姿態(tài)是演講戰(zhàn)無(wú)不勝的基礎(chǔ)
姿態(tài)的表現(xiàn)是你內(nèi)心的外露。有的人，一舉手，一投足都會(huì)引起人們的反感。那么，即便從他嘴里說(shuō)
出再確鑿的事實(shí)，聽(tīng)的人也會(huì)把他說(shuō)的話打上折扣。有許多事情，就是由于說(shuō)話的人不拘小節(jié)從而影響了他演說(shuō)的效果。同樣，演說(shuō)的人自己都很羞怯、緊張，而要想讓聽(tīng)眾對(duì)于你講談的效果有個(gè)良好的感覺(jué)，似乎不大可能。故此，發(fā)表演說(shuō)的最適當(dāng)態(tài)度就是自然、隨和、親切、真誠(chéng)這是一個(gè)演說(shuō)者最寶貴的財(cái)產(chǎn)。
1、如何消除羞怯，窘迫的緊張感
前面說(shuō)過(guò)，每個(gè)人，至少大多數(shù)人站在人面前開(kāi)口說(shuō)話。都會(huì)有程度不同的緊張感，雖然稍帶結(jié)巴的口吃反倒會(huì)增加聽(tīng)眾對(duì)你的信賴(lài)感。但過(guò)度的話，情形就會(huì)大不相同了。要在大庭廣眾面前自然，流暢他說(shuō)話的確不很容易，這對(duì)每個(gè)人都是一種非常的考驗(yàn)。做演員的尤其能體會(huì)到這點(diǎn)。尤其對(duì)于那些生性羞怯，不善言辭的人更是很困難。
我們聽(tīng)到過(guò)許多這樣的例子。一個(gè)孩童在他五、六歲時(shí)就能伶俐，自然地在公眾面前講話，并表達(dá)的很出色，使人常常有“小大人”的感覺(jué)�？墒钱�(dāng)他真正長(zhǎng)大，到二十歲或三、四十歲時(shí)，再看看他吧，他仿佛成了烏龜，時(shí)常把頭縮在自己的脖子里，更不用說(shuō)讓他在公眾面前講話了。因此說(shuō)。緊張完全是心理方面的原固，包括羞怯、拘謹(jǐn)?shù)取?
凡是一個(gè)正常的人，只要他的聲帶未受到損失，頭腦的神經(jīng)沒(méi)有毛病，他都可以自由發(fā)表言論。可許多
人，剛剛還是伶牙利齒，突然插進(jìn)陌生人，或換個(gè)場(chǎng)合，就變得迂納起來(lái)，這便是緊張的表現(xiàn)了。由于緊張
，會(huì)使你精神恍餾，瓦解你思考神經(jīng)，造成你言詞的混亂和失誤，使演講中斷或差強(qiáng)人意，因而也就達(dá)不到
你預(yù)期的演講或說(shuō)話效果了。
一個(gè)人緊張的原因是多方面的。除了上面說(shuō)的本身的心理因素外，還包括外界的一些因素。諸如會(huì)場(chǎng)的氣氛、環(huán)境的不適等，聽(tīng)眾的感覺(jué)和表現(xiàn)也是影響演講者心情的重要因素之一。有時(shí)候，一個(gè)人的羞怯或緊張似乎很難改變，這也是人與人交往的最大的絆腳石。無(wú)論是身體上，還是心理上，局促不安的緊張感是隨著年齡增長(zhǎng)愈老且堅(jiān)的，要想打破這種狀況，只有靠你自己，別人是幫不上你什么忙的。
一旦當(dāng)你放松自己的心靈，能夠毫無(wú)顧忌、毫無(wú)畏懼地表達(dá)自己的思想的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得有一種突然而來(lái)的自由，就象小鳥(niǎo)從拘禁的籠里得以展翅高飛，自由的思想從你自由、輕松的心靈中自然流露出來(lái)，所有的緊張和羞怯會(huì)隨風(fēng)而逝的。
2、機(jī)智、巧妙地把緊張變成一種幽默
許多舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)相當(dāng)豐富的戲劇演同，當(dāng)他在開(kāi)幕前仍然會(huì)激動(dòng)而緊張。其實(shí)愈有經(jīng)驗(yàn)的人，他的觀察力也愈強(qiáng)、對(duì)于環(huán)境及人事的敏感性也強(qiáng)。所以說(shuō)，他的緊張是一種對(duì)于環(huán)境的恐懼和對(duì)自身信心不足的表現(xiàn)。
面對(duì)這種情況，你首先要保持清醒的頭腦，要清楚作為一個(gè)演說(shuō)者，你個(gè)人的形態(tài)對(duì)聽(tīng)眾的影響是至關(guān)
重要的，千萬(wàn)別把自己逼入自己制造的模子當(dāng)中，而使自己看起來(lái)象個(gè)傻子。一旦你能在人群中安遁隨意， 就不可能再退縮。不論是對(duì)個(gè)人還是對(duì)人稗，都能以正常的、平日的方式來(lái)表達(dá)自己的意見(jiàn)。
有許多人，通過(guò)呼吸來(lái)調(diào)整自己的緊張心態(tài)、改變發(fā)聲，只是消除緊張的一種方法，而且這種方法要訓(xùn)練相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)問(wèn)。有時(shí)候人們說(shuō)不清在什么時(shí)候，就會(huì)突然而來(lái)地涌上一種緊張情緒，如何消除這種突發(fā)的緊張感呢，這就需要你的聰明才智和應(yīng)變能力；你是否能把你的緊張變成一種幽默。
我聽(tīng)到過(guò)這樣的一個(gè)故事，一位女歌星在同一位她所仰慕的名歌星共同演唱時(shí)，由于大緊張，而走了調(diào)，于是她清清嗓子對(duì)眾人說(shuō)：“由于我極力攀高，結(jié)果摔下來(lái)才發(fā)現(xiàn)高處不勝寒，于是只好回到平地重新開(kāi)始�！彼糜哪綇�(fù)了她的緊張。
所以，每個(gè)人只要他能正確認(rèn)識(shí)自己，清醒面對(duì)形勢(shì)，再加上聰明才智和敢于自嘲的幽默，他會(huì)圓滿(mǎn)完成他的演說(shuō)的。
另外，穩(wěn)住自己的緊張情緒，盡快適應(yīng)聽(tīng)眾，還有以下原則供大家參考：一是對(duì)會(huì)場(chǎng)或現(xiàn)場(chǎng)的講究不大清楚、明白時(shí)，應(yīng)在事前就向有關(guān)管理人員詢(xún)問(wèn)清楚，了解哪怕是些細(xì)節(jié)的問(wèn)題，這樣可以輕松你的心情，緩解你的不安，穩(wěn)定你的情緒。
二是對(duì)于你的同桌或鄰近的人應(yīng)主動(dòng)打招呼且隨意的交談，當(dāng)然，盡量坐在你熟識(shí)的友人旁邊，這樣會(huì)
有助于你放松自己的情緒。
三是在宴席上，你未開(kāi)始演講之前，可以隨意的吃喝，并輕松地聽(tīng)取別人的演說(shuō)，這樣你就可以從容上臺(tái)了。
要清楚，無(wú)論如何偉大的人物都會(huì)有他們的弱點(diǎn)，就象牙痛時(shí)，每個(gè)人都會(huì)皺眉頭一樣。名人或地位高 的人都不會(huì)例外。因此無(wú)論你面對(duì)怎樣的聽(tīng)眾，都不可畏懼。
著名小說(shuō)家毛姆曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“頗有名望的政治家和成功的軍人，都因?yàn)槁殭?quán)而令人感到偉大。其實(shí)地位
一旦改變，他們也不過(guò)是平凡的人而已。”因此，你大可不必被有社會(huì)地位的人困惑住，把他們作為普通且平凡的人，這樣你就不會(huì)緊張了