女性身體保養(yǎng)演講稿
3、黃 體期。外表美麗的高潮過(guò)去。你的身體開(kāi)始為孕育下一代作準(zhǔn)備。這時(shí)候你的身體開(kāi)始儲(chǔ)存水分和多種營(yíng)養(yǎng)，雌激素水平呈現(xiàn)排 卵期后的第二個(gè)高 潮，毛孔粗大，容易疲勞，胃口不好，想吃刺激的東西。孕育后代的子 宮內(nèi)血管增生，子 宮內(nèi)膜增厚。老天爺安排你的身體要做媽媽啦！在這個(gè)時(shí)期， 你發(fā)現(xiàn)你做了很好的美容療程，效果卻非常差。你不停得減肥，體重卻依然停滯不前。于是你跟美容師發(fā)脾氣，抱怨她不能給你好的效果。嘿嘿，你怪錯(cuò)了人！一切都是老天的安排，不要抱怨吧！哈哈。這時(shí)候，不要為難你的身體，如果你不準(zhǔn)備孕育后代，你不要強(qiáng)行進(jìn)補(bǔ)，你所要做的是加強(qiáng)身體的排毒能力，你可以做排毒和舒緩的療程，同時(shí)吃清淡的食物。可以吃一些開(kāi)胃的小食品來(lái)增加食欲，而不要隨性子吃刺激的東西。
4、月經(jīng)期。卵 子因?yàn)闆](méi)有遇到精子，身體不能受孕。一切都要推倒重來(lái)。大腦發(fā)出信號(hào)，這個(gè)人今次不懷孕，所有的準(zhǔn)備功夫全部撤銷！于是子 宮內(nèi)膜崩潰，子 宮內(nèi)血管破裂，流出體外，這就是月經(jīng)。
月經(jīng)期是女性排毒的大好時(shí)機(jī)，同時(shí)也是身體大量流失營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候。所以會(huì)有很多人在月經(jīng)期感覺(jué)虛弱、頭暈。所以在月經(jīng)期的保養(yǎng)應(yīng)該從兩個(gè)方面著手，那就是，第一要順應(yīng)身體的排毒機(jī)能，并且加強(qiáng)它。第二要在此時(shí)及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，尤其是鐵質(zhì)。
月經(jīng)期間，身體要排出的廢物主要是子 宮內(nèi)膜、死細(xì)胞、淤血，還有黃體期在體內(nèi)儲(chǔ)存的激素、水分等。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)月經(jīng)期過(guò)后，所有的不適現(xiàn)象都會(huì)消失，原因就是身體排出了這些廢物。
女性經(jīng)常氣血循環(huán)差，這是因?yàn)?/p>
1、 女人沒(méi)有男人那樣豐富的肌肉，不能推動(dòng)血液。
2、 子 宮是個(gè)空腔，經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)的女性很容易在子 宮里面積住很多淤血。
所以，女性不能久坐。要在坐位四十分鐘以后，活動(dòng)一下，讓積存在子宮的血液循環(huán)起來(lái)。
3、性 生活導(dǎo)致。女性在性 生活中往往反映比較慢。當(dāng)男 性 高潮的時(shí)候，女性往往還沒(méi)有反應(yīng)，等到女性身體有了感覺(jué)，血液集中在盆腔的時(shí)候，往往伴侶已經(jīng)結(jié)束。女性因?yàn)闆](méi)有達(dá)到巔峰，血液久久不能散去，盆腔充血，這也是很多已婚女性容易罹患盆腔炎的原因。
4、子 宮內(nèi)膜異位
比如說(shuō)，子 宮內(nèi)膜異位。很多女性 疾病都是由于子宮內(nèi)膜譽(yù)為而引起的。子 宮內(nèi)膜是一個(gè)很奇怪的東西。它在脫落以后還是有生命的。如果不能排除體外，他會(huì)在身體的許多地方游走，尤其是在空腔的地方�，F(xiàn)在研究表明，全身的器官除了脾，都有可能是子 宮內(nèi)膜停留的地方。子 宮內(nèi)膜停留在那里，會(huì)隨著女性的生理周期而增生或者出血。所以，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有的女性會(huì)在月 經(jīng)期頭痛、胃痛甚至嘔血，有的會(huì)在月 經(jīng)期大量的流鼻血，中醫(yī)稱為鼻衄。這都是因?yàn)樽?宮內(nèi)膜在月經(jīng)期間出血而導(dǎo)致的。也會(huì)有女性在月 經(jīng)期大便的時(shí)候感覺(jué)疼痛，原因就是子 宮內(nèi)膜游走到直腸的地方，將直腸和她前面的器官粘連，在月 經(jīng)期出血而導(dǎo)致疼痛。
研究表明，如果包括顯微鏡下可以看到的子 宮 肌 瘤，百分之百的女性都患有這種疾病。我們?cè)谏钪幸部梢钥吹胶芏嗳嘶加凶?宮 肌 瘤和卵 巢 囊 腫。其發(fā)病原因也是因?yàn)樽?宮內(nèi)膜。子 宮內(nèi)膜在子 宮的深處或者卵巢里面每個(gè)月不停的增生、出血，又增生、又出血，新生的子宮內(nèi)膜不能排除而在原地不斷的積累、積累，就形成了肌瘤或者囊腫。
子 宮肌瘤的危害相信大家都很清楚。它會(huì)導(dǎo)致女性在月 經(jīng)其出血過(guò)多。而女性本來(lái)就容易罹患血虛的毛病。嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致不育甚至癌癥。
人有兩個(gè)卵巢，有的人說(shuō)罹患卵巢囊腫沒(méi)關(guān)系，切掉一個(gè)還有一個(gè)還是可以生孩子。那我要問(wèn)你，你有兩條腿，切掉一個(gè)還有一個(gè)，你感覺(jué)怎樣？不要因?yàn)樵谏眢w里面的，就不重視。要知道，女性的青春和卵巢密切相關(guān)，女性一生所產(chǎn)生的卵 子是有限的，只有四百多個(gè)，雙側(cè)卵巢交替排卵。卵巢衰退，不能排卵的時(shí)候，女人的女字也就不用寫了。如果卵巢患病，切掉一側(cè)，女性的青春壽命也就減掉了一半。所以不要掉以輕心。尤其是已經(jīng)罹患卵巢囊腫的人。
所以在月 經(jīng)期間加強(qiáng)毒素的派出是很重要。外國(guó)的女性一般會(huì)在月經(jīng)期間跑步，中國(guó)女性因?yàn)轶w質(zhì)的原因不可能跑步。但是可以做輕微的運(yùn)動(dòng)。再就是食物的補(bǔ)充�？梢栽谠陆�(jīng)期間吃薏米、紅糖、姜等。既可以加強(qiáng)身體的排污功能又可以補(bǔ)充流失的鐵質(zhì)。月經(jīng)期的時(shí)候它可以幫你排污并且補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)用于一般保養(yǎng)，而在月經(jīng)期要加量使用。下一次月經(jīng)你會(huì)發(fā)現(xiàn)排除的血塊很多，這里面除了淤血就是子宮內(nèi)膜。