讓你演講不緊張的五個(gè)技巧
進(jìn)入大學(xué)，我們總會(huì)遇到上臺(tái)展示的任務(wù)，無(wú)論是自己的小作業(yè)，還是小組合作的報(bào)告展示，都需要我們勇敢地站上去，表達(dá)自己的觀點(diǎn)。除此之外，我們還會(huì)遇到上臺(tái)競(jìng)選、甚至是面對(duì)一個(gè)教室一個(gè)禮堂的人進(jìn)行演講。下面是小編為大家收集關(guān)于讓你演講不緊張的五個(gè)技巧，歡迎借鑒參考。
1、相信自己
很多人都有方言，但不用怕。我相信在演講中，更多的人不是來(lái)看帥哥的，大家是來(lái)聽(tīng)一個(gè)有啟迪的故事的。
其實(shí)就算你登臺(tái)演講過(guò)很多次，上臺(tái)還是有緊張感的，適度的緊張感會(huì)提升你的注意力，幫你發(fā)揮得更好，如果你確實(shí)緊張，邊講邊看那些對(duì)你微笑的聽(tīng)眾，你會(huì)慢慢放松下來(lái)。
如果你不敢看觀眾，就看觀眾頭部上方一尺的位置，對(duì)著空氣講，但是全場(chǎng)環(huán)視，大家會(huì)以為你有勇氣和他們互動(dòng)，慢慢進(jìn)入感覺(jué)就好了。
說(shuō)實(shí)話，我在一些場(chǎng)合遇到過(guò)面對(duì)800個(gè)人的劇場(chǎng)演講，這種場(chǎng)合難度更大。因?yàn)槠鋵?shí)你根本看不見(jiàn)聽(tīng)眾表情，臺(tái)下全是黑壓壓一片，你需要制造出掌聲或者笑聲才能得到反饋，這個(gè)難度比一個(gè)小范圍的演講難度確實(shí)高很多。
但是一樣要相信自己，我能行，我必須上!
2、提前準(zhǔn)備
一般重要的演講不會(huì)當(dāng)天才通知你，所以要提前寫(xiě)一些文章，做一些PPT，作為素材。
然后進(jìn)行小范圍試講，評(píng)估聽(tīng)眾對(duì)內(nèi)容的反應(yīng)，如果他們表現(xiàn)冷淡，那就及時(shí)修改。
在正式開(kāi)始前，提交PPT，期待官方的反饋，如果有變化，還可以調(diào)整。
很多人擔(dān)心自己演講緊張，其實(shí)平時(shí)做好足夠多的準(zhǔn)備，了解這場(chǎng)演講的環(huán)境，對(duì)象特點(diǎn)，時(shí)間長(zhǎng)度，你的排序(是開(kāi)場(chǎng)還是壓軸，或者中間被忽略)，你到了現(xiàn)場(chǎng)就會(huì)心里有底。
像我有個(gè)習(xí)慣，任何演講開(kāi)始前會(huì)測(cè)試投影，話筒和遙控筆，這樣正式演講就很難因?yàn)檫@些環(huán)節(jié)而出瑕疵。
3、寫(xiě)演講稿
作為一個(gè)有九年培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，十三年講課經(jīng)驗(yàn)的大學(xué)老師，每次重要演講，我的態(tài)度很簡(jiǎn)單，全文寫(xiě)演講詞，一字不拉寫(xiě)演講詞!
我現(xiàn)在寫(xiě)PPT演講稿，是在PPT里頁(yè)面下寫(xiě)備注，然后用PPT導(dǎo)出全文用備注講義模式打出來(lái)，其實(shí)就是一個(gè)左邊是PPT，右邊是演講詞的表格，我再略微給每頁(yè)P(yáng)PT單元行之間留下較寬的間隙，這樣發(fā)現(xiàn)問(wèn)題就涂改，讓文字更適合口語(yǔ)化。
寫(xiě)演講詞還有以下幾點(diǎn)需要考慮。
1.考慮普通話的標(biāo)準(zhǔn)程度，盡量用發(fā)音比較容易聽(tīng)清楚的詞來(lái)表達(dá)想法。
2.考慮現(xiàn)場(chǎng)時(shí)間限制，比如規(guī)定1800字的演講，不考慮互動(dòng)的話演講稿全文需要控制在3200字以?xún)?nèi)，否則會(huì)超時(shí)。需要互動(dòng)，演講詞就需要控制在2500字以?xún)?nèi)，否則也會(huì)超時(shí)。
3.考慮演講稿長(zhǎng)度的限制，如何提供一個(gè)有吸引力的開(kāi)頭，如何制造亮點(diǎn)，如何給力結(jié)束?都需要斟酌的。
寫(xiě)演講詞最大的好處是可以顯化自己的思想，避免自己出現(xiàn)辭不達(dá)意或者不知所云的錯(cuò)誤，又避免自己在壓力下隨口發(fā)揮，導(dǎo)致演講內(nèi)容拖沓冗長(zhǎng)的問(wèn)題。
越是短的演講，對(duì)演講辭要求越高，一寸短一寸險(xiǎn)，寫(xiě)演講詞是我必然的選擇，寫(xiě)好了以后我還得反復(fù)改呢!
4、反復(fù)排練
雖然已經(jīng)做了很多準(zhǔn)備工作，而且也做了試講，還寫(xiě)了演講稿，但是我還需要一遍遍練習(xí)。
20xx年《做自己》論壇那次，我一個(gè)人在臥鋪里念念有詞，以致對(duì)面的兩位小姑娘主動(dòng)要了我的微信號(hào)碼。等我下火車(chē)，我在火車(chē)上已經(jīng)念了四遍。到了北京，上午沒(méi)有安排我出場(chǎng)，我干脆在賓館，繼續(xù)對(duì)著筆記本投影模擬試講，我又講了五遍。去會(huì)場(chǎng)的地鐵路上，我旁若無(wú)人的開(kāi)口背演講詞，大家都在看猴呢，我心里想，猴都看了，等下把你們當(dāng)猴看，我叫不緊張——其實(shí)下午開(kāi)場(chǎng)前，我又默默拿出稿子看了兩遍。
好了，不說(shuō)了，口才不好的人都期望一鳴驚人，口才好的人都知道自己曾經(jīng)下苦功練過(guò)。
希特勒是個(gè)演講能力超人的魔頭，很少人知道他在臺(tái)上會(huì)為一個(gè)手勢(shì)反復(fù)排練;喬布斯是商業(yè)演講牛人，很少人知道他會(huì)為一個(gè)演講細(xì)節(jié)反復(fù)糾結(jié)。
口才不好的人，往往都是渴望卻不行動(dòng)，哪怕讓他一個(gè)人去練習(xí)，沒(méi)有人知道他講得好不好，他還是不行動(dòng)，那能怎么辦?
還有兩個(gè)建議：
1、排練一定要安排出聲排練，默讀再多次也不能替代出聲排練。
2、要一次講完再調(diào)整失誤，哪怕中間磕磕巴巴，別講一段發(fā)現(xiàn)不好就停下來(lái)一段段改，一次講完對(duì)建立完整演講情緒和控場(chǎng)能力更有效。
5、敢于自嘲
很多人都有弱點(diǎn)，但不用怕。
當(dāng)你敢于嘲諷自己的弱點(diǎn)，并用幽默的方式調(diào)侃它，大家看到的不是你的無(wú)奈，而是你的堅(jiān)強(qiáng)和勇氣。
我從來(lái)不怕自己有缺點(diǎn)，我怕的是我被自己的缺點(diǎn)打敗。
演講恐懼癥，本質(zhì)上恐懼是你要接納一個(gè)不那么完美的自己要暴露給很多很多人。
但是你要明白，你不完美，這不是你想掩飾你就能掩飾的，還不如你展示你自己，一個(gè)不完美的你一樣可以為你獲得掌聲。