培訓(xùn)會(huì)發(fā)言稿3篇

　　大家上午好！很榮幸有這機(jī)會(huì)能和大家坐在一起探討學(xué)習(xí)空竹知識(shí) ，使空竹運(yùn)動(dòng)在本溪山城得到進(jìn)一步發(fā)展和升華。

　　在過去人們講究的是“安享晚年”，退休后在家子孫滿堂坐著享清福，可現(xiàn)在人們對(duì)晚年的生活要求越來越高了，“玩”度晚年漸漸成為一種新的時(shí)尚，樂園.公園到處都是玩。著名經(jīng)濟(jì)學(xué)家于星遠(yuǎn)曾說：“人不僅要活到老學(xué)到老，還要活到老玩到老” ，看來玩還真是一門學(xué)問。

　　其實(shí)老年人玩的方式有很多，如太極拳.蹂躪球，舞劍..游泳.唱歌.打麻將.玩撲克等，可以說舉不勝舉，但這其中高雅.難度較強(qiáng)空竹的健身著體和它的神奇魅力，便成為大家喜聞樂見的“玩”法之一。但空竹怎樣玩，學(xué)會(huì)玩就顯得尤為重要了，且不可因玩忘了自己年齡，更不能因玩?zhèn)�害了自己身體。

　　下面我將根據(jù)教程上的相關(guān)內(nèi)容，以及我查閱的有關(guān)資料，并結(jié)合這兩年我親身經(jīng)驗(yàn)體會(huì)，在這里與大家一起交流空竹運(yùn)動(dòng)的健身保健與科學(xué)運(yùn)動(dòng)，供大家參考。

　　第一部分   空竹運(yùn)動(dòng)的健身功能

　　抖空竹運(yùn)動(dòng)是我國獨(dú)有的民俗體育活動(dòng)，它集健身，娛樂于一體，是一種合乎生理和運(yùn)動(dòng)原理的體育運(yùn)動(dòng)，又是一種醫(yī)病.

　　防病的健身活動(dòng)，�？梢哉f抖空竹是一項(xiàng)綜合性多功能的體育運(yùn)動(dòng)，是全身的有氧運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常練對(duì)身體主要以下幾點(diǎn)好處。

　　1. 促進(jìn)協(xié)調(diào)能力

　　抖空竹的動(dòng)作，看上去似乎是很簡單的上肢運(yùn)動(dòng)，其實(shí)不然，它是全身的運(yùn)動(dòng)，靠四肢的巧妙配合完成的。當(dāng)雙手握桿抖動(dòng)空竹做各種花樣技巧時(shí)，上肢的肩關(guān)節(jié).肘關(guān)節(jié).腕關(guān)節(jié)，下肢的胯關(guān)節(jié).膝關(guān)節(jié).踝關(guān)節(jié)，加之頸椎，腰椎都在同時(shí)不同程度地運(yùn)動(dòng)著，需要腳步跟隨.巧妙配合才能完成既定的花樣動(dòng)作，經(jīng)過反復(fù)地鍛煉，從而能促進(jìn)全身的血液循環(huán)，提高四肢的協(xié)調(diào)能力，促進(jìn)人腦的的發(fā)育，提高靈敏性，還可以延緩衰老。

　　2. 提高視力

　　抖空竹時(shí)，精神要高度集中，做各種花樣技巧時(shí)，眼睛始終都要注視著空竹在空間旋轉(zhuǎn)位置的變化，隨時(shí)反映給做出正確的判斷，從而準(zhǔn)確無誤地完成花樣動(dòng)作，所以雙眼和腦神經(jīng)在抖空竹的過程中會(huì)不斷受到鍛煉，可以提高眼睛的靈敏度。同時(shí)還可鍛煉聽力，尤其是在藍(lán)天白云下，在我們公園小樹林綠枝搖曳下眼球不停地轉(zhuǎn)動(dòng)，能起到提高視力和聽力的作用。

　　3強(qiáng)身健腦，促進(jìn)智力

　　抖空竹的運(yùn)動(dòng)技能，要高于其它一般體育項(xiàng)目。我們?nèi)说闹袠猩窠?jīng)系統(tǒng)——大腦是調(diào)節(jié)與支配人體各個(gè)器官活動(dòng)的樞紐，人們在抖空竹過程中，會(huì)自覺不自覺的面對(duì)成功和失誤，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和

　　教訓(xùn)，同時(shí)通過觀察和分析別人的動(dòng)作，做各種花樣技巧時(shí)就能促進(jìn)前廳大腦發(fā)育，提高大腦機(jī)能，激活腦細(xì)胞，降低老年人癡呆癥的發(fā)生。 

　　4.促進(jìn)血液循環(huán)保健心血管及呼吸系統(tǒng)

　　抖空竹時(shí)的花樣技巧、動(dòng)作都要舒展到位，人體各部位的骨骼、肌肉的周期性的收縮與舒張可以促進(jìn)靜脈的血液循環(huán)，肌肉的動(dòng)作保證了靜脈的血液回流，在抖空竹時(shí)，心情舒暢，呼吸自然，這樣就會(huì)加強(qiáng)血液循環(huán)，就能促進(jìn)人體各器官的組織供血、供氧充分，物質(zhì)代謝，心肺功能都能得到改善。因而使高血壓、動(dòng)脈硬化等想象得到緩解。在我們協(xié)會(huì)有許多會(huì)員通過鍛煉高血糖高血壓都降下來了。

　　5.改善消化能力

　　抖空竹運(yùn)動(dòng)對(duì)胃腸道消化系統(tǒng)起著機(jī)械性的反復(fù)性的刺激作用，可以改善消化道的血液循環(huán)，促進(jìn)消化功能，預(yù)防便秘，這對(duì)老年人更為重要。我們可以把抖空竹比作保健體操，是您保持精神愉快，心情好，食欲好。

　　6.全身關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)四肢靈活、防治肩周炎關(guān)節(jié)炎

　　抖空竹主要可以鍛煉胸肌和雙臂的力量，以及雙腿的彈性和四肢的靈活度，使身體主要關(guān)節(jié)得到鍛煉，肩關(guān)節(jié)主要是由肌肉固定的，韌帶并不發(fā)達(dá)，通過抖空竹可以使肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉有節(jié)律地舒縮已達(dá)到收縮力和柔韌性的鍛煉。

　　在骨骼肌有節(jié)律的壓擠下，穿行于肌纖維內(nèi)血管里的血液流動(dòng)會(huì)加快，及時(shí)為骨骼肌補(bǔ)充氧氣和能源物質(zhì)，排泄代謝物。肩關(guān)節(jié)頭，

　　關(guān)節(jié)囊，關(guān)節(jié)腔等有節(jié)律地受到運(yùn)動(dòng)刺激，可促進(jìn)關(guān)節(jié)腔內(nèi)潤滑液的生成，保持骨骼間的生理間隙，能有效克服關(guān)節(jié)僵澀，還能增加滑囊韌帶的堅(jiān)固性，加固肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)對(duì)勞損等傷害的抵御能力。這里不少隊(duì)員頸椎病關(guān)節(jié)炎都有不同程度的好轉(zhuǎn)。

　　7.形體美

　　古人說：“形不正則氣不順，氣不順則意不寧，意不寧則神分散”。這里的形，也就是抖空竹時(shí)頭身正直，含胸垂肩，體態(tài)自然，使身體各部位放松、舒適，不僅肌肉放松，而且精神上也要放松，呼吸均勻，逐步進(jìn)入抖練狀態(tài)。

　　我們每天上午在風(fēng)光秀麗，幽靜舒適的樂園地毯上，喝著茶水，聽著悠揚(yáng)悅耳的歌曲，空竹嗡嗡的旋轉(zhuǎn)聲，腳步伴隨樂曲的旋律，可以練出健美的體型，愉悅的心情，長期堅(jiān)持可形態(tài)優(yōu)美，行動(dòng)敏捷，不駝背挺胸直腰，不變型延衰老。

　　8.廣交朋友，老有所樂。

　　老年人也是一筆有潛力的社會(huì)資源。大家退休后從各行各業(yè)聚集在一起，經(jīng)驗(yàn)和智慧都很豐富，我們這個(gè)隊(duì)伍可以說是人才聚集，有才華的人太多，竹友們在一起如同在一起工作，相互關(guān)心、體貼、其樂融融，大家在一起感受到了大家庭的溫暖�！暗�得夕陽無限好，何須惆悵近黃昏”。退休生活應(yīng)該是豐富多彩，過的充實(shí)有意義，過的樂觀向上，做一個(gè)健康文明、有益于社會(huì)的人，練出健康至少不給兒女添麻煩。積極向上，精神充實(shí)，努力做到老有所學(xué)、老有所樂、老有所為，讓夕陽映出漫天晚霞。

　　第二部分空竹運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)和第三部分空竹運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)待以后續(xù)寫............

　　人最寶貴的是生命，人的生命只有一次。我們的工作已經(jīng)圓滿完成，子女已經(jīng)撫養(yǎng)成人，子孫后代膝下承歡，接下就讓我們微笑著生活吧！讓我們的每一天都充滿陽光，讓我們的人生更加燦爛輝煌！

　　最后衷心祝愿大家身心愉悅，健康長壽！謝謝大家！

　　各位領(lǐng)導(dǎo)各位前輩，大家下午好！

　　我是來自酒店版塊的會(huì)務(wù)公司，我叫。之所以在領(lǐng)導(dǎo)之后叫一聲前輩，不是因?yàn)槲夷贻p而是我加入空港這個(gè)團(tuán)體的時(shí)間短，才三個(gè)半月。

　　我非常有幸參加此次經(jīng)營干部培訓(xùn)會(huì)。這一次的培訓(xùn)對(duì)我而言可謂是百感交集。想與在家一起分享這份感演戲。但因?yàn)楹竺孢�有第二組的同仁要等著上臺(tái)，我就說說主要的四感吧：感謝、感嘆、感覺、感悟。

　　第一個(gè)  感謝。

　　在我從事酒店行業(yè)近8年的時(shí)間里，經(jīng)歷了外資、國營的五星級(jí)酒店，卻從來沒有哪一家企業(yè)或集團(tuán)用如此大的投入開展經(jīng)營層的培訓(xùn)，在此特別感謝董事長及董事會(huì)給予我們這么艱的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。

　　第二個(gè)  感嘆。

　　每一個(gè)企業(yè)成長都會(huì)經(jīng)歷很多的坎坷。但就在昨天董事長的授課中讓我第一次了解到空港一步步成長壯大的艱辛�？崭廴俗栽赴胄奖�團(tuán)抗嚴(yán)冬，但我也同時(shí)在酒店集團(tuán)副總的臉上看到了自豪與驕傲，我深深在被我們空港人感動(dòng)了。我感嘆沒有經(jīng)歷這一段歷程，但又很慶幸能成為你們中的一員和大家一起譜寫佰翔篇章。真的，還好沒有錯(cuò)過。

　　第三個(gè) 感覺。 也是覺察。

　　大約在今年8月份，也就是會(huì)務(wù)公司經(jīng)營半年左右，齊總和我都覺察到企業(yè)的困境，沒有議價(jià)能力，沒有控房權(quán)，沒有靈活的機(jī)制…我們的核心競爭力在哪里，拿什么與社會(huì)實(shí)力會(huì)務(wù)公司、個(gè)體會(huì)務(wù)公司相抗衡？在我們最傍彷的時(shí)候，董事長及時(shí)地給予了指導(dǎo)。領(lǐng)先集團(tuán)資源做社會(huì)會(huì)務(wù)公司無法做的生意。

　　第四個(gè) 感悟。

　　聽了陳春花、高建華、路長權(quán)三位大師和董事長極富實(shí)務(wù)性的課程后，獲得了很多的啟發(fā)。我們調(diào)整了思路，我們提出了會(huì)務(wù)公司的核心竟?fàn)幜Γ航枇�集團(tuán)資源，整合機(jī)場、碼頭、旅游服務(wù)中心、酒店、車隊(duì)、96363呼叫中心、電子商務(wù)等資源整合形成具有不可復(fù)制性的、獨(dú)特的、唯一的商旅服務(wù)產(chǎn)品，創(chuàng)造高附加值的商旅服務(wù)藍(lán)海。

　　佰翔會(huì)務(wù)做為“會(huì)議服務(wù)解決專家”、“空港特別活動(dòng)唯一承辦商”，更專注服務(wù)于品牌企業(yè)與中高端消費(fèi)商務(wù)人士，為他們提供“商旅尊享”會(huì)務(wù)服務(wù)、城際通商旅秘書、悠游廈門電子商務(wù)等一站式貼心服務(wù)。

　　通過電子商務(wù)、空港碼頭流量、旅游服務(wù)中心、96363、廣告平臺(tái)鎖定目標(biāo)消費(fèi)群，構(gòu)建數(shù)據(jù)庫營銷網(wǎng)絡(luò)，并擴(kuò)大供應(yīng)商服務(wù)系統(tǒng)。

　　佰翔會(huì)務(wù)的產(chǎn)品布局及服務(wù)支持體系將由以下四點(diǎn)構(gòu)成:

　　1.依托集團(tuán)優(yōu)勢，形成具有不可復(fù)制、獨(dú)具特色的“商旅尊享”會(huì)務(wù)服務(wù)。

　　l   會(huì)議服務(wù)解決專家      

　　l   空港特別活動(dòng)的唯一承辦商

　　l   擁有空港、碼頭的獨(dú)特媒介體，可在省內(nèi)制造轟動(dòng)性的品牌效應(yīng)。

　　2.商旅秘書  

　　提供高品質(zhì)、高標(biāo)準(zhǔn)的商務(wù)旅游接待服務(wù)。

　　提供“高級(jí)接待車+旅游司機(jī)+導(dǎo)游+企業(yè)主秘書”的三合一“商旅秘書”服務(wù)，滲透到客人接機(jī)—旅游—購物—禮品采購—送機(jī)的全過程。

　　“商旅秘書”是集團(tuán)機(jī)場管家、機(jī)場旅游服務(wù)中心、酒店、車隊(duì)、96363呼叫中心、網(wǎng)上商城等資源整合形成，不具有可復(fù)制性，是獨(dú)特的、唯一的。是在城市秘書、導(dǎo)游、禮儀服務(wù)、汽車租賃市場外，創(chuàng)造的高端旅游接待藍(lán)海。

　　3.佰翔電影藝術(shù)會(huì)所  

　　通過對(duì)會(huì)所俱樂部行業(yè)、電影行業(yè)、軟件園入駐企業(yè)需求的充分市場調(diào)查，結(jié)合佰翔會(huì)所的場地條件，對(duì)佰翔會(huì)所進(jìn)行規(guī)劃。

　　佰翔會(huì)所是以電影為主題的綜合體閑會(huì)所。

　　佰翔會(huì)所服務(wù)于軟件園企業(yè)及閩南商圈內(nèi)對(duì)電影文化熱衷的都市消費(fèi)者。

　　通過電影這個(gè)介質(zhì)，可以將軟件園企業(yè)與社會(huì)其它團(tuán)體里的70后、80后的消費(fèi)主體凝聚在佰翔會(huì)所，全力打造一個(gè)電影文化為主題的評(píng)議式互動(dòng)交流窗口。

　　4.悠游廈門 enjoy tourist-i網(wǎng)上商城

　　通過具有權(quán)威性公信力的航空港品質(zhì)企業(yè)為保障平臺(tái)，建設(shè)集中展示和銷售具有明顯本土品牌特征和影響力的旅游商品（包括旅游紀(jì)念品、旅游地特產(chǎn)、旅游服務(wù)產(chǎn)品）的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，使廣大生產(chǎn)廠家、代理商、經(jīng)銷商、消費(fèi)者，甚至是整個(gè)旅游行業(yè)共同受益。

　　l   網(wǎng)店在線銷售可獲得產(chǎn)品銷售的傭金及資金的截留周期內(nèi)的使用權(quán)。

　　l   開辟網(wǎng)站廣告產(chǎn)品、enjoy tourist-i 網(wǎng)店購物目錄

　　l   網(wǎng)內(nèi)專門店

　　l   模式是可向全國復(fù)制。未來的發(fā)展空間。

　　l   為企業(yè)及集團(tuán)積累了旅游商家資源為佰翔卡的發(fā)揚(yáng)創(chuàng)造更廣大的空間。

　　l   為企業(yè)及集團(tuán)積累了旅游系統(tǒng)內(nèi)的供應(yīng)商資源，包含景點(diǎn)、酒店、旅行社、商家等。

　　最后，會(huì)務(wù)公司將凝聚在空港集團(tuán)的領(lǐng)導(dǎo)下，為達(dá)成佰翔酒店集團(tuán)的戰(zhàn)略目標(biāo)：成為“專業(yè)性強(qiáng)，隊(duì)優(yōu)勢突出、品牌影響力大的酒店集團(tuán)而努力奮斗。

　　今天很榮幸能夠站在講臺(tái)上與大家一起分享我的教學(xué)心得。這個(gè)“榮幸”不是什么謙辭，確實(shí)是如此的，因?yàn)樵谧�的老師們可能都是來自各個(gè)分賽區(qū)的第一名，而我不是，鞏主任親自給我打電話邀請我參加這樣隆重而盛大的決賽，所以我榮幸；其二，我可以站在講臺(tái)上和大家分享我的心得體會(huì)，這也是一種榮幸，所以我就一直覺得自己是命運(yùn)的寵兒!

　　此時(shí)此刻，不免文縐兩句，要說心情，真的是心潮澎湃，思緒萬千。不能不想起去年的剛來青島培訓(xùn)的時(shí)候，帶著校長的重托，心里也裝著幾十位老師期待的眼神走進(jìn)了青島，三月的青島春寒料峭，迎春花開，然而我一走進(jìn)金筆——我說我是命運(yùn)的寵兒真是沒錯(cuò)的，我長這么大從沒有接受過軍訓(xùn)，送到金筆來“訓(xùn)”一回啦，命運(yùn)硬是讓我補(bǔ)上這一課。于是，幾乎沒有任何時(shí)間去品讀這座美麗的城市，步履總是那樣匆忙，估計(jì)在坐每 一位老師都能夠有這種體會(huì)。當(dāng)時(shí)作為四xx屆班長的我，每天最早一個(gè)到，最晚一個(gè)離開，嗓子在完全沙啞的情況下沒有落下任何一堂試講課——雖然我媽說何苦要這么折磨自己呢，但我依舊珍惜每一次上臺(tái)的機(jī)會(huì)，那種魔鬼式培訓(xùn)越發(fā)讓我堅(jiān)強(qiáng)，我的勤奮付出也贏得了回報(bào)，不僅捧回了合格證還捧回那一屆僅有的一個(gè)優(yōu)秀學(xué)員證書！

　　培訓(xùn)以來，讓我這個(gè)從未上過講臺(tái)的家伙真正懂得了一回什么叫作文，什么叫上課——依舊清晰地記得，我的一鐵哥們從杭州發(fā)來了信息問我怎么樣，我只回了八個(gè)：改變一生，回去再說！

　　說心里話，懂得的當(dāng)然不僅僅是作文、不僅僅是上課，也許當(dāng)初講師們講給我們的許多專業(yè)知識(shí)忘記了不少，但我依舊記得幾句話，一句是當(dāng)時(shí)趙大海主任的，也是八個(gè)：重壓之下，優(yōu)雅前行！每次面對(duì)壓力面對(duì)困難的時(shí)候就會(huì)想起這句話，另外就是班主任胡老師的幾句話，一句就是單純是一種力量，七個(gè)呵呵！活在當(dāng)下是最重要的，當(dāng)時(shí)我也只是單純地在做好我的每一件事，經(jīng)過兩年的社會(huì)歷練，發(fā)現(xiàn)單純不僅是一種力量，也是一種境界，很高的一種境界！

　　胡老師還有一句，就是“謹(jǐn)言慎行”，這幾個(gè)剛開始沒覺得怎么樣，后來回去上課的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)它是多么重要，因?yàn)槟憔褪菍W(xué)生心中的——不說一個(gè)神最少也是半個(gè)神，他們會(huì)在你的言行中學(xué)習(xí)你模仿你，我們在學(xué)生面前的一舉一動(dòng)都是教育都是作文，教育的最高境界就是“育人無痕”——作為老師的我們能不“謹(jǐn)言慎行”嗎？

　　記得從剛開始的十幾個(gè)學(xué)生，到幾十個(gè)，最多的時(shí)候一百二十多個(gè)，從一個(gè)班級(jí)幾個(gè)學(xué)生再到一個(gè)四十多個(gè)人的大班，一路走來，不敢說自己優(yōu)秀，就是因?yàn)橛锌偛慷鲙焸兊慕?jīng)驗(yàn)傳授和人生啟迪，也毋庸諱言，有自己的勤奮與好學(xué)！作文的教學(xué)是一件極其困難的事情，當(dāng)今社會(huì)，信息膨脹、知識(shí)爆炸，現(xiàn)在的學(xué)生學(xué)習(xí)條件與接觸到的知識(shí)不可與我們的童年同日而語，于是，學(xué)習(xí)便成為了老師的唯一法寶，也是成為老師前進(jìn)的動(dòng)力與源泉，因?yàn)檫@樣，我?guī)缀鯖]有一天放棄過閱讀！正如全國著名的語文特教師王崧舟先生說的一樣，讀行天下，自成高格、自有境界！

　　讀什么呢？

　　讀文學(xué)，先秦諸子到唐宋名家，還有明清的小品小說是我的最愛，他們讓我體會(huì)到了漢語的偉大魅力， 響徹在中原大地的關(guān)關(guān)雎鳩那是美妙的作文，再從普希金、葉賽寧、阿赫瑪托娃到海子、席慕容和舒婷他們是我教學(xué)路上的精神伴侶，他們讓我體會(huì)了詩歌的巨大魔力。更有我喜歡的一大批當(dāng)代著名作家；余秋雨、賈平凹、史鐵生、龍應(yīng)臺(tái)、曹文軒等等，是他們讓我體會(huì)了什么是高境界的“作文”！從杜拉斯的《情人》到塞林格的《麥田里的守望者》讓我領(lǐng)略了異國風(fēng)情，這一切都在為我的作文教學(xué)之路添磚加瓦！

　　不僅如此，我還酷愛佛學(xué)，不管是《金剛經(jīng)》的一切有為法如夢幻泡影還是《心經(jīng)》的“心無掛礙，無掛礙故，無有恐怖”，我都去讀。從倉央嘉措的“世間安得雙全法，不負(fù)如來不負(fù)卿”到蘇曼殊的“懺盡情禪空色相，湖畔石上枕經(jīng)眠”再到李叔同的“皎皎昆侖，山頂月，有人長嘯”.都給我不滅的信心與前進(jìn)的動(dòng)力！

　　當(dāng)然，教育是必讀，從亞米契斯的《愛的教育》到蘇霍姆林斯基的《培養(yǎng)真正的人》，還有當(dāng)代一大批全國語文特級(jí)教師的課堂實(shí)錄與作文課實(shí)錄都是我的閱讀對(duì)象，于是，高中語文特級(jí)教師的于漪老師，更有王崧舟，于永正，魏書生，竇桂梅等一大批全國特級(jí)教師的作文語文課堂的實(shí)錄或者視頻都是我學(xué)習(xí)的好榜樣！

　　當(dāng)然由于我的自身專業(yè)，也讀美學(xué)讀歷史，應(yīng)該說，這一切都讓我在作文教學(xué)中舉重若輕，游刃有余——最少現(xiàn)在的作文課讓我覺得非常有趣非常輕松。

　　但是作文的教育之路依舊是任重道遠(yuǎn)，非一日之功可以成就，還希望能一如既往地得到總部的支持，更熱切地盼望能多與金筆同仁們的交流，我想，我們就可以走得更遠(yuǎn)走得更好！謝謝！謝謝！