早餐的重要性演講稿（精選5篇）

早餐的重要性演講稿 篇1

　　早餐的重要性，這個(gè)時(shí)刻吃早餐延壽20xx年，每個(gè)人都就應(yīng)知道每日三餐中早餐的重要性吧，但是您做到按時(shí)吃早餐了嗎?您吃的早餐是最有營養(yǎng)的嗎?這天小編就為您說一下有關(guān)早餐吃什么最有營養(yǎng)，感興趣的朋友們趕快來看看吧。

　　早餐的重要性[由整理]　　眾所周知，早餐是十分的重要的，早餐的重要性在沒有被科學(xué)驗(yàn)證之前，就已經(jīng)被廣大人民所理解。在中國流傳甚就的說法“早上吃好，中午吃飽，晚上吃少”，在國外有一個(gè)實(shí)質(zhì)相同的版本“早餐吃得像國王，中餐吃得像紳士，晚餐吃得像貧民”。工作座右銘早餐能夠被明白為睡醒后吃的第一餐。人經(jīng)過一夜睡眠，從尿、皮膚、呼吸中消耗了超多的水分和營養(yǎng)，經(jīng)過一晚上的消化，前一天所吃的晚飯已經(jīng)消耗殆盡。過了一個(gè)晚上，人這時(shí)體內(nèi)的血糖指數(shù)都是十分的低的，因此每一天是需要透過吃早餐來補(bǔ)充一下全天的能量的，要不然的話人體內(nèi)葡萄糖不足就會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞活力不足。人就會(huì)出現(xiàn)身體疲倦，精神難以集中和記憶力下降的癥狀，反應(yīng)遲鈍。節(jié)能環(huán)保口號(hào)　早餐最佳時(shí)刻7:00清晨，太陽慢慢升起，身體也漸蘇醒。到了早上7點(diǎn)左右，胃腸道已經(jīng)完全蘇醒，消化系統(tǒng)開始運(yùn)轉(zhuǎn)，這個(gè)時(shí)候吃早餐最能高效地消化、吸收食物營養(yǎng)。滿分早餐至少應(yīng)包括三類食物：谷類食物，如面條等;動(dòng)物性食物，如肉類、蛋類、奶制品等;還有富含維生素C、能夠補(bǔ)充膳食纖維的蔬菜和水果。如果再加上一兩種堅(jiān)果，那就更完美了。

早餐的重要性演講稿 篇2

　　每個(gè)人每天都必需吃早餐，現(xiàn)在我就要跟大家分享我吃早餐的情形。每天早上我都有固定的工作，起床、刷牙、洗臉，然后下樓去吃一天中最需要的---早餐。

　　今天我的早餐和平常一樣吃稀飯配牛奶，但是我仍然吃得津津有味，因?yàn)闆]吃早餐滋味可不好受，到底有什么不好受，我們一起來瞧瞧，有次我睡太晚，一起床便急急忙忙的跑到學(xué)校忘了吃早餐，等到老師在上第二節(jié)課時(shí)，我的胃腸開始生氣，首先是隱隱作痛，但是到第三節(jié)課時(shí)，卻是整個(gè)胃腸開始大力蠕動(dòng)了起來，我連 忙跑到老師面前，老師聽完后，就送我一個(gè)面包，讓我好感動(dòng)，不到兩三秒的時(shí)間，我便把面包吃完了，這件事情過后，我再也不敢不吃早餐了。

　　爸爸每天都親自做早餐給我們吃，讓我們的頭腦清晰、活力充沛，所以每當(dāng)我在吃早餐時(shí)，總是不敢疏忽一粒米飯，因?yàn)槟鞘前职中量酁槲覀冎蟮�。有吃早餐的營養(yǎng)到底有多大呢?讓我娓娓道來吧，第一：可以給你的精神充沛，讓你的學(xué)習(xí)能力高人一等。第二：你的胃腸不會(huì)和你鬧脾氣，讓你帶著愉快的心情去上學(xué)。第 三：每天吃營養(yǎng)的早餐，增加身體的抵抗力，這樣才不容易生病。

　　今天我的作文就到這里，最后還要再提醒小朋友一點(diǎn)，不論如何一定都一定都吃早餐，但是小朋友你的早餐不可以都是一些垃圾食物喔，例如炸雞、薯?xiàng)l、可樂、雞塊等，這些食物對(duì)身體來說傷害太大了，什么是營養(yǎng)的早餐呢，像是稀飯、面包等，配上牛奶、豆?jié){、果汁，這樣就是一頓營養(yǎng)的早餐了，小朋友你有做到 嗎?

早餐的重要性演講稿 篇3

　　很多人都認(rèn)為財(cái)富宮比健康更重要。在讀到howard hughes的故事之前，我也是這么認(rèn)為的。howard hughes是美國的一個(gè)億萬富翁，能得到他想得到的任何東西。但是在他生命最后的二十年中，他的身體變得很糟糕，他很悲慘。他有最好的醫(yī)生和護(hù)士，但仍得不到解脫。我意識(shí)到在這個(gè)世界上，好的身體抵得上所有的金錢。因?yàn)榧词鼓阌邪偃f美元但身體糟糕，也不能做你想做的事情。因此我想說的是關(guān)心你的身體，對(duì)你所擁有的一切感到高興，不要為掙錢損害你的身體。健康更重要。

　　健康和財(cái)富哪個(gè)更重要?這是人們常愛談?wù)摰囊粋�(gè)話題。我以前回答不出這個(gè)問題，但是現(xiàn)在從一個(gè)商人的真實(shí)生活中我意識(shí)到健康更重要。

　　我父親的一位朋友，一個(gè)成功的商人，全身心投入到他的工作中。每天從早工作到晚，在他心目中根本沒有周末的概念。他經(jīng)常說：“我必須多掙錢，這樣就可以想干什么就干什么。”近來，他病倒了，除了躺在醫(yī)院病床上，什么也不能做。

　　所以，我認(rèn)為健康比財(cái)富更重要。如果一個(gè)人身體總是不好，他什么也做不成，更不用談幸福了。不管我們貧窮還是富有，都不能忽視健康的重要性!

早餐的重要性演講稿 篇4

　　通過練聲可以把自己的聲音調(diào)節(jié)到適合唱歌的狀態(tài)

　　一位聲樂專家說過：由呼吸控制的歌聲才是聲樂，呼吸是歌唱的原動(dòng)力。因此聲樂界有“誰懂得呼吸，誰就會(huì)唱歌”之說。其實(shí)掌握了正確的呼吸方式不僅能讓你在KTV大顯身手，更能讓你鍛煉出平坦的腹部，豐滿的胸部。

　　用呼吸控制歌聲

　　底氣不足，音域不寬，都可以通過學(xué)習(xí)呼吸技巧來改善。歌唱時(shí)的呼吸與日常生活中說話的呼吸不大一樣。平時(shí)，人們交談時(shí)所需音量較小，氣息淺，不需要很大的力度，而且我們說話時(shí)連續(xù)用嗓時(shí)間長了，嗓音就容易疲勞、嘶啞，這種說話的呼吸若用于唱歌就顯得不能勝任了。

　　唱歌是為了抒發(fā)情感，是要唱給別人聽的。因而要求聲音既要有一定的音量，又要有一定的力度變化，并要求根據(jù)歌曲的需要，或長、或短、或強(qiáng)、或弱、或高、或低地有控制地輸送氣息。因此唱歌時(shí)的呼吸作為一種藝術(shù)手段，有它自身特有的一套規(guī)律和方法，是后天訓(xùn)練出來的。

早餐的重要性演講稿 篇5

　　從哲學(xué)的意義上說，“誠信”既是一種世界觀，又是一種社會(huì)價(jià)值觀和道德觀，無論對(duì)于社會(huì)抑或個(gè)人，都具有重要的意義和作用。

　　對(duì)于一個(gè)國家、一個(gè)社會(huì)而言，“誠信”可以說是立國之本。國家的主體是人民，國家的主權(quán)也歸于人民。中國自古就有“民惟邦本，本固邦寧”、“得民心者得天下，失民心者失天下”的明訓(xùn)，這些話至今仍然是至理名言。但國家的領(lǐng)導(dǎo)者依靠什么去團(tuán)結(jié)人民呢?靠的是明智的政策和精神信念，“誠信”就是取信于民、團(tuán)結(jié)人民的人文精神和道德信念。

　　對(duì)于一個(gè)社會(huì)單位(如一個(gè)企業(yè))、一項(xiàng)社會(huì)事業(yè)(如一個(gè)行業(yè)、一項(xiàng)職業(yè))而言，“誠信”可以說是立業(yè)之本。“誠信”作為一項(xiàng)普遍適用的道德規(guī)范和行為準(zhǔn)則，是建立行業(yè)之間、單位之間以及人與人之間互信、互利的良性互動(dòng)關(guān)系的道德杠桿。很難設(shè)想，一個(gè)不講誠信、不守信用的單位或企業(yè)，在現(xiàn)代法治社會(huì)會(huì)有長期立足之地。一項(xiàng)社會(huì)事業(yè)也只有依靠誠信立業(yè)，才能順利發(fā)展。

　　對(duì)于每個(gè)社會(huì)成員而言，“誠信”是立身之本，處世之寶。人生立于世間數(shù)十年，必須不斷學(xué)習(xí)，以獲得知識(shí)、增進(jìn)知識(shí)，知識(shí)既是個(gè)人謀生的工具，也是個(gè)人為社會(huì)服務(wù)的工具。但是，要真正做個(gè)對(duì)社會(huì)有所貢獻(xiàn)的人，光靠“知識(shí)”工具是不夠的，還必須有正確的價(jià)值觀去指導(dǎo)，否則，知識(shí)也可能成為滋生罪惡的工具。“誠信”精神就是培養(yǎng)人的高尚道德情操、指引人們正確處理各種關(guān)系的重要道德準(zhǔn)則。個(gè)人以誠立身，就會(huì)做到公正無私、不偏不倚，講究信用，就能守法、受約、取信于人，就能妥善處理好人與人、個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系。

　　我們可以說，“誠信”的原則和精神，是促進(jìn)社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì)健康發(fā)展的道德基石;它不僅對(duì)促進(jìn)社會(huì)穩(wěn)定繁榮、導(dǎo)正社會(huì)風(fēng)俗、醫(yī)治社會(huì)精神疾病具有重要作用，而且對(duì)加強(qiáng)社會(huì)成員的個(gè)人道德涵養(yǎng)，提升全民族的文明素質(zhì)，培養(yǎng)有知識(shí)、有作為、講道德、守法紀(jì)的一代公民具有重要作用;它是立國、立業(yè)之本，也是個(gè)人安身立命的精神法寶。