

　　山國家森林公園

　　五、參加人員

　　20xx年新進公司員工76人人企部3人

　　六、行程安排

　　①、7：00從公寓統(tǒng)一乘車前往山景區(qū)。

　�、�、8：30到達山景區(qū)，進入山門開始游玩。

　　③、9：30—12：00步行沿十八盤攀登而上，沿途可觀賞地質(zhì)博物館等景點;漸漸而上，登上山頂，在游玩素有“中國山崩奇跡”之稱的山崩地質(zhì)遺跡景區(qū)游玩，了解山崩地震、地質(zhì)科普知識，體驗冰風洞奇特景象，領(lǐng)略夏日春景，感受大自然得到魅力。

　�、�、12：00—13：00在在天池邊用餐、休息。

　�、荨�13：00—15：30在天池自由游玩，可在“天池”、“迎客松”留下青春美好的記憶和寶貴友誼。也可攀登峰拜見太乙神，或是游玩翠花廟祈禱愛情。

　　⑥、15：30—17：00在度假村就餐。

　　⑦、17：00—18：30統(tǒng)一在山門口停車場集合乘車返回公寓。終止愉快的.旅行。

　　　　七、注意事項

　　1、此次活動為戶外運動，請參與人員務(wù)必準備好背包，合適服裝、鞋襪、相機以及必要的日常用品。

　　2、游玩當天早餐自備，中午由公司統(tǒng)一配發(fā)簡便午餐，下午三點半在景點處統(tǒng)一就餐，員工可根據(jù)自身情形配備少量食品和水。

　　3、提示全部人員動身前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。

　　4、行動舉止大方得體，注意保護公司形象，不在風景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。

　　5、期間顯現(xiàn)任何突發(fā)情形時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應(yīng)變工作。

　　6、在游玩中，請各組確認人數(shù)、注意安全，不要擁擠，順次進入景點。在危險區(qū)域，要盡量結(jié)伴而行，千萬不要獨自冒險前往。

　　7、必須嚴格遵照時間規(guī)定，并準時到達集合點，及時盤點人數(shù)。一切聽從負責人的安排。

　　8、請您保管好自己的行李。特別是手機、錢包及其他貴重物品。并應(yīng)時刻提示自己不要遺忘物品。

　　八、各隊負責人電話

　　第一隊張三張四

　　第二隊李五李六

　　第三隊王七王九

　　具體分組名單見附件《山之行分組名單》。

拓展培訓方案 篇11

　　一、訓練背景及目的

　　由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交換，培養(yǎng)他們的責任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識和團隊合作意識，打造一支良好的精英隊伍，公司安排戶外訓練，目的在于增加員工團隊協(xié)作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性，建立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技能。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，建立協(xié)力制勝的信念。

　　二、戶外訓練設(shè)計方案

　　(一)參訓人員：公司輔導員及培訓老師

　　(二)培訓時間：9：00—4：30(全天)

　　(三)培訓地點：小學操場

　　(四)人員安排：

　　(1)主持人：

　　(2)隊員：分為三隊：由等三人分別帶隊。

　　(3)工具準備：點名冊、腰麥、游戲道具。 (五)團隊拓展訓練課程將到達以下目標： 對于公司：

　　(1)進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力。 (2)學會相互配合，相互支持，增強團隊精神和整體意識。 (3)改進人際關(guān)系，形成積極向上的團隊氣氛。 (4)增進溝通現(xiàn)信息交換，讓人際交往更暢順。 (5)讓每個參訓員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出。 (6)增強團隊應(yīng)變性，鎮(zhèn)定各種挑戰(zhàn)。 對于學員：

　　(1)認識自身潛能，增強自信心。

　　(2)克服心理惰性，磨練克服困難的毅力。

　　(3)調(diào)劑身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的'挑戰(zhàn)。 (4)認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。

　　(5)挑戰(zhàn)極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超出自我的信念和意識。

　　(6)磨練意志和毅力，提高應(yīng)對挫折的承當力。

　　(7)增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài)。

　　(8)加深參訓人員彼其間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協(xié)作才能帶來高效運行績效。

　　一天課程安排：

　　8：00集合上車(地點可選)

　　9：00到達戶外拓展訓練基地，開始場地類拓展項目

　　破冰(9：00—9：15)問好、講話

　　訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員

　　集中注意力，進入訓練狀態(tài)。解除學員之間，學員與培訓師間的陌生感。

　　游戲一：旗人奇事(9：15—9：45)

　　操作要求：

　　進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌(隊歌歌詞很多于4句)，還要選出團隊負責人，并討論如何用藝術(shù)的方式展現(xiàn)

　　這各項成果。團隊創(chuàng)作時間15分鐘，團隊展現(xiàn)時間15分鐘�；顒幽康模�

　　增進個人融入團隊，感受團隊文化的建設(shè)進程，形成歸屬感與團隊意識。激發(fā)和強化學員運用和發(fā)揮集體聰明，推動團隊建設(shè)進程。

拓展培訓方案 篇12

　　1、無敵風火輪

　　一、項目類型：團隊協(xié)作競技型

　　二、道具要求：報紙、膠帶

　　三、場地要求：一片空曠的大場地

　　四、游戲時間：10分鐘左右

　　五、詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。

　　六、活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學員團結(jié)一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解。

　　2、信任背摔

　　一、游戲簡介：這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感的。

　　二、游戲人數(shù)：12－16人

　　三、場地要求：高臺最宜

　　四、需要器材：束手繩

　　五、游戲時間：30分鐘左右

　　六、活動目標：培養(yǎng)團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。

　　3、齊眉棍

　　一、游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的.要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。此活動深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。

　　二、游戲人數(shù)：10-15人

　　三、場地要求：開闊的場地一塊

　　四、需要器材：3米長的輕棍

　　五、游戲時間：30分鐘左右

　　六、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害……這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關(guān)重要的作用。

　　4、驛站傳書

　　一、游戲類型：團隊協(xié)作型

　　二、游戲目的：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現(xiàn)的重要意義；制度規(guī)則的建立與修正。

　　三、游戲介紹：全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當于一個驛站，到時候培訓師會把一個帶有7位數(shù)以內(nèi)的數(shù)字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，你們要利用你們的聰明才智把這個數(shù)字信息傳到最前面這位伙伴的手中。當這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手，并把當然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓師!!比賽總共會進行四輪。在信息傳遞的過程當中我們會有一些規(guī)則來約束。

　　四.游戲規(guī)則:項目開始后:(所謂項目開始是指培訓師喊開始，信息從后面一位伙伴開始傳遞那刻起)

　　1，不能講話.

　　2.不能回頭

　　3.后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面。(前后標準要以最前面的某個物品做參照，比如白板。離白板近則為前，離白板遠則為后)

　　4.當信息傳到最前面伙伴手中時，這位伙伴要要迅速舉手示意，并把信息交到白板附近的培訓師手中，計時會以舉手那一刻為截止時間的。

　　5.不能傳遞紙條和仍紙條。

　　6.項目的最終解釋權(quán)和裁判權(quán)歸培訓師(要解釋清楚，某些很有爭議的方法，和我們培訓的整個中心相吻合算正確，背離則算錯誤)

　　7.第一輪時間≤2分鐘。(給出8分鐘的討論時間，然后回來PK)

　　第二輪：以前規(guī)則繼續(xù)生效，新的規(guī)則增加:

　　8，第一輪所有方法不能再使用。

　　9.不能傳遞和扔任何物品。

　　10.第二輪時間≤1分鐘(給出7分鐘的討論時間，然后回來PK)

　　第三輪：以上規(guī)則繼續(xù)生效，新的規(guī)則增加

　　11，第一輪第二輪所有方法不能使用。

　　12.第三輪時間≤40秒(給出6分鐘的討論時間，然后回來PK)

　　第四輪：以上規(guī)則繼續(xù)生效，新的規(guī)則增加

　　13.前三輪所有方法不可用。

　　14.屁股不可以離開地面

　　15.第四輪時間≤20秒(給出5分鐘的討論時間，然后回來PK)