上臺(tái)演講緊張?jiān)趺崔k_聲音發(fā)抖
小編以前也是演講小白，上臺(tái)的時(shí)候那個(gè)顫顫巍巍，說(shuō)話都不利索�？墒牵【幀F(xiàn)在自認(rèn)為是演講大神啦，哈哈哈。第一范文網(wǎng)小編這就為你分享下經(jīng)驗(yàn)上臺(tái)演講緊張?jiān)撛趺崔k?聲音發(fā)抖怎么辦?
上臺(tái)演講緊張?jiān)趺崔k 聲音發(fā)抖
首先你要知道，人總是要成長(zhǎng)的，雖然很害怕很害怕，但，我想要有一顆強(qiáng)大的心靈，有個(gè)永遠(yuǎn)不會(huì)消失的避風(fēng)港，所以我選擇面對(duì)害怕。害怕就害怕，上。至于上了有什么后果，丟臉還是什么的，那就是下一秒的事了，我不管。
1、首先，你要明確的呢，就是，人在面對(duì)未知的事物都會(huì)下意識(shí)的緊張忐忑，這是正常的。不斷的鍛煉，也不能完全消除緊張感，等到最后你面對(duì)原本令你緊張的事物也不那么緊張了，那是因?yàn)槟阋呀?jīng)有了應(yīng)對(duì)他的能力，你，已經(jīng)學(xué)會(huì)了不害怕緊張，把它當(dāng)作正壓力而利用它。
2、演講前，把演講稿反復(fù)誦讀，直到能背出來(lái)。(注意 是不斷的讀，反復(fù)的讀，背誦熟練到當(dāng)大腦一片空白，嘴里還會(huì)自己下意識(shí)背出來(lái)的程度。。) 這樣的好處很顯然。。當(dāng)你在臺(tái)上心跳加速血液凝固呼吸不暢頭腦一片空白時(shí)也不會(huì)那么囧。。因?yàn)槠鸫a嘴還自己讀著呢。。 過(guò)了一會(huì)，有些人可能就比較適應(yīng)了，，，(總比你在臺(tái)上緊張到話也說(shuō)不出最后越來(lái)越緊張好。)
2、演講時(shí)，把注意力放在如何把話說(shuō)好，如何手勢(shì)表達(dá)更明確，如何把接下來(lái)的內(nèi)容表達(dá)的更好，把觀點(diǎn)更明確的傳達(dá)給聽(tīng)眾等等這方面… 而不是把注意力集中到控制自己的緊張上去，順其自然，接受緊張感，不因緊張而畏懼，那只會(huì)讓你越來(lái)越在意緊張，然后更緊張。記住，你是通過(guò)演講傳達(dá)你的觀點(diǎn)，所以你只要把這當(dāng)成一次跟觀眾的誠(chéng)懇的對(duì)話就好了。
3、“熟能生巧”。建議你一遇到演講這類(lèi)活動(dòng) 就去參加 多了就習(xí)慣了 最后還能增加自信
(注意，不要害怕丟臉，丟多了也習(xí)慣了…… 為了更好的生活，更好的完善自己，請(qǐng)努力學(xué)會(huì)不要臉!!!
期待更好的自己，希望擁有更高的天空，看到更大的世界，體驗(yàn)人生。
突然想起一個(gè)小技巧，就是演講的時(shí)候如果帶稿上臺(tái)的話，盡量把它放在桌子上。因?yàn)榫o張的時(shí)候，有的人手不是會(huì)發(fā)抖嗎，拿著稿紙會(huì)放大你的顫抖，變得更加緊張，所以盡量別舉著。但我還是建議，可不可以帶稿演講都好，都按我上面的那樣，背誦到能下意識(shí)說(shuō)出的程度，做到心里有底。
希望你有所悟，祝福你!～