2024學生營養(yǎng)日國旗下演講稿（精選3篇）
2024學生營養(yǎng)日國旗下演講稿 篇1
尊敬的領導老師們、親愛的同學們：
大家好。
今天我演講的題目是《關注健康科學膳食》，因為5月20日是我們國家一年一度的中學生營養(yǎng)日。說起營養(yǎng)，同學們可不要小視這個問題。隨著生活水平的提高，中小學學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學生都養(yǎng)成了喜歡吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中營養(yǎng)不良者日益增多。再加上學習、精神壓力大，運動量不足，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高。良好的營養(yǎng)、適當的鍛煉和合理的`作息是影響其身心發(fā)育的三個重要因素。為了青少年茁壯成長，應大力普及學生營養(yǎng)知識，為學生提供合理的飲食結構。學校配餐正是根據不同食物所含的營養(yǎng)和不同年齡段的營養(yǎng)標準，合理調配膳食，做到葷素、粗細搭配，平衡健康。
同學們日常飲食應該多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。下面給大家提出幾點建議：
1、養(yǎng)成吃好早餐的良好習慣。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量，以保證學生們能精力充沛地學習。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有合理膳食才能體質健壯、思維敏捷、健康成長。
2、飲食多樣化：合理營養(yǎng)對青少年健康成長及學習有著很重要的意義。按營養(yǎng)學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。
3、積極參加體力活動，加強體育鍛煉。
適量運動以及合理的營養(yǎng)結合可促進青少年生長發(fā)育、改善心肺功能、提高人體的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態(tài)等。這種經濟、實用、有效又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質量和健康水平起著重要的作用。
同學們，我們是祖國未來的建設者，大家的健康成長關系著每個家庭的幸福及祖國的未來。所以我們一定要科學膳食，合理汲取營養(yǎng)，快樂學習！健康成長！ 謝謝大家，我的演講完畢！
2024學生營養(yǎng)日國旗下演講稿 篇2
各位老師，各位同學，早上好。再過幾天，我們又將迎來又一個"六一國際兒童節(jié)"的到來，每年到這個時候，我們的父母師長總習慣送一些禮物來表達對我們每一個少年兒童的節(jié)日祝賀。那么今天我也把自己在國旗下的講話——《和快樂一起出發(fā)》作為一份特別的節(jié)日禮物送給大家，愿它能給你啟示，給你幫助，陪伴你度過一個歡樂而又充滿智慧的六一。
親愛的同學，當你們一天天長大，當你們有些懵懂卻有些張狂地走在少年路上，你有沒有問過自己，我們錯過了什么
或許，你錯過了在校園里的秋千上玩耍；
或許，你放棄了課堂上一次精彩的頭腦思辨；
或許，你只顧埋頭在書本中學習；
或許，你一味陶醉于電子游戲，動畫片的誘惑……
也許，對此你并不在意�？缮倌昱笥褌�，你錯過的不止這些，你錯過的還有快樂�？鞓罚⒉皇菦]完沒了的娛樂，也不是分分秒秒沒有喘息的學習與拼搏，快樂是拼搏奮斗間歇的一壺茶，一盤棋，一場球，一本書。當我們錯過了在秋千上玩耍時，或許少年時代的天真活潑就從我們身邊溜走；當我們放棄頭腦思辨的時候，是我們自己丟棄了打開科學奧秘大門的鑰匙；當我們自古埋頭書本時，我們或許看不到美麗神奇的大自然創(chuàng)造的勃勃生機；當我們一味沉醉于游戲，動畫時，哈里波特的魔法也不能補償我們蹉跎光陰的過錯。
所以，我們追求的快樂，應該是那些能夠填滿我們心靈的快樂，既不是單調的學習，讓書包壓彎我們的脊梁，也不是讓享樂，散漫主宰的純粹的娛樂。她就像我們在向山頂攀登時，要偶爾停下腳步，欣賞一下大自然的美景，和可愛的生靈嬉鬧一番，聞一下林間的花香一樣，是健康的快樂，是擁有夢想，為了民族振興而拼搏，奮進，執(zhí)著追求文化知識，同時又要適當娛樂，欣賞生命，享受自然的快樂。
快樂不是上天賜予的，我們或許會在追求快樂的道路上面對許多不期而遇的挫折和安逸享樂的誘惑。勇敢面對困難，坦然面對誘惑，懷著理想快樂上路，成功會在盡頭向你微笑，快樂會在遠方向你招手。而膽怯軟弱，貪圖享樂則會讓我們迷失自我，最終使人生的小船偏離航道，被茫茫大海吞沒。
親愛的少年朋友，如果你曾錯過一些快樂，那么不要哀嘆，別再猶豫，就讓我們從今天開始，和快樂一起出發(fā)！
2024學生營養(yǎng)日國旗下演講稿 篇3
老師們，同學們：
早上好!今天演講的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。
同學們，全國學生營養(yǎng)日即將到來，讓我們暫且放下手頭上的書本，一起來關愛一下自己的身體。
下午四點左右，隨著下課鈴聲的響起，同學們三五成群地走出校門，爭先恐后地來到學校附近的各種小攤，冷清的街道頓時熱鬧起來，炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時圍滿了身著校服的學生身影。這些攤點的工作人員很少有人戴手套，他們邊收錢，邊操作，忙得不亦樂乎，但同學們全然不顧，這樣的場景我們隨處都可以看到。
常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，可現在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現，各類垃圾食品也緊跟著出現在市場上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，時時危害著我們的身體。另外，隨著生活水平的提高，同學們不健康飲食的習慣日益增多。在我們學校，不少同學因缺乏合理營養(yǎng)知識，膳食攝入不平衡，有些同學在吃午餐時，愛挑食、偏食，甚至養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣，這樣，同學們的健康狀況將構成嚴重威脅。不良的飲食習慣和生活方式，會影響身體的發(fā)育，所以，我們一定要養(yǎng)成合理進食的好習慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品對我們的誘惑。
青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長發(fā)育完好、體質健壯、思維敏捷、健康成長。
最后，我們編個口訣和同學們共勉：管好嘴，不貪食。多喝開水，少吃零食。經常鍛煉，關愛身體。重視三餐，平衡飲食。
我的講話到此結束，謝謝大家!