女性身體保養(yǎng)演講稿
各位親愛的師專老師們，大家好！
非常開心今天能夠和大家在一起共同探討關(guān)于女性健康保養(yǎng)的話題，很感謝大家能夠給我這個(gè)機(jī)會(huì)。
首先請(qǐng)?jiān)试S我做自我介紹。我是紅葉。也有人稱我葉子，大家肯定看到過秋天的楓葉了，紅紅的別有一番景象，哈哈，那就是我了。我是來自錦州市國學(xué)研究會(huì)的講師，同時(shí)也是國學(xué)熱愛者。我在國學(xué)領(lǐng)域參學(xué)了多年，今天非常高興今天可以和大家分享我的所學(xué)的養(yǎng)生知識(shí)和所得。
當(dāng)初我涉足國學(xué)界的時(shí)候，一心想要尋找過學(xué)歷最精華的篇章，帶給我身邊所有想要豐富自己的的朋友們。但是隨著我在國學(xué)領(lǐng)域的不斷學(xué)習(xí)和知識(shí)的增長， 我越來越發(fā)現(xiàn)只是做講座宣傳傳統(tǒng)文化還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。發(fā)揚(yáng)國學(xué)，一定要在老祖宗那里找到利于我們身心成長的知識(shí)，我把目光投射到身體，更多地去學(xué)習(xí)身體保健的知識(shí)，感謝老祖宗的智慧《黃帝內(nèi)經(jīng)》終于知道，皮膚是身體的一面鏡子，身體內(nèi)臟的問題都會(huì)寫在皮膚上。內(nèi)臟衰弱，自然就會(huì)寫出難看的信息在皮膚上，尤其是面部。所以自然皮膚不會(huì)漂亮。
記得前幾天我在這里看到我的一個(gè)客人，她的皮膚很薄，蒼白，有眼袋，而且身體很瘦弱。她的手，那雙手很漂亮，但是冰涼。聊天的時(shí)候， 她對(duì)我說，很怕冷。皮膚薄、蒼白而干燥有幾個(gè)原因
1、脾胃系統(tǒng)不健康，吸收不到營養(yǎng)給皮膚。
2、呼吸系統(tǒng)有待改善，不能供應(yīng)充足的氧氣給皮膚。
3、腎功能要改善，因?yàn)槟I分管水分的運(yùn)作，皮膚干燥，除了天氣的因素，很大程度是因?yàn)槟I調(diào)理水分的能力下降。
4、手腳冰涼說明氣血循環(huán)很差，抵抗力低下
5、后來我發(fā)現(xiàn)她手掌上青筋很多，說明她肝不好。而在后來我跟她接觸的過程中也發(fā)現(xiàn)她真的脾氣比較暴躁。肝主血，這也是她氣血循環(huán)不好的原因了。
所以我后來建議她不要放太多的注意力在皮膚上，而要注意從以上幾個(gè)方面去調(diào)理身體。
女性要想擁有美麗的外表，首先要調(diào)理身體。而因?yàn)榕约缲?fù)著繁衍生命的重?fù)?dān)，老天又特別給予了我們不同于男性的保養(yǎng)的特權(quán)。如果我們擅加利用，就可以起到事半功倍的效果。但是如果我們不去觀照自己，這個(gè)特權(quán)也可以使我們罹患男性沒有的疾病哦！
女性一生有三個(gè)絕佳的身體保養(yǎng)時(shí)期，如果你掌握好了這三個(gè)時(shí)期，你就可以擁有好的身體。這三個(gè)絕佳的時(shí)期是：
女 性 初 潮，身體開始萌動(dòng)，女性的器官開始發(fā)育，就像我們新建一個(gè)房子，這時(shí)正是為一個(gè)女性的健康和美麗打基礎(chǔ)的時(shí)候，需要大量的營養(yǎng)。如果抓住這個(gè)時(shí)機(jī)，好好的保養(yǎng)，未來就可以建設(shè)一個(gè)好的身體。
女性坐月子的時(shí)候也是最好的保養(yǎng)時(shí)機(jī)。生產(chǎn)前，女性身體的內(nèi)分泌狀況內(nèi)臟的狀況與平常完全不同。生產(chǎn)以后，身體要恢復(fù)到平時(shí)的水品。這時(shí)候相當(dāng)于一個(gè)房子的重建。把舊房子推倒重來。這時(shí)候保養(yǎng)的關(guān)鍵在于惡露的排除和水分及營養(yǎng)的補(bǔ)充。老人說做一個(gè)好月子可以消除以前的疾病，就是這個(gè)道理。
女新更年期，是女性退出繁衍舞臺(tái)的尾聲。大幕徐徐拉上的時(shí)候，你善待自己調(diào)理身體，給這尾聲一個(gè)完美的句號(hào)，就可以在晚年有一個(gè)健康的身體享受后半生的幸福生活。
各位老師可能要說，晚了，我的初 潮已經(jīng)過了，孩子也生完了，更年期還沒有到，那我是不是不用保養(yǎng)了？
沒關(guān)系，如果我們錯(cuò)過了那些時(shí)期，我們還有另外的時(shí)期可以利用，那就是每月一次的月經(jīng)期。
人都說女性是善變的。在一個(gè)月中， 我們的身體每天都是不同的。我們?cè)谝粋�(gè)月里面要經(jīng)歷很多的時(shí)期：
1、卵 泡期。在這個(gè)時(shí)期，卵 泡要成熟，需要大量的營養(yǎng)。所以老天讓我們的身體在這個(gè)階段呈現(xiàn)非常旺盛的吸收功能。是我們最好的進(jìn)補(bǔ)時(shí)期。所以在這個(gè)時(shí)期，你盡管吃燕窩魚翅，哈哈，沒關(guān)系，肯定不會(huì)浪費(fèi)，你的身體會(huì)照單全收。如果你做美容，你可以做最貴的， 你期望出效果的療程都在這個(gè)時(shí)期做，肯定不會(huì)讓你失望。
2、排 卵期。你是最漂亮的。在排 卵期你需要吸引異性來和你配合，所以老天安排你在這個(gè)時(shí)期最漂亮最有吸引力。這個(gè)時(shí)期，隨便你的喜好，想怎樣保養(yǎng)都可以。