壓力三分鐘演講稿（精選16篇）
壓力三分鐘演講稿 篇1
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
期中考試在大家緊張、忙碌的身影中悄然而去，卻將各種不同的感受留在我們的心中：或是因有所進(jìn)步而喜悅，或是因?yàn)榭荚嚨牟蝗缫舛趩�。總之，有人幸福著，有人痛苦著。但不管怎樣，我們都�?yīng)該微笑著去面對生活，面對成長當(dāng)中的各種挫折。
挫折是幸福的路障，同時(shí)也是幸福的烘托者。每個(gè)人的生活中都會(huì)有或多或少的挫折，而因?yàn)榇煺勰サZ取得的成功才會(huì)更加值得去珍惜。作為高中生的我們，處于人生發(fā)展的黃金時(shí)期，對于生活學(xué)習(xí)上的挫折，更要調(diào)整好心態(tài)，掌握正確的方法去面對。
積極正視挫折。挫折之所以存在，是因?yàn)槲覀儗τ谧约旱母咭�。從豐滿的幻想中醒來，遭受骨感的現(xiàn)實(shí)打擊，這種距離和落差感就是挫折。往往我們會(huì)對別人高不可攀的成績抬頭仰視，羨慕嫉妒甚至恨他們看似輕易就取得的成功，而經(jīng)常忽視了他們背后付出的超乎常人的努力。我們在迷茫中找尋成功捷徑的時(shí)候，孰不知?jiǎng)e人早已一步步到達(dá)山腰。懼怕走遠(yuǎn)路、多走路的挫敗感才是真正的死路。人生就像一顆茶葉蛋，挫折造成的裂痕只會(huì)讓它更加入味。我們班的楊玉英、胡馨丹、姚志豪等同學(xué)總是孜孜不倦的學(xué)習(xí)，他們將學(xué)習(xí)的難題化作動(dòng)力，厚厚的學(xué)習(xí)筆記本更是全班傳閱。對待挫折他們沒有窮酸秀才式的抱怨、也沒有祥裝成天賦異稟，更多的是正視挫折，然后戰(zhàn)勝。
樂觀面對挫折。當(dāng)有一道數(shù)學(xué)百思不得其解時(shí)，當(dāng)文理分科遭到自己意愿和父母沖突時(shí)，先冷靜下來，深吸一口氣，舒緩緊繃的神經(jīng)。在清晰的頭腦中思考解決的途徑，把每次挫折當(dāng)做一次經(jīng)驗(yàn)。也許下次考試時(shí)遇到做過一遍的難題時(shí)，你會(huì)慶幸自己的運(yùn)氣，其實(shí)不然，是自己面對挫折的鍛煉積累了運(yùn)氣。事情是否是挫折并非來源于事情本身，而是個(gè)人對他的觀念決定，扭轉(zhuǎn)心態(tài)，生活其實(shí)可以很幸福。
每個(gè)人都有心中理想的前途，挫折會(huì)阻擋奮斗的激情，但微笑面對，腳步就不會(huì)停下來。
最后，我想將文學(xué)大師冰心的話和每一位同學(xué)分享：“成功的花，人們只驚羨她現(xiàn)時(shí)的明艷!然而當(dāng)初她的芽兒，浸透了奮斗的淚泉，撒遍了犧牲的血雨�！彼�，要想讓青春之花開得更加明艷，我們無論身處何境，都請用微笑去面對吧!
壓力三分鐘演講稿 篇2
那些飛滿我們童年天空的紙鶴，早已散落在了風(fēng)中，隨著歲月的流淌羽化成了灰燼。
我在那個(gè)單純得像潔白的玉蘭花瓣般的年齡，遇到了那個(gè)無緣牽動(dòng)我所有喜悅與悲傷的身影，從此我的生活像碎了一地的玻璃碴，一粒一粒扎在我的心上，看不出的傷痕，無言以表的痛楚。
我以為一切都化作了云煙，再多的記憶，在時(shí)間轟轟隆隆地輾過后都不會(huì)留下太深的印記。那些逝去的歲月在心中翻來覆去地疼痛起來，那些過去的過去的過往，我不愿也不知如何把它們簡單地歸類，就好像“懂事”這個(gè)詞，我一直不知道該對它表示感激還是深刻地沉痛。
我只是一直一直在長大，像所有的孩子一樣，一直長到不是孩子那么大了，卻還是斷不了那些會(huì)議、那些牽絆，一瞬間就翻涌上來，如同海嘯一般鋪天蓋地，無所循形。
時(shí)間在我身邊飛逝，嘩嘩啦啦的聲音像流水唱著歡快的歌。
歲月總是伴隨著磕磕絆絆的那些人那些回憶，那些構(gòu)建起我們以及的人或事像火車一樣從我們的生命中轟轟烈烈得軋過去，留下一條條或明或暗清晰或模糊的印記。
我看到了兩條線在相交的瞬間是多么美妙，像棲上枝頭的百靈鳥，像深谷中驟然綻放的幽蘭。可我忘了它們在那之前和之后無盡漫長的等待與分離……在那么多個(gè)黃昏那么多個(gè)早晨，望著頭頂那片不清澈的天空，一直一直地沉默。一恍惚，一愣神，便又是一個(gè)黃昏和清晨過去了……那片天空總是那般寬廣寂寥，很多很多年了，依舊是如此，它還會(huì)繼續(xù)下去吧，在很多年以后，很多很多年后，仍舊是如此，而那些曾說過陪我們看遍每一個(gè)日出與夕陽的人呵，他們又在哪里了呢?
終于有一天我發(fā)現(xiàn)，我?guī)缀跻呀?jīng)可以不去記起過去那些曾經(jīng)以為會(huì)刻骨銘心的日子，這就好象你翻看一本書，看到那兒，帶給你或喜或悲或麻木不仁的感受�？赐炅耍匀欢痪头^去，然后看到新的故事，又有新的情節(jié)出現(xiàn)，有時(shí)想想人生一生也不過就是如此，這樣，不知是該歡笑還是該悲傷。
我不停地講啊講啊，忽然就有種很傷感的感覺，看到了太多成長帶給我無奈和上同。人在選擇一些東西的時(shí)候必然跟著失去一些東西，無論怎樣完美的選擇都不會(huì)做到盡善盡美，我在成長的過程中無數(shù)次地站在岔路上，無數(shù)次地選擇，也無數(shù)次地失去，有時(shí)我覺得其實(shí)沒有選擇才是最幸福。
成長就像是一場幸福的災(zāi)難!幸福、災(zāi)難~我總歸是喜歡這兩個(gè)詞的，尤其是它倆在一起的時(shí)候，總是出奇的迷人。很簡單的詞，卻長滿了那些關(guān)于成長關(guān)于愛的所有所有的糾葛……
壓力三分鐘演講稿 篇3
今天，我去王萬城口腔診所看牙了。有一個(gè)大姐姐先讓我們認(rèn)識了牙齒，又給我們介紹了牙齒的換牙期。我知道了牙齒分牙冠、牙齦、牙頸、牙根、牙槽骨、牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)、牙髓、牙骨質(zhì)等。那個(gè)大姐姐還給我說小孩子六個(gè)月到兩歲半出齊共三十二顆牙，當(dāng)恒牙逐個(gè)長出時(shí)乳牙脫落，大家俗稱換牙齒。大姐姐還給我看了視頻，講了怎樣刷牙。刷牙不能橫著刷，這樣刷不干凈，應(yīng)該豎著刷;刷里面的牙齒時(shí)要輕輕向外慢慢刷，刷下牙里面的時(shí)候要向上慢慢刷，這樣才能刷干凈。大姐姐還讓我看了怎樣刷牙的視頻，真是獲益匪淺啊。
大姐姐給我講完了牙齒的結(jié)構(gòu)，就給我看了看牙齒，還說我的牙齒除了不是很整齊以外沒什么問題�？赐炅搜例X，大姐姐又送我禮物，禮物有一個(gè)本，還有鋼筆、牙膏、牙刷和一張價(jià)值228元的窩溝封閉一次。我非常高興，雖然該回家了，但是我的心還在這里。
回家的路上，我想到了一些關(guān)于牙齒的事情:牙齒使我們能夠享受多種多樣的食物，健康的牙齒能讓我們無所顧忌地咀嚼食物、肉類、水果……良好的咀嚼能夠加強(qiáng)牙齦的強(qiáng)度，促進(jìn)唾液分泌，從而對牙齒起到殺菌作用。除了遺傳因素，我們牙齒的顏色和硬度還取決于牙齒保健和飲食習(xí)慣。
牙齒分牙冠、牙頸和牙根三個(gè)部分。牙冠即我們能見到的部分，是牙露于牙齦以外的部分。牙冠表面覆蓋有一層釉質(zhì)，釉質(zhì)是人體中最堅(jiān)硬的組織，硬度近似石英。牙根是嵌入上下頜骨牙槽突內(nèi)的部分。牙根表面有一層牙骨質(zhì)。牙頸是介于牙冠和牙根之間的稍細(xì)部分，外包牙齦。牙主要由牙質(zhì)構(gòu)成，內(nèi)部的空腔稱為牙腔�；铙w牙腔內(nèi)充填有結(jié)締組織、神經(jīng)和血管，合稱為牙髓。血管和神經(jīng)由牙根尖孔出入�；加旋x齒時(shí)，當(dāng)細(xì)菌腐蝕釉質(zhì)和牙質(zhì)進(jìn)入牙髓腔，刺激神經(jīng)時(shí)就疼痛難忍。所以同學(xué)們要保護(hù)好自己的牙齒，就要做到以下幾點(diǎn)：
1.要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會(huì)損傷牙齒，刷牙的時(shí)間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會(huì)損傷牙齦。
2.平時(shí)要注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。平時(shí)要少吃糖果，尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物。
3.如果牙齒有病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙、壞牙，應(yīng)及時(shí)修補(bǔ)或拔除。
9月20日為全國愛牙日，同學(xué)們和我一起好好愛護(hù)自己的牙齒吧!
壓力三分鐘演講稿 篇4
十年冷窗苦讀，我們懷著沖動(dòng)的心境跨進(jìn)了大學(xué)的校門。在這里，我們吸納著前人的智慧精華，接收著人文道德的洗禮。我們是幸福的，是榮幸的。由于我們是大學(xué)生，我們有毅力暢游知識的海洋、有韌性攀緣科學(xué)的頂峰，更有理性穿梭于多彩的世界。
人們給了我們光彩的稱號，給了我們這么多榮幸的光環(huán)，更給了我們衷心回報(bào)社會(huì)、家庭的神圣的職責(zé)。這就是我們大學(xué)生應(yīng)有的良知。在這知識的殿堂里，我們是否做天了與知己為伴，讓靈魂得到高尚、讓人格得到高貴、讓人生得天升華呢！有的人做到了，時(shí)刻讓良知牽引自己前行，盡力為以后的人生展墊著牢固的基石。然而，令我們可悲的是，在這通往光亮與光輝的路上，有人卻輕易地拋掉了良知，讓昏暗遮蔽了自己。
馬加爵，這個(gè)曾經(jīng)的乖孩子、昔日的優(yōu)等生，但誰也無法想到，他竟然會(huì)親手殺逝世自己的同學(xué)的四位同窗。四個(gè)不瞑的靈魂走了，留給我們的卻是深深地思索。馬加爵，作為一個(gè)大學(xué)生，本應(yīng)當(dāng)保衛(wèi)自己的這片良知凈土，積極樂觀，克服心理作遂。但惋惜的是他泯滅了這一切，讓自己同罪行的兇犯站在同一平臺上，終極讓邪惡毀掉了自己。他是可悲的，由于他沒能讓大學(xué)生的良知在自己的心中根深蒂固，因而造成了今天這無法挽回的悲劇。
還有一個(gè)不知該為他的不幸而哭，還是該為他的幼稚而笑的咸陽大一男生，由于在情人節(jié)送花給敬慕的女生遭到謝絕，他竟以選擇跳樓而停止了自己和性命。他死了，人們給他的只是同情，同情他的年少、同情他的無知。作為大學(xué)生，沒有大學(xué)生處置問題的沉著，更沒有大學(xué)生應(yīng)有的廣闊胸懷，這真的是作為大學(xué)生的悲痛。
更有一個(gè)令人難以置信的法律專業(yè)的大學(xué)生，為了替父還債，竟然綁架了鄰居小孩，勒索20萬元現(xiàn)金。被逮捕后，卻以沒想過傷害人質(zhì)為由，請求廣大處置。真令人痛心，這種痛是為她如此單薄的法律意識的痛；為她就這樣輕易葬送自己美妙前途的痛；更為她作為大學(xué)生，卻擯棄了大學(xué)生良知的痛。
等等的事件，在我們四周產(chǎn)生，帶給我們的是震驚、是思索。我們心中自問：是什么使我們當(dāng)中的他們產(chǎn)生了質(zhì)的變更？是自卑、是脆弱、是無知，我這就是答復(fù)。
面對生涯的挫折與打擊，他們沒能憑毅力與智慧克服，因愚蠢而失敗；面對生活的陷井他們沒能懸崖勒馬，因盲目而墜進(jìn)其中，故事。一切罪行地產(chǎn)生都是錯(cuò)的，看似生涯的錯(cuò)，聽似別人的錯(cuò)，但我以為更應(yīng)當(dāng)批評的是作為大學(xué)生，卻擯棄大學(xué)生知己的他們。我們是大學(xué)生， 我們真摯、樂觀、自負(fù)、文明，我們對生涯充斥熱忱，心靈，對人生滿懷信念。這就是我們的實(shí)質(zhì)，這就是我們的知己。馬加爵，他們擯棄了這些，這是他們的悲痛，但我們不要。我們理解生的意義，我們銘刻人生的哲理——把有限的性命投進(jìn)到無窮的為人類謀幸福之中，在性命逝往時(shí)，讓精力之光照射萬代，讓人類之火熊熊燃燒。
同窗們！別讓愚蠢的悲劇重演，勵(lì)志歌曲，重演在這洋溢著智慧與活氣的舞臺上。讓我們攜起手來，堅(jiān)守我們的良知，以此來演奏屬于我們當(dāng)代大學(xué)生的精美樂章！讓我們攜起手來，保衛(wèi)我們的良知，以此來開啟屬于我們當(dāng)代大學(xué)生的人生航帆。
壓力三分鐘演講稿 篇5
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同志：
大家好!
今天，在這個(gè)講臺上，我要演講的內(nèi)容，不是轟轟烈烈的光輝事跡，也不是驚天動(dòng)地的偉大壯舉，而是一群普普通通的農(nóng)機(jī)工作者。他們在社會(huì)中也許只是一滴水、一粒沙，但是他們在工作中，時(shí)刻沒有忘記自己是一名共產(chǎn)黨員，他們以自己的實(shí)際行動(dòng)，在平凡的崗位上，默默地奉獻(xiàn)，在平凡的崗位上，實(shí)現(xiàn)創(chuàng)先爭優(yōu)的錚錚誓言。
相信去年小麥搶收的一個(gè)個(gè)場景，大家還記憶猶新吧!在這場龍口奪糧的戰(zhàn)斗中，廣大農(nóng)機(jī)人面對困難，奮勇當(dāng)先，涌現(xiàn)出一批先進(jìn)典型�！袄弦Α本褪瞧渲械囊晃�。
“老姚”是大營鎮(zhèn)老百姓對姚青同志的親切稱呼。他是埇橋區(qū)農(nóng)機(jī)局派駐大營鎮(zhèn)小麥搶收工作組的領(lǐng)隊(duì)。當(dāng)他趕到大營鎮(zhèn)，看到老百姓正急切等待收割機(jī)，來收獲早已成熟的麥子，他便與大營鎮(zhèn)分管負(fù)責(zé)人一起，連夜趕往蒙城引機(jī)。機(jī)械引來了，他又馬上和當(dāng)?shù)氐拇甯刹恳黄穑才怕?lián)合收割機(jī)作業(yè)，并親自給機(jī)手送上茶水，解決好住宿、吃飯的問題。他每天連續(xù)工作十幾個(gè)小時(shí)，有時(shí)連飯也顧不上吃，同志們見他累得夠嗆，勸他稍稍休息片刻，但他只是簡單地吃了碗面條，邊吃邊說道：“現(xiàn)在是老百姓最需要我們的時(shí)候，是黨委政府最需要我們的時(shí)候，我們就要拉得開栓、打得響�！痹诤痛鬆I鎮(zhèn)老百姓一起搶收小麥的時(shí)候，老姚的兒子正在中考，但他卻一趟家也沒有回，只是偶爾打個(gè)電話……
在他的感召下，大營鎮(zhèn)政府和農(nóng)機(jī)部門積極協(xié)作，僅用6天時(shí)間，就出色地完成了全鎮(zhèn)9萬余畝小麥的搶收任務(wù)。這時(shí)再看看“老姚”，他已是又黑又瘦，胡須滿腮了。“欲問秋果何所累，自有春風(fēng)雨瀟瀟”，老姚同志，就是這樣，一心為民，甘于奉獻(xiàn)，始終以一名黨員的標(biāo)準(zhǔn)，踐行著創(chuàng)先爭優(yōu)的錚錚誓言。在這場沒有硝煙的農(nóng)機(jī)會(huì)戰(zhàn)中，他用真心、真情、汗水譜寫了一曲眾志成城、龍口奪糧的農(nóng)機(jī)贊歌。
說到“關(guān)光啟”的名字，在朱仙莊鎮(zhèn)，沒有那一個(gè)農(nóng)機(jī)手不知道的。他參加工作30多年來，始終扎根基層，服務(wù)機(jī)手，他把全部身心都投入到農(nóng)機(jī)化事業(yè)上了，他在平凡的崗位上做出了不平凡的業(yè)績。他創(chuàng)建的農(nóng)機(jī)作業(yè)服務(wù)隊(duì)，每年都組織全鎮(zhèn)100多臺聯(lián)合收割機(jī)開展跨區(qū)作業(yè)，十年來，累計(jì)作業(yè)收入近3000萬元。“不為名不為利，只要能為老百姓辦實(shí)事，咱犧牲點(diǎn)個(gè)人利益算什么�！睒銓�(shí)的話卻道出了一個(gè)老黨員的心聲�；蛟S，關(guān)光啟的品格還稱不上多么高尚，事跡算不上多么感人，但是他“一切為了咱老百姓”的工作原則，就像一面旗幟，在默默地影響和感染著周圍的人，這不正是千千萬萬個(gè)優(yōu)秀基層農(nóng)機(jī)人縮影嗎?這不正是創(chuàng)先爭優(yōu)的真正體現(xiàn)嗎?
在剛剛過去的抗旱保苗工作中，分管購機(jī)補(bǔ)貼工作的趙強(qiáng)副局長，為了把抗旱機(jī)具補(bǔ)貼資金，不折不扣的落實(shí)到老百姓身上，他周密部署、精心安排，他考慮到每一個(gè)細(xì)節(jié)，他把方便群眾作為安排工作的首要原則。在抗旱保苗的三個(gè)多月中，他沒有休息過一個(gè)周末，甚至大年三十都在工作。
在抗旱機(jī)具補(bǔ)貼的辦公現(xiàn)場——金田農(nóng)機(jī)大市場，他每天早上，總是第一個(gè)來;每天中午，他都與職工們一起吃盒飯;每天走時(shí)，已是星光滿天了。就是這樣，一呆就是一個(gè)月。在這段日子里，他接到了父親病危的通知，但他卻把這個(gè)消息，埋在了心里。在他父親去世前的一天，他還堅(jiān)守在工作崗位上。在匆忙料理完父親后事的第一天，他就回到了工作崗位上，繼續(xù)與同志們工作在一起。他是個(gè)出了名的孝子，他一定在為父親臨走前，沒有多陪陪他而感到傷心。當(dāng)有人勸他休息幾天，他堅(jiān)定的回答說：“既然拿了這份工資，就要努力的去工作，就要對得起這份工資�！币痪錁銓�(shí)的話語，驗(yàn)證了他在農(nóng)民利益和個(gè)人親情之間的艱難抉擇，道出了一個(gè)普通共產(chǎn)黨員的心聲。
在我們農(nóng)機(jī)系統(tǒng)，這樣的平凡人、這樣的平凡事還很多很多……正是他們，用平凡的事跡作出了不平凡的業(yè)績;正是他們，用高貴的人格撐起了共產(chǎn)黨人頭頂?shù)囊环剿{(lán)天;正是他們，以不懈的努力贏得了老百姓發(fā)自心底的贊許;正是他們，用自己的行動(dòng)維護(hù)了共產(chǎn)黨人不容褻瀆的尊嚴(yán)。
從他們身上，讓我明白了如何去創(chuàng)先，如何去爭優(yōu)。作為一名普通的共產(chǎn)黨員，在創(chuàng)先爭優(yōu)活動(dòng)中，就是要從身邊事做起，從服務(wù)百姓做起，帶頭學(xué)習(xí)提高，帶頭努力工作，只有這樣，才無愧于共產(chǎn)黨員的稱謂，才能在平凡的崗位上創(chuàng)先爭優(yōu)。
壓力三分鐘演講稿 篇6
往事悠悠，挽不住白云的飄動(dòng);歌聲瀟瀟，記不起多少個(gè)春秋。對于長輩們而言，他們總是發(fā)出這樣的感嘆，感嘆他們的人生，而我們則充滿著對未來美好世界的憧憬。
我們的表情在不羈里帶著對世界的無奈;老年的表情在沉穩(wěn)里帶著對往事的懷念!長輩們正在體驗(yàn)這正在進(jìn)行的表情，懷念著過去的表情，而我們正在想象這未來的表情，對未來充滿無限希望，光陰無限，這美好的時(shí)光正在悄然地消逝，然而，長輩們也在后悔曾經(jīng)布下的錯(cuò)局，惋惜曾經(jīng)所荒度的時(shí)光，而我們，我們竟然再重新踏上長輩所犯的錯(cuò)誤的道路上，這是何等的不該!
我依偎在外婆的懷里，聽她訴說著陳年舊事，而我對她的成長歷程尤其感興趣，每當(dāng)她講到小時(shí)候，我總是洗耳恭聽，小時(shí)候的我，總是聽不懂她在講什么�，F(xiàn)在，我長大了，懂事了，但是我還想聽聽她的少年時(shí)期，外婆告訴我，她小時(shí)候，家里不富有，供不起她讀書，她在家里不但沒有書念而且還得幫助父母干活，但她喜歡讀書，就問別人去借些書來自學(xué)，我以前總覺得這有什么的，可是現(xiàn)在我明白這是多么辛苦的事啊，一邊干活一邊看書，我現(xiàn)在光是讀書就覺得很累了，可是外婆那么愛讀書卻因缺錢而沒得念，可是幼稚的我們卻在如此美妙的花季中荒度。
時(shí)間就像流水一般，一去不復(fù)返�，F(xiàn)在瞧瞧，外婆的眼角已布滿了皺紋，銀絲纏發(fā)。而我，不知有多么幸運(yùn)，我是多么的年輕，現(xiàn)在正是精力旺盛之期啊!生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，似一顆顆璀璨的星光，鑲嵌在明晃晃的天空中，似一朵朵晶瑩的浪花，拍打著小溪石，敲出一首首歡快的夜曲。我們難道不該珍惜這美好的少年時(shí)期嗎?
我們平凡，但我們可以拒絕平庸;我們無法控制生命的長度，但我們可以把握人格的高度;我們不應(yīng)該在花季中沉睡，應(yīng)該在現(xiàn)實(shí)的夢中清醒。青春無權(quán)享受，畢竟年輕并不永恒!讓我們把握現(xiàn)在，把握青春，把握年少，憧憬未來，用不懈與努力，去創(chuàng)造一個(gè)世間美麗的傳奇!
壓力三分鐘演講稿 篇7
尊敬的：
大家好，我是來自作業(yè)部的，很高興今天和大家共同探討—專業(yè)與價(jià)值這個(gè)話題。
首先讓我們了解一下專業(yè)，廣義上來講專業(yè)指的是人類社會(huì)科學(xué)技術(shù)進(jìn)步，生活生產(chǎn)實(shí)踐中用來描述職業(yè)生涯某一階段、某一人群，用來謀生，長時(shí)間從事的具體的業(yè)務(wù)作業(yè)規(guī)范。從狹義上來講，就拿我們自己來說，我們在平安學(xué)到的一些有關(guān)保險(xiǎn)的知識，我們應(yīng)該信守的行業(yè)規(guī)則，我們給客戶留下的印象，我們對待工作的態(tài)度以及我們履行的社會(huì)職責(zé)，這些構(gòu)成了我們的專業(yè)。簡單的來說就是，程度上保險(xiǎn)知識我們比別人知道的更多、更清楚、更準(zhǔn)確;范圍上我們除了專業(yè)知識，還具有多元化的工作技能，能為客戶提供更有吸引力，更為滿意的服務(wù);體驗(yàn)上真正讓客戶體會(huì)到我們新的品牌口號：專業(yè)，讓生活更簡單。同時(shí)專業(yè)更可以讓我們在市場上彰顯自己的實(shí)力，穩(wěn)居鰲頭的地位。
對于價(jià)值的概念，我們往往將一種事物，能夠滿足另一種事物某種需要的屬性稱之為“價(jià)值”。對股東負(fù)責(zé)，資產(chǎn)增值，穩(wěn)定回報(bào);對客戶負(fù)責(zé)，服務(wù)至上，誠信保障;對員工負(fù)責(zé)，生涯規(guī)劃，安居樂業(yè);對社會(huì)負(fù)責(zé)，回饋社會(huì)，建設(shè)國家。這樣的企業(yè)使命是我們平安的價(jià)值體現(xiàn)。讓客戶在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中來到我們這里，可以辦理各項(xiàng)業(yè)務(wù)，并且更省時(shí)、省心、省力，更方便，更順心，得到更滿意的一站式服務(wù)是我們個(gè)人價(jià)值的體現(xiàn)。
對于二者的關(guān)系，我的理解和認(rèn)識要從我剛剛踏入平安這個(gè)大家庭時(shí)說起。那時(shí)我簡單的認(rèn)為我的工作就是為前線人員做好輕松的后續(xù)工作，但是隨著對工作的熟悉，對公司理念的了解，我發(fā)現(xiàn)在看似簡單的工作背后有著非常專業(yè)的服務(wù)理念和要求。由于女孩天生的羞澀感，我總是不知道該怎么與業(yè)務(wù)員以及客戶更好的溝通，不知道該如何向他們介紹我們的產(chǎn)品和服務(wù)內(nèi)容才能令他們理解和滿意。為此，在剛開始的工作中，我經(jīng)歷了很多次的尷尬和失敗。記得有一次：一位從縣區(qū)趕過來的客戶上門辦理業(yè)務(wù)，咨詢一些理賠事項(xiàng)，辦公室剛好一個(gè)人都沒有，我只好翻著條款向客戶講解，但是由于條款上的很多語言比較專業(yè)，客戶無法明白，最后這個(gè)客戶因?yàn)槲业臉O不專業(yè)而選擇了別的公司投保。這件事情對我的觸動(dòng)很大，試想如果我能夠?qū)ξ覀兊臈l款以及產(chǎn)品內(nèi)容掌握的更為確切、更為透徹，那么我就可以用通俗、簡潔的生活語言向客戶講解我們的保險(xiǎn)內(nèi)容，解答客戶的疑問，這樣公司就不會(huì)失去一位客戶。
這件事情以后，我認(rèn)真的審視了自己，也重新定位了我的工作觀念，明白了對于我們的工作而言，因?yàn)槲覀儗I(yè)，所以能夠提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)品質(zhì);因?yàn)楦咂焚|(zhì)的服務(wù)，所以被廣大客戶認(rèn)可、接受;因?yàn)橛写罅康目蛻糍Y源，所以我們能夠擁有和創(chuàng)造更多的價(jià)值。
現(xiàn)在在平時(shí)的工作中，我們踐行著中國平安所倡導(dǎo)的以價(jià)值最大化為導(dǎo)向，以追求卓越為過程，做品德高尚和有價(jià)值的人，形成了“誠實(shí)、信任、進(jìn)取、成就”的個(gè)人價(jià)值觀，和“團(tuán)結(jié)、活力、學(xué)習(xí)、創(chuàng)新”的團(tuán)隊(duì)價(jià)值觀。
作為綜合金融大后臺的工作人員，我們東營作業(yè)部憑借以客戶為中心，一站式，標(biāo)準(zhǔn)化的服務(wù)為客戶和專業(yè)公司提供了最優(yōu)質(zhì)、最滿意的服務(wù)，贏得了客戶和專業(yè)公司的一致好評。隨著全方位綜合金融貼心服務(wù)的快速發(fā)展，我們對自己提出了更高的要求和標(biāo)準(zhǔn)。
“聞道有先后，術(shù)業(yè)有專攻。”無論哪個(gè)部門哪個(gè)崗位，都有其專業(yè)的理念和要求，否則價(jià)值就像離開水的魚，離開空的鷹，沒有了賴以生存的環(huán)境，無法存在。平安數(shù)據(jù)科技為我們提供了一個(gè)可以暢游、翱翔的舞臺，我們只有做的更專業(yè)才能綻放個(gè)人光彩，只有做的更專業(yè)才能回報(bào)這個(gè)舞臺，只有做的更專業(yè)才能為小家、為大家創(chuàng)造更多的價(jià)值。讓我們在數(shù)科這個(gè)綜合大平臺上攜手專業(yè)共創(chuàng)更有價(jià)值的明天!
謝謝大家!
壓力三分鐘演講稿 篇8
我們生活在這個(gè)充滿了機(jī)遇和挑戰(zhàn)的新時(shí)代中，環(huán)境帶給我們的，是愈加激烈的角逐和殘酷的競爭。面對這樣日新月異的世界，似乎所有通往夢想的成功之門都布滿了險(xiǎn)阻和荊棘。如何找尋到通往夢想和成功的鑰匙呢?答案只有一個(gè)——認(rèn)真、果敢、勇往直前的態(tài)度。
一個(gè)人打從出生開始，一直到他成為一個(gè)可以對社會(huì)有所貢獻(xiàn)的個(gè)體。在這個(gè)過程中，如果把對大千世界的無限遐想比喻為他成長的源泉，把對人類社會(huì)有所貢獻(xiàn)作為最終的目的，那么最直接和最根本的動(dòng)力則是端正的態(tài)度了。如果沒有端正認(rèn)真的態(tài)度，被譽(yù)為“水稻之父”的袁隆平就不會(huì)研制出造福人類的秈稻;如果沒有認(rèn)真不懈的態(tài)度，失聰之后的貝多芬也不會(huì)譜寫出為世人傳頌的美妙樂章。一個(gè)個(gè)夢想的實(shí)現(xiàn)一個(gè)個(gè)成功的背后，也許會(huì)有鮮為人知的困難，也許會(huì)有讓人涕下的感動(dòng)，但是，只要具備了敢于挑戰(zhàn)自我、樂于戰(zhàn)勝困難的態(tài)度一切難題都只是通往成功路途上的小山丘。當(dāng)你越過一切之后，成功便實(shí)實(shí)在在地在你面前了。
也許你會(huì)產(chǎn)生這樣的質(zhì)疑：對于袁隆平、貝多芬來說。他們的態(tài)度真的與他們的成功有著莫大的聯(lián)系：然而對于我們這些平凡的人來說，那或許是不重要的。這種論斷是錯(cuò)誤的。無論對于準(zhǔn)來說，成功的定義也許不會(huì)有一個(gè)相同的標(biāo)準(zhǔn)，然而始終保持認(rèn)真果敢、勇往直前的生活態(tài)度，卻是相同的。面對生活的左右，是非的牽絆，能否保持這種態(tài)度，往往決定了一個(gè)人一生的成敗。面對每件事，都能理智認(rèn)真地處理，那么對于每個(gè)人來說，屬于自己的成功已經(jīng)在前方向你招手了。
面對蒼茫的群山，雄鷹以不畏懼的態(tài)度翱翔于長空;面對廣闊的大海，張健以堅(jiān)持的態(tài)度展臂于英吉利海峽;面對浩瀚的書海，季羨林以認(rèn)真的態(tài)度成為一代大師;面對44年的空白，米盧以堅(jiān)定樂觀的態(tài)度為中國足球畫了一個(gè)美麗的開始，也給許多人上了深刻的一課。
態(tài)度決定一切，這不是空話。就讓我們以夢想為契機(jī)，用端正的、能夠?qū)ψ约贺?fù)責(zé)的態(tài)度去生活、去學(xué)習(xí)、去奮斗吧。當(dāng)我們迎來那如天空般湛藍(lán)、如大海般廣闊的成功時(shí)，我們的人生也就擁有了一次彌足珍貴的瑰麗體驗(yàn)。
壓力三分鐘演講稿 篇9
能站在今天的表態(tài)席上我感到無比榮幸和自豪。在此，我衷心地感謝組織對我的關(guān)心和培養(yǎng)!更感謝常委會(huì)組成人員對我的支持和認(rèn)可!
到人大工作是我人生的新起點(diǎn)，也是對我的新挑戰(zhàn)。我深知自己的知識、閱歷和能力離組織和人民的要求還有一定的差距，在今后的工作中，我將全力做到以下幾點(diǎn)：
一是要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高素質(zhì)。人大工作是一項(xiàng)法律性、程序性很強(qiáng)的工作，要做到善于監(jiān)督、敢于監(jiān)督，就必須熟悉法律，熟悉對口聯(lián)系工作部門的業(yè)務(wù)知識。我將加強(qiáng)學(xué)習(xí)，虛心向各位領(lǐng)導(dǎo)和同事請教，讓自己盡快成為一名具有較強(qiáng)專業(yè)知識的人大干部。
二是要扎實(shí)工作，認(rèn)真履職。面對新的崗位，我將始終牢記全心全意為人民服務(wù)的宗旨，盡快轉(zhuǎn)變角色，適應(yīng)新的崗位要求，求真務(wù)實(shí)，恪盡職守;
三是要加強(qiáng)溝通，團(tuán)結(jié)同事。作為一名副職，我將擺正自己的位置，自覺服從和服務(wù)于常委會(huì)及委室的工作，尊重每位同志，不計(jì)較個(gè)人得失，善于團(tuán)結(jié)，樂于奉獻(xiàn)。
四是要嚴(yán)于律己，清正廉潔。我將進(jìn)一步嚴(yán)格要求自己，認(rèn)真落實(shí)廉潔自律各項(xiàng)規(guī)定，規(guī)范自己的生活圈和朋友圈，做到踏踏實(shí)實(shí)干事，清清白白做人。
在今后的工作中，我將正視自己的不足和差距，加倍努力，全力干好工作，絕不辜負(fù)組織和各位領(lǐng)導(dǎo)的信任。
壓力三分鐘演講稿 篇10
孔子是每個(gè)人都了解的，我們學(xué)過他的名言警句也不少，但是真正能夠知其意的卻很少很少，包括我自己，我目前也只能懂得他的幾句而已。
縱觀他的名言警句，在我所領(lǐng)略的警句中他的這句話讓我感悟極深——學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。什么意思呢?意思就是說讀書不深入思考，越學(xué)越糊涂;思考不讀書，就無所的。我認(rèn)為孔子的這句話說得非常的好，他正適合于我們，可以告誡我們讀書不能讀死，要善于去靈活應(yīng)用開動(dòng)腦筋，在念讀的同時(shí)要反復(fù)地思考，思考作者為什么會(huì)這樣寫，它的好處在哪里，告訴我們一個(gè)什么道理，當(dāng)然只思考也不行，也要將自己的思考融入課本當(dāng)中反復(fù)的推敲之后就會(huì)有所得。議論文 我就有過親身體會(huì)以前我學(xué)習(xí)成績總是提高不上去，父母也給我報(bào)了許多補(bǔ)習(xí)班，但是終究沒有太大的效果，后來，在上課時(shí)學(xué)了《論語十則》后，就對這句話產(chǎn)生了濃厚的興趣，每天晚上做完作業(yè)后就躺在床上仔細(xì)體會(huì)這句話的用意，子經(jīng)過幾天的推敲后就發(fā)現(xiàn)了自己學(xué)習(xí)成績提不高的原因，那就是沒有善于思考的習(xí)慣，后來在每次上好課后我總會(huì)在下課時(shí)思考關(guān)于上課時(shí)的一些問題，在補(bǔ)習(xí)班里就將沒有思考出來的問題問問老師，成就因此有了進(jìn)步。我心中的孔子
如今想想，孔子被稱為圣人可一點(diǎn)都沒有錯(cuò)，他的每句話都含有巨大的哲理，每當(dāng)我理解了其中的一句時(shí)，我只會(huì)認(rèn)為我只是看到了冰山的一角，自己只把自己當(dāng)成浩瀚的宇宙中一顆沒有光亮的小行星，自己要學(xué)的知識還多著呢。
壓力三分鐘演講稿 篇11
尊敬的同學(xué)們，老師們：
大家好，今天我想和大家討論關(guān)于勵(lì)志方面的話題。我想主要從以下幾個(gè)方面說起。
一、人生須立志
志，字典里解釋：意向，要有所作為的決心。志向即理想。所謂理想，是人生奮斗追求的目標(biāo)，是鼓舞人們奮斗、前進(jìn)的巨大精神力量。人都要有志向，作為學(xué)生，我們更應(yīng)該樹立遠(yuǎn)大的志向，制定遠(yuǎn)大的目標(biāo)。 二、何以立志
當(dāng)然，立志不是掛在嘴邊上的口頭禪，也不是貼在墻上的座右銘，而是一種刻于心間而后現(xiàn)于行動(dòng)的大智慧，大境界。它需要辛勤的汗水去澆灌，也需要努力的付出去滋潤。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”是它的行動(dòng)指南，“志從高遠(yuǎn)”是它的指導(dǎo)思想。所以它必須與實(shí)際行動(dòng)相結(jié)合才能開出絢麗的花朵。古語云“有志者立長志，無知者常立志”。這句話說的就是有志者和無志者之間的區(qū)別。
二、如何勵(lì)志
那么，確立了志向以后，我們應(yīng)該怎樣做才能實(shí)現(xiàn)我們遠(yuǎn)大的志向呢?現(xiàn)在我們討論勵(lì)志。
1、不為自己的錯(cuò)誤找借口。生活中中是有一些人，一旦做錯(cuò)什么事，就認(rèn)為那是別人的錯(cuò)，好像根本與自己無關(guān)一樣。這種人只會(huì)為自己開脫，推卸責(zé)任。因而，這樣的人永遠(yuǎn)也意識不到自己的不足之處，在為人處事中也不會(huì)取得較大的進(jìn)步不。在這種人生上缺少的是勇于擔(dān)當(dāng)?shù)木�，不�?huì)被委以重任的。因此，同學(xué)們，在我們的學(xué)習(xí)生活中，大家要善于發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)和不足之處，病并及時(shí)改正，這樣我們才會(huì)不斷的進(jìn)步。
2、不和別人比吃穿，要比就比學(xué)習(xí)，比志氣，比勤奮。有些人在錯(cuò)誤的人生價(jià)值觀的驅(qū)使下，費(fèi)盡心思的與人比一些膚淺、俗氣的東西，以滿足自己的虛榮心。這樣的人常常是華而不實(shí)，可謂金玉其外，敗絮其中，不足以成事。二有些人則會(huì)自卑自憐，喪失信心。其實(shí)這都是錯(cuò)誤的人生價(jià)值觀。我們常說笑到最才是笑得最好的。俗話說，不拍別人瞧不起，只怕自己及不爭氣。
3、要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，不要總是把目光停留在自己的缺點(diǎn)上。這樣的話你會(huì)越來越?jīng)]信心。
4、要有持之以恒，不怕吃苦的精神。我都都知道，在生活中總是吃苦在前，享樂在后。謂之苦盡甘來�？晌覀冇行┩瑢W(xué)就是不同這個(gè)理，在學(xué)習(xí)生活中散漫懶散，怕苦苦叫累。我們要知道人生中誰都要經(jīng)歷這個(gè)階段，而且這與在家操勞，在外打工的父母相比，何苦只有呀。
5、要有勇于上進(jìn)，不甘落后的精神。這是生活中必不可少的，寶貴的精神財(cái)富。如此，你的生活才會(huì)慢慢的好起來，你的現(xiàn)狀才會(huì)慢慢的改變。
6、要有堅(jiān)韌的意志和永不言棄的精神。一個(gè)人的生活道路不會(huì)總是一馬平 ，總會(huì)遇到個(gè)總各樣的困難和挫折。面對困難和挫折，有些人選擇屈服退縮，二有些人則會(huì)努力克服一切，清除前進(jìn)道路上
的障礙。那么，兩種學(xué)則必然會(huì)導(dǎo)致兩種截然不同的人生命運(yùn)。而我們的學(xué)習(xí)和這個(gè)道理一樣。有些同學(xué)意志脆弱，嬌生慣養(yǎng)，受不得半點(diǎn)委屈，承受不了一點(diǎn)小小的挫折與失敗的打擊。他們的生活散漫，無拘無束，習(xí)慣于自暴自棄、得過且過，破罐子破摔的生活。這些人會(huì)慢慢的迷失自我，就連自己也不知道他到底想要什么。而有些同學(xué)而默默的奮斗著，默默的堅(jiān)持著，他們相信自己想要的生活就在前方。
7、不要把自己的缺點(diǎn)當(dāng)借口，不要把較好的現(xiàn)在當(dāng)做未來。在我們生活中，有很多人總是把做不好某些事怪罪于一些很笨就毫無關(guān)系的因素上，如我人很笨，我想學(xué)可是學(xué)不會(huì)，我家庭條件很差，我考上學(xué)家里供不起，我的老師教的不好，沒有人幫我，那太累了等等一些借口。而有些人則認(rèn)為我家很有錢，我現(xiàn)在過得很好，我不需要努力。大家想，你家在有錢，那是父母的，不是你的，再說了父母不可能管您一輩子，錢錢總有花完的時(shí)候呀，到那時(shí)你該怎么辦呀? 所以呀，我們從小就應(yīng)該樹立遠(yuǎn)大的理想，學(xué)習(xí)一些生存的本領(lǐng)，將來才能是以不斷發(fā)展變化的社會(huì)，才能創(chuàng)造屬于自己的美好的明天。
壓力三分鐘演講稿 篇12
《青少年受益一生的中外啟迪故事》讀后感
拿起手中的筆，任不著邊際的思想在腦海中激蕩，多少次滿懷希望，不厭其煩地重復(fù)著這個(gè)動(dòng)作，又有多少次兩手空空地過完整個(gè)學(xué)期。說實(shí)話，以前的文章都只是為應(yīng)付作業(yè)，因此即使是用遍了好詞好句，但它依舊是毫無感情的，就像穿了華麗外衣而毫無內(nèi)涵的人一樣，虛無內(nèi)容。同時(shí)，我不是作家，不懂得用鍵盤敲出心中的波瀾：我不是畫家，不懂得用手下的筆描繪出心中的色彩;我更不是舞蹈家，不懂得用婀娜的身姿舞出心中的喜悅�；蛟S，我只是一個(gè)空想家，空想著《天亮從自家天窗開始》，空想著《每天都有彩虹》，空想著《最美好的時(shí)刻》便是在人生最失意的時(shí)候《懷揣兩塊糖》和《半瓶陽光》。
端詳著這本前進(jìn)道路上的指路明燈，盡情遨游在勵(lì)志與哲理的海洋中。
在《一路陽光》面前，用心底的善和愛鋪出的路，讓這個(gè)沒人陪伴的孕婦在做產(chǎn)檢的路上成了世界上最幸福的人。
在《人與困難和解》中我們懂得了遇到困難時(shí)，戰(zhàn)勝它并不是唯一的方式，也許，你可以學(xué)著順從它，與它和解。
每個(gè)人都有《發(fā)現(xiàn)幸福的能力》，人們都以為幸福是追求來的，其實(shí)不然，幸福是在發(fā)現(xiàn)中得來的。當(dāng)你具備了發(fā)現(xiàn)幸福的能力時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)幸福一直都圍繞在你身邊，生活中的點(diǎn)滴都蘊(yùn)藏著幸福的味道。
《尊重每一扇門》在尊重他人的同時(shí)，也就是在尊重自己。
點(diǎn)亮《近處的星光》，讓我們一起默默銘記那些無私奉獻(xiàn)的人，記住是他們讓我們擁有更加光輝絢爛的生活和明天。
《為一個(gè)鳥巢等待》，當(dāng)我們能夠?yàn)榇送Ｏ履_步時(shí)，這個(gè)世界才會(huì)停下時(shí)間的步伐等待我們;當(dāng)我們懂得去尊重一只鷹，我們才會(huì)比鷹飛得更高!
《青少年受益一生的中外啟迪故事》，由近50位當(dāng)紅著名哲理勵(lì)志作家，通過160篇哲理勵(lì)志美文，分別講述了謙讓、分享、助人等不同的中華民族傳統(tǒng)美德的用途及其意義。這些故事中沒有華麗的語言，沒有生動(dòng)的修辭，但卻用最平實(shí)樸素的話語為青少年讀者們帶來了一場文字盛宴。
……
寒風(fēng)吹動(dòng)了那扇門，空洞的房間中溢滿了愛的溫暖;當(dāng)新年的鐘聲敲響時(shí)，請《給我5分鐘》，讓我把愛的曲子彈完，讓我把善全部撒給世界;《請給我5分鐘》，讓我再撒一些愛的花瓣，用《老盲人的陽光》點(diǎn)亮《生命的燈》……
壓力三分鐘演講稿 篇13
各位老師、同學(xué)們：
大家晚上好!漫漫高考長征路已經(jīng)進(jìn)入尾聲了，再過五天，牽動(dòng)人心的時(shí)刻就要到來了，大家就要迎來高考這場既滿懷期待又心存擔(dān)心的考試了。此時(shí)此刻，你的心情如何呢?是期待、緊張、興奮、還是百感交集。
高三一年的奮斗，特別是高考前的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個(gè)彼岸。有一位教授說了一句話：“高考，四分考實(shí)力，六分考心理。”就是說一個(gè)人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會(huì)極大的影響到他的高考成績。
一考定終身，分?jǐn)?shù)就是硬道理!這句話從某種角度來說也是成立的。高考牽動(dòng)著億萬家長的心，關(guān)系著學(xué)生一輩子的前途和幸福!在剩下的五天的時(shí)間里，重要的不再是知識掌握的多少，要彌補(bǔ)也是有限的。更重要的是大家的心態(tài)調(diào)節(jié)，能否把掌握的水平充分地臨場發(fā)揮出來。高考考前同學(xué)們的心理調(diào)節(jié)是我們教師、家長和學(xué)生的共同關(guān)注!
現(xiàn)在距離高考只有五天，這是一個(gè)特殊階段，許多同學(xué)開始惶惶不安，不知道應(yīng)該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其實(shí)只有科學(xué)合理地安排好這五天的時(shí)間，才能有助于發(fā)揮正常應(yīng)考水平。高考在即，如何緩解自己焦躁的心理?考前應(yīng)做好哪幾件事?考試期間有那些注意事項(xiàng)?
一、考前心理調(diào)節(jié)。十六個(gè)字：強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。在臨考的這幾天里，努力做好以下十件事就可能達(dá)到調(diào)整心態(tài)十六個(gè)字的要求。
(1)制定好作息時(shí)間計(jì)劃及復(fù)習(xí)安排。把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動(dòng)、休息與睡眠的時(shí)間安排合理，防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂，才能使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強(qiáng)。同學(xué)們千萬要記住，無論你原計(jì)劃在高考前準(zhǔn)備把功課復(fù)習(xí)三遍也好，五遍也罷，這時(shí)都應(yīng)該停下來，對知識結(jié)構(gòu)進(jìn)行梳理拾漏補(bǔ)缺，將重點(diǎn)的內(nèi)容重點(diǎn)復(fù)習(xí)。
(2)進(jìn)入高考時(shí)間節(jié)奏。今年高考科目順序有變動(dòng)，要根據(jù)高考上午開始時(shí)間與下午開始時(shí)間復(fù)習(xí)功課，例如按上午考試科目的高考時(shí)間復(fù)習(xí)該學(xué)科，有助于進(jìn)入高考狀態(tài)，有助于充分發(fā)揮已掌握的知識。
6月2日-4日距離高考3---5天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活動(dòng)一下。6:50吃早餐。早讀、1、2節(jié)、看書。休息半個(gè)小時(shí)。3、4節(jié)、復(fù)習(xí)理綜或文綜。做題。午間休息吃飯休息半個(gè)小時(shí)。15:00—17:00復(fù)習(xí)英語、數(shù)學(xué)。以做題為主。休息，聽聽音樂，運(yùn)動(dòng)一下。晚上：19:30—22:00看書。休息。23:00準(zhǔn)時(shí)入睡。
6月5日距離高考還有2天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活動(dòng)一下。6:50吃早餐。7:30—8:30看書。休息半個(gè)小時(shí)。9:00—11:30復(fù)習(xí)語文。因?yàn)榈诙炀鸵呖剂�，所以今天最好�?fù)習(xí)第二天的考試科目。午間休息吃飯。午睡40分鐘—1小時(shí)，根據(jù)自己的情況調(diào)整。下午：13:40—14:30看書。休息半個(gè)小時(shí)。15:00—17:00復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)。以做題為主。休息，聽聽音樂，運(yùn)動(dòng)一下。晚上：19:30—22:00看書。休息。23:00準(zhǔn)時(shí)入睡。
6月6日距離高考還有1天：放松，考前動(dòng)員，看考嘗熟悉考場周圍環(huán)境，包括衛(wèi)生間等等。乘車路線、乘車時(shí)間、考慮堵車等因素。一般不安排時(shí)間學(xué)習(xí)。最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時(shí)的習(xí)慣。
(3)每天以高考的心態(tài)做適量的卷子。有些考生認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個(gè)月的卷子了，臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會(huì)導(dǎo)致考試時(shí)抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮。
(4)抓住最佳記憶時(shí)間。早晨起床后半小時(shí)以及晚上睡覺前半小時(shí)由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議同學(xué)們可以在早晨起床后半小時(shí)以及晚上睡覺前半小時(shí)復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。
(5)注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾玻飲食是這個(gè)階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補(bǔ)品或者吃以前不習(xí)慣的東西，還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營養(yǎng)就好，平平淡淡才是真。建議同學(xué)們按照平時(shí)的飲食習(xí)慣吃飯就可以，沒有必要因加強(qiáng)營養(yǎng)去吃大魚大肉。要注意飲食衛(wèi)生，高考前這三天，除了合理地調(diào)劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛(wèi)生，最好不要去衛(wèi)生條件差的小攤點(diǎn)上就餐。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒;做涼拌菜時(shí)，調(diào)料中可加醋加蒜泥，既可殺菌又能增強(qiáng)食欲。
(6)參加自己喜歡的文體活動(dòng)。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。但參加體育活動(dòng)時(shí)，切忌劇烈運(yùn)動(dòng)，防止受傷。最好不玩電腦和上網(wǎng)。因?yàn)橥骐娔X、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶，抑制已掌握知識的發(fā)揮。
(7)調(diào)整心理狀態(tài)。臨考前，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，不要迷信。許多同學(xué)在這個(gè)時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)焦慮不安、擔(dān)心考不好等心理負(fù)擔(dān)過重現(xiàn)象。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)呢?一是要增加自信心。不要總是想著考不好，因?yàn)樵绞菗?dān)心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時(shí)要相信自己，盡力就好，至于考試結(jié)果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求。二是多跟家長和同學(xué)交流談心，從他們那里你會(huì)獲得鼓勵(lì)和幫助;三是可以跑跑步、做做操，進(jìn)行體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法。總之，考前要有一個(gè)樂觀、自信、平和的心態(tài)。
(8)調(diào)整睡眠，保證充分休息。在考前的三天里，要充分休息好，比平時(shí)要多休息1--2個(gè)小時(shí)，把以前“欠”的覺補(bǔ)一補(bǔ)，把精神恢復(fù)過來，是非常必要的。從現(xiàn)在開始就不要再"開夜車"了，根據(jù)自己的情況把晚間睡眠調(diào)整到十一點(diǎn)。6月6日晚上切不可提前上床，否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。
(9)心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。隨著高考日的臨近，不少考生開始想起考后的安排了，容易分散注意力，我們建議同學(xué)們在考前應(yīng)集中心思，全力以赴迎考�？记坝行┚o張擔(dān)心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負(fù)面心態(tài)。
(10)增強(qiáng)信心。從現(xiàn)在開始不再做難題，不再做新的題目，以免自信心受打擊。強(qiáng)化自己已掌握的知識，增強(qiáng)信心，每一個(gè)人掌握知識的程度不一樣，高考的目標(biāo)就不一樣。只要達(dá)到了自己能力所及的目標(biāo)就是高考成功。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達(dá)到你力所能及的考試目標(biāo)。
二、考試期間要求。
(1)在考試期間要適當(dāng)增加營養(yǎng)。飲食安排要做到食物多樣，谷類為主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶類、豆類或豆制品，經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的飲食，不宜飲酒，要吃清潔、衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物。要吃飽，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要適當(dāng)吃些雜糧，要及時(shí)補(bǔ)充水分。不宜用飲料代替白開水;不宜貪涼;不宜午睡時(shí)間過久;不宜節(jié)食;不宜室內(nèi)外溫差過大;不宜在風(fēng)口上猛吹。
(2)要認(rèn)真遵守學(xué)校的各項(xiàng)紀(jì)律求。入住酒店要遵守作息時(shí)間安排，講文明、守紀(jì)律、重安全，認(rèn)真對待每一場考試。
(3)要消除不必要的煩惱焦慮，要保持愉快樂觀的情緒。要學(xué)會(huì)“關(guān)門”。學(xué)會(huì)關(guān)緊“昨天”和“明天”這兩扇門，過好每一個(gè)“今天”，既不對昨天耿耿于懷，也不對將來的事憂心忡忡。
(4)要具備信心專心細(xì)心恒心——這是高考成功的保證。
同學(xué)們，競賽的勝負(fù)不僅是技術(shù)水平的較量，而且是心理素質(zhì)的較量，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競技水平的發(fā)揮�？荚囈彩侨绱�，要在考試中保持最佳的心理狀態(tài)，要具備“四心”：
信心：有它不一定能贏，沒它一定會(huì)輸。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表現(xiàn)：
要充滿自信，做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上重視困難。胸有成竹，從容不迫，學(xué)習(xí)生活有規(guī)律�？记耙Х桨儆�(jì)調(diào)整好生物鐘，使自已的興奮點(diǎn)和考試時(shí)間同步。信心在考場中的表現(xiàn)，是遇到難題，鎮(zhèn)靜自若，沉著應(yīng)考。
專心：頭腦清醒、精力集中的前提。有的同學(xué)考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。
細(xì)心：別因一兩分名落孫山。每次評卷總結(jié)，老師們都要談到考生的過失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了一頁，造成不應(yīng)有的損失。有的人就因?yàn)檫@關(guān)鍵的一兩分而名落孫山。除做題外，有的考生還粗心到忘帶準(zhǔn)考證、考試必需品等，結(jié)果一上考場就手忙腳亂，影響考試。克服粗心，必須細(xì)心。
第一、考前準(zhǔn)備要細(xì)心。要做好思想和物質(zhì)準(zhǔn)備�？记翱己笠獧z查準(zhǔn)考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，還要估計(jì)一下出現(xiàn)突發(fā)事件怎么辦?各種情況都要考慮周全，做到有備無患。不管是使用圓珠筆或是鋼筆，都要準(zhǔn)備兩支;還有畫圖形和涂機(jī)讀卡的鉛筆、尺子、橡皮、圓規(guī)等文具也都要充分準(zhǔn)備，做到有備無患。特別要指出的是鉛筆一定要買正牌2b的，這是最重要的。
第二、考試時(shí)做題要細(xì)心。做題前先填考號、姓名，將試題瀏覽一遍，做到心中有數(shù)。做題時(shí)要先易后難。每道題都要細(xì)心、認(rèn)真地研究。要學(xué)會(huì)“會(huì)做求全對，穩(wěn)做中檔題，一分不浪費(fèi)。”
切忌漏題，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。要注意單頁試卷，按要求填好機(jī)讀卡。
第三、要有時(shí)間觀念，充分利用有效時(shí)間。不應(yīng)遲到，不宜早退，要做到三個(gè)環(huán)節(jié)：通覽全卷，全面解答，校對復(fù)查，這樣就可以使自己不失掉該得的分?jǐn)?shù)。
第四、要認(rèn)真熟悉考試環(huán)境。熟悉的環(huán)境，往往有助于啟發(fā)思維，生疏的環(huán)境則阻礙思維。考場一般都不是自己的“老窩”，有必要熟悉自己的考室、位子。
做到細(xì)心的口訣：通覽全試卷，填好號和名;審題要仔細(xì)，題意要弄清，遇到攔路虎，不妨繞道行;細(xì)中求速度，快中不忘穩(wěn);不爭交頭卷，檢查要認(rèn)真。
恒心：出師不利也要堅(jiān)持到最后一秒。參加考試，不可能一帆風(fēng)順。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，第一道題就不會(huì)做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。面對這種情況，容易產(chǎn)生消極情緒，而消極情緒對以后各科的考試極為不利。它會(huì)分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來，認(rèn)真總結(jié)失敗的原因，盡快把注意力轉(zhuǎn)移到下一門考試中，不必再對前者耿耿于懷。要提得起，放得下。考試期間做到三不：不同別人對答案，不討論不會(huì)做的題，不找老師解題。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學(xué)科考得如何，都堅(jiān)持考到最后一科，最后一秒。
同學(xué)們，高考已經(jīng)一天天的逼近了�，F(xiàn)在已是別無選擇，只能全力以赴向自己的目標(biāo)沖刺!這時(shí)候，很多知識的積累都已經(jīng)定型，但心理的波動(dòng)往往會(huì)影響你的復(fù)習(xí)和考試。所以首先要學(xué)會(huì)放松，放松的目的就是能夠有一種平常心去面對一切，不要患得患失。放松的另一個(gè)目的是要讓相信自己，不止要相信自己的實(shí)力，更要相信自己的運(yùn)氣。
如果前一個(gè)階段復(fù)習(xí)效果不大理想，更別慌。成績不好，不外乎狀態(tài)不好，哪個(gè)基礎(chǔ)點(diǎn)不扎實(shí)，哪里沒復(fù)習(xí)夠這幾個(gè)原因。這樣一來，心態(tài)也得到了很好的調(diào)節(jié)。在這一段最緊張的日子里，不要給自己太多的壓力，要放松，只要是努力了即使失敗了也沒有關(guān)系，只要發(fā)揮出自己的水平就好。要讓自己的心平靜下來,要能夠以一種坦然的心態(tài)去面對高考，面對人生。能夠在坦然與自信中，走過高考的風(fēng)風(fēng)雨雨。為自己的高中生涯畫上一個(gè)圓滿的句號。
最后，豫祝同學(xué)們高考一帆風(fēng)順!滿懷信心地步入考場，笑容滿面地凱旋歸來!謝謝大家!
壓力三分鐘演講稿 篇14
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
哈哈哈哈……隨著人們的笑聲，我們踏著輕盈的步伐走向除夕。一大早，家人就把屋子打掃得干干凈凈，這代表著把過去一年的東西掃掉，迎接新的一年。緊接著就是我們小孩子去集市買零食和鞭炮了。來到張燈結(jié)彩的集市，各種五花八門的東西，鋤看得我們眼花繚亂。集市上笑的笑，鬧的鬧。好一片繁華的樣子，讓人心中產(chǎn)生一種激動(dòng)的小情緒。我們買好東西，便樂著回家。
一到家，就聽到屋里搓牌的聲音，這是女人們在打麻將，又聽見隔屋里的男人們叫地主，那是他們在打撲克。老人們則在準(zhǔn)備過年的飯菜。小孩子們這時(shí)放下了手機(jī)，到外面和同伴嘻笑玩樂。除夕，讓人們能夠把一年的疲倦好好消除。
轉(zhuǎn)眼來到除夕夜。大家一起來到院里放鞭炮，啾啾，沖天炮沖上了天空，在漆黑的夜晚綻放迷人的光彩，讓人著迷，讓人向往，更讓人喜愛。美麗的煙花轉(zhuǎn)瞬即逝，似乎要告訴我們珍惜明年的時(shí)光。來到了吃釘板肉的時(shí)候了，這是全家都圍聚在一起，吃著咸咸的釘板肉。全家人都不可以說話，只能慢慢的吃。吃完之后由最長者開始說話祝福大家�？諝庵锌偸菑浡鴿庥舻哪晡丁３酝曛�，大家就去睡覺，帶了大年初一凌晨五點(diǎn)開始吃年夜飯。
總算是到了吃年夜飯的時(shí)了，全家歡聚一堂，吃著年夜飯：燉土雞、炒牛肉、白蘿卜……這都是家鄉(xiāng)的年味。和家人們說著話，多么幸福的時(shí)刻，真想把時(shí)間停留在這一時(shí)刻。尤其是一年沒見的親人們，這是何等的歡樂啊!過了年，在廣州、新疆的親人們過幾天就走了，每一個(gè)親人都送走了，尤其是三弟，我最舍不得。
我想這年味是美味的、幸福的，但似乎還有淡淡的酸。不過，我就是喜歡這種久違的年味。
壓力三分鐘演講稿 篇15
對于年輕人來說，不管現(xiàn)在他多么貧窮或者多么笨拙，只要他有著積極進(jìn)取的心態(tài)和更上一層樓的決心，我們就不應(yīng)該對他失去信心。對于一個(gè)渴望著在這個(gè)世界上立身揚(yáng)名、成就一番事業(yè)的人來說，任何東西都不是他前進(jìn)的障礙。不管他所處的環(huán)境是多么地惡劣，也不管他面臨艱難險(xiǎn)阻，他總是能通過內(nèi)心的力量驅(qū)動(dòng)自己，脫穎而出，勇往直前。我們不可能阻擋一個(gè)林肯一樣、威爾遜一樣、或者希爾頓一樣的人物的崛起。對于這樣的一些人來說，即便是貧窮到買不起書本的地步，他們依舊可以通過借閱而獲得夢寐以求的知識，即使處于卑微的境地，他們也從不放棄夢想。他們即使一次次失敗，也從不放棄努力。他們就是擁有“自驅(qū)力”的人。
你或許會(huì)認(rèn)為自己太差勁，能成就一番事業(yè)的機(jī)會(huì)和概率微乎其微，但是，問題的關(guān)鍵并不在于你現(xiàn)在的地位是多么地卑微或者從事的工作是多么地微不足道，只要你有強(qiáng)烈的進(jìn)取心，只要你不局限于狹小的圈子，只要你渴望著有朝一日成為萬眾矚目的人物，只要你希冀著攀登上成功的顛峰并愿意為此付出切實(shí)有效的努力，那么任何障礙都阻擋不了你成功的步伐。正如胚芽通過力量的積蓄最終鉆出地面一樣，竹子需要在地下長四年長到地上然后每年快于一年，你也將通過持之以恒的努力逐漸地遠(yuǎn)離平庸，擁有輝煌而壯麗的人生。我們不應(yīng)該根據(jù)人們現(xiàn)在從事的工作來對他進(jìn)行評判，在確切地了解一個(gè)人的理想和抱負(fù)之前，無法對一個(gè)人輕易地下結(jié)論。判斷一個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是看他所擁有的抱負(fù)和確立的目標(biāo)。一個(gè)年輕人，只要他具備毅力、恒心和信念，他完全有可能成為一個(gè)杰出人物。在一個(gè)人的日�；顒�(dòng)中，我們可以發(fā)現(xiàn)某些預(yù)示著他的未來的東西。他做事的風(fēng)格，他對工作的投入程度，他的言行舉止--所有的一切都預(yù)示著他會(huì)擁有什么樣的未來。當(dāng)我們看到一個(gè)工作兢兢業(yè)業(yè)，想方設(shè)法地使每一件事都做得盡善盡美，以自己的努力和成就為榮，并在此基礎(chǔ)上積極尋求進(jìn)一步的發(fā)展和提高的人時(shí)，我相信他總有一天會(huì)嶄露頭角。
洛杉磯郊區(qū)有個(gè)年僅15歲的孩子，擬了一個(gè)題為《一生的志愿》的表格，其中包括：“到尼羅河、亞馬遜河和剛果河探險(xiǎn);登上珠穆朗瑪峰、乞力馬扎羅山和麥特荷恩山;駕馭大象、駱駝、鴕鳥和野馬;探訪馬可R26;波羅和亞歷山大一世走過的路;主演一部像‘人猿泰山’那樣的電影;駕駛飛行器起飛降落;讀完莎士比亞、柏拉圖和亞里士多德的著作;譜一部樂譜;寫一本書;游覽全世界的每一個(gè)國家;結(jié)婚生孩子;參觀月球……”他把每一項(xiàng)編了號，共有127個(gè)目標(biāo)。當(dāng)把夢想莊嚴(yán)地寫在紙上之后，他開始循序漸進(jìn)地實(shí)行。16歲那年，他和父親到佐治亞洲的奧克費(fèi)諾基大沼澤和佛羅里達(dá)州的埃弗洛萊茲探險(xiǎn)。
他按計(jì)劃逐個(gè)地實(shí)現(xiàn)了自己的目標(biāo)，49歲時(shí)，他完成了127個(gè)目標(biāo)中的106個(gè)。這個(gè)美國人叫約翰R26;戈達(dá)德，獲得了一個(gè)探險(xiǎn)家所能享有的一切榮譽(yù)。他集腋成裘、不辭艱苦地努力實(shí)現(xiàn)包括游覽長城(第40號)及參觀月球(第125號)等目標(biāo)。如果你也能像他一樣，從小擁有遠(yuǎn)大的抱負(fù)，有一天，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己是那個(gè)走得最遠(yuǎn)的人!當(dāng)年輕的希爾頓在希爾頓酒店當(dāng)服務(wù)員時(shí)，酒店的高層領(lǐng)導(dǎo)已經(jīng)預(yù)測到了，即便希爾頓現(xiàn)在僅僅是一個(gè)普通的清潔工，但這個(gè)年輕人必定前程無限，因?yàn)樗侨绱巳硇牡赝度牍ぷ鳎绱说貥酚^自信，如此強(qiáng)烈地渴望大展宏圖。他經(jīng)手的每一件事都能做到盡善盡美，這些都預(yù)示和象征著他未來作為的不可限量。
事實(shí)證明他的確是做到了這一點(diǎn)。
工作態(tài)度決定了你的成就有人問三個(gè)砌磚的工人：“你們在做什么呢?”第一個(gè)工人沒好氣地嘀咕：“你沒看見嗎，我正在砌墻啊�！钡诙䝼�(gè)工人有氣無力地說：“嗨，我正在做一項(xiàng)每小時(shí)9美元的工作呢�！钡谌齻�(gè)工人哼著小調(diào)，歡快地說：“你問我啊朋友，我不妨坦白告訴你，我正在建造這世界上最偉大的教堂!”
壓力三分鐘演講稿 篇16
親愛的老師、同學(xué)們：
大家好!
太陽，升上去又降下來，月亮殘?jiān)乱灿袌A月，時(shí)間是一去不復(fù)返，所以我們要珍惜時(shí)間，時(shí)間和人一樣你尊敬它，它也尊敬你，你不尊敬時(shí)間，它也不尊敬你，還會(huì)懲罰你。
時(shí)間它是無處不在，時(shí)間它非常公平，它喜歡勤奮的人，給予他們快樂。它討厭懶惰。而且會(huì)懲罰這一些人。
有一次放假，我不尊敬時(shí)間，一直不寫作業(yè)和朋友玩。開學(xué)了，老師氣沖沖的請家長到學(xué)校，要家長把我領(lǐng)回去，把寒假作業(yè)寫完了，才給回學(xué)校上學(xué)。我寫了整整了一天才把作業(yè)補(bǔ)完。沒錯(cuò)，時(shí)間看見懶惰的人它就會(huì)懲罰他。
有一次，我只是玩，把作業(yè)放在一邊。等我玩到晚上9：00時(shí)才發(fā)現(xiàn)作業(yè)沒有寫，我只有寫完了才可以睡覺。這時(shí)，我覺得時(shí)間是飛快的跑了過去的。不知不覺的。睡覺時(shí)，我想，這一天都在干了什么了?我這一天不是白白浪費(fèi)了嗎?不行!如果每天都是這樣的話，我的這一生不是白活了嗎?
浪費(fèi)時(shí)間是不對的。應(yīng)該珍惜時(shí)間。讓我想想，應(yīng)該怎樣珍惜時(shí)間，啊!我想到了，一有空，就多看書，讓我的課外閱讀量增加，這樣我的語文成績就會(huì)提高。
我的字寫得不太好，在放假的時(shí)候可以去練書法，這樣我的書寫進(jìn)步。
時(shí)間是飛快的，只有珍惜時(shí)間的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。才能讓自己過得快樂!