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開(kāi)會(huì)一講話就緊張?jiān)趺崔k

發(fā)布時(shí)間:2020-04-01

開(kāi)會(huì)一講話就緊張?jiān)趺崔k

  作為一名領(lǐng)導(dǎo),開(kāi)會(huì)講話是必須的。然而對(duì)于初為領(lǐng)導(dǎo)或者心理不夠好的領(lǐng)導(dǎo)來(lái)說(shuō),開(kāi)會(huì)講話緊張也是常有的,當(dāng)然也是必須要克服的,個(gè)人要做的是使這個(gè)緊張的過(guò)程過(guò)程盡可能的短,從而使自己更好的工作。

  緊張不是一件壞事,俗話說(shuō):“有所欲必有所懼。”它會(huì)隨著不同的講話對(duì)象和場(chǎng)合的不一樣而緊張,緊張是一直情緒,不管是什么情緒,都是具有能量的。所以,只要有好的方法去調(diào)整和訓(xùn)練,就有變成一種正能量,讓你慷慨陳詞暢所欲言。

  在工作生活中多參與一些講話的機(jī)會(huì),主動(dòng)積極。有量的積累才有質(zhì)的飛躍。

  1、每次在講話之前都做一個(gè)深呼吸,放松才能放開(kāi)。

  2、每次在講話之前對(duì)自己的講話內(nèi)容在心理做一個(gè)預(yù)演,熟悉才會(huì)更自然。

  3、自我積極的暗示,生活中多講比較積極的話,(如:我一定講得很好、我是最棒的、我一定很激情、我一定很淡定等等)不要總講消極的,消極的講多了長(zhǎng)時(shí)間會(huì)形成條件反射。

  4、保持平和的心態(tài),把聽(tīng)眾當(dāng)成蘿卜白菜,不是每個(gè)人都有一流的口才,每個(gè)人都有自己的短板,即使講不好沒(méi)關(guān)系,一笑而過(guò)。5、一切都是要以敢講為基礎(chǔ),不斷的突破自己,長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)就會(huì)熟能生巧。送您一句話:樹(shù)無(wú)皮必死無(wú)疑,人無(wú)皮天下無(wú)敵。請(qǐng)記住:這個(gè)世界上沒(méi)有當(dāng)眾講話緊張的人,只有緊張得不敢上臺(tái)講話的人。

  5、如方便的話一定要參加一些專業(yè)性的口才培訓(xùn)班,接受老師專業(yè)的點(diǎn)評(píng)和輔導(dǎo),進(jìn)步就會(huì)很快。

  以下是每天給自己一個(gè)積極的暗示:

  今天天氣晴朗,我的心情開(kāi)朗,我的道路寬廣,我的前途無(wú)量,我是最棒的,我是最優(yōu)秀的,我是獨(dú)一無(wú)二的,從今天開(kāi)始,我要認(rèn)識(shí)自我、改變自我、超越自我,絕不放棄,YES!

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