頭暈神經(jīng)緊張失眠是怎么回事
頭暈是怎么回事?頭暈是現(xiàn)代人經(jīng)常為之困擾的疾病，不僅對于身體來說是一大威脅，也不利于生活和工作。那么，頭暈是怎么回事呢?如何治療與預(yù)防頭暈?下面小編為你支支招。
緩解大腦緊張感
第一步：每天訓練大腦應(yīng)從培養(yǎng)樂觀情緒開始，每天聽五分鐘自己喜歡的音樂，讓音樂圖象化。在聆聽一段音樂后，仔細捉摸每一個音符，讓大腦中形成一幅配以音樂的圖畫。
提示：鋼琴曲、鄉(xiāng)村音樂對放松大腦有很好幫助。
第二步：選擇一部輕松電影，仔細去看，想象自己是劇中的主角，也能很有效緩解緊張的大腦，達到緩解壓力的作用。
第三步：當你看一本小說時，可有意在中途停下來，去構(gòu)想書中主人公的結(jié)局。并且多讀不同體裁的書籍。知識面越廣，人的表達能力就會越強，同時思維也會更加靈活豐富。
第四步：喝一杯咖啡或者葡萄酒，聽著音樂也能達到極好效果。
提示：過量飲酒，易導致疾病，盡量少喝。
第五步：在一處你認為最滿意的角落，閉上眼睛，深深呼吸，讓全身放松，同時還可以在大腦中構(gòu)想一幅圖畫，仔細品味畫中的含意。
引起頭暈的十大原因
一是神經(jīng)系統(tǒng)病變
如腦缺血病變、小腦病變、腦部病變、腦外傷、某些類型的癲癇等。此外，植物神經(jīng)功能失調(diào)以及某些神經(jīng)癥的病人也會常常感到頭暈。
二是耳部疾病
如耳內(nèi)疾病影響到平衡而引起頭暈。
三是內(nèi)科疾病
如高血壓病、低血壓病、各種心腦血管病、貧血、感染、中毒、低血糖等。
四是感冒
有時感冒可能會附帶有頭暈的癥狀。
五是頸椎骨退化
由于長期姿勢或睡姿不良，造成頸椎增生、變形、退化，頸部肌肉扯緊，動脈供血受阻使腦供血不足，是頭暈的主要原閑常頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、：F指發(fā)麻、發(fā)涼，有沉重感。
六是貧血
如有頭暈伴有乏力、面色蒼白的表現(xiàn)，應(yīng)考慮貧血的可能性。健康狀態(tài)下，老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降，紅細胞本身的老化，使其對鐵的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重營養(yǎng)保健，很容易患貧血。此外.消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的患者均可繼發(fā)貧血。
七是血粘度高
高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，容易發(fā)生疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素飲食結(jié)構(gòu)的不合理，患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物，而又不愛運動。目前該類疾病的發(fā)病率有上升趨勢。
八是腦動脈硬化病
患者自覺頭暈，且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動脈硬化使腦血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，引起頭暈。
九是心臟病、冠心病早期
癥狀尚輕，有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時發(fā)生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化，管腔變細變窄，使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足，可以造成供血不足，引起頭暈。
十臨床統(tǒng)計顯示，失眠引起的偏頭痛患者比率約為65% 對于該類型的患者群體，在醫(yī)學上面，采用純中藥制劑西藥谷維素進行中西醫(yī)結(jié)合治療可取得較為
顯著理想的療效。