如何鍛煉個人溝通能力（精選3篇）
如何鍛煉個人溝通能力 篇1
1.善交朋友 交朋友，是孩子認(rèn)識社會、驅(qū)除孤獨的需要。
一個孩子如果不會交朋友，那么這個孩子就會變得很孤獨，就很難與人溝通，很難適應(yīng)社會。所以，作為孩子的父母，在孩子沒有朋友時，應(yīng)主動地給孩子找小朋友玩。如果孩子的朋友比較多時，還要幫助孩子與小朋友處好關(guān)系。
首先，對孩子的朋友切不可以貌取人，在孩子面前不要隨便評論他的小朋友，因為你的孩子有可能站在他的朋友一邊，為小朋友們辯護。父母應(yīng)從孩子的角度來看待他的朋友。通過鼓勵孩子交朋友，來培養(yǎng)孩子與人相處、交流的能力，這是每個做父母應(yīng)盡的責(zé)任。
2.幫助他人
城市里的樓房是越來越高，街坊鄰里之間的交往越來越少，加之計劃生育政策的實施，獨生子女現(xiàn)象的社會化，性格孤僻的孩子在不斷增加。從發(fā)展眼光來看，要使孩子今后能融入社會，成為合格的“社會人”，必須從幼兒抓起，培養(yǎng)孩子適應(yīng)群體、幫助他人的良好習(xí)慣與能力。
3.要關(guān)心孩子的感受并且?guī)椭?/p>
孩子無視打招呼的人,令父母感到不自在,應(yīng)考慮孩子的感受,只能看在眼里,放在心中,不能外露,不要強迫孩子。如孩子因羞澀而不愿與別人交往時,父母首先要接納這一點,然后給予具體的幫助,以克服這種膽怯。大人可代替回答。
千萬不要貼標(biāo)簽,如說:“不要對別人這樣粗魯,太沒禮貌了。”因為這樣會將標(biāo)簽永遠貼在孩子身上。又如,鄰居問:“小明!今天你們?nèi)ツ膬毫?”大人代之答:“我們?nèi)タ措娪傲?是吧,小明!”小明也許會回答:“是的!”這樣可以自然地幫助孩子進入談話的角色。孩子需要幫助指導(dǎo),但首先要盡量讓他自己開口說話。
4.做些角色扮演游戲,幫孩子在家中練習(xí)社交技巧。
在家比較自由,孩子會充滿信心,例如:大人當(dāng)乘客,小孩子售票員,進行乘公交車游戲。如果他遲疑不決,還可以交換角色,或換一種角色游戲。平日要鼓勵孩子回答常問的問題,如“你的玩具娃娃叫什么名字”?“我們到外婆家去,你要穿花衣服還是紅衣服”?要多鼓勵孩子回答問題。
5. 讓孩子有學(xué)習(xí)社交的機會。
如每次帶孩子去公園可與其他家長打招呼,去商店買東西與售貨員交談,拜訪親友家進行問候,在家中招待客人等,都是讓孩子學(xué)習(xí)如何與人交往的機會。不但要為小孩子樹立榜樣,還要教會他交往技能。交往技巧不是天生的,而是學(xué)來的,要讓小孩子有榜樣學(xué)習(xí)。
6.樂于合作
培養(yǎng)孩子的合作精神是非常重要的。因為孩子早晚要離開父母的呵護，走向社會，走向群體，他能否被社會所接受，被群體所認(rèn)可，關(guān)鍵的一點，那就是看他是否具備與人和睦相處、愉快合作的意識和行為。這也是培養(yǎng)孩子與人溝通的一個重要方面。
一個懂得合作精神的孩子會很快地適應(yīng)工作崗位的集體操作，并發(fā)揮積極作用，而不懂得合作的孩子在生活中會遇到許多麻煩，產(chǎn)生更多的困難并且無所適從。
溝通，是認(rèn)識他人、了解社會的橋梁，也是展示自己、表現(xiàn)自己的窗口，培養(yǎng)孩子與人溝通的能力，就等于幫助孩子搭起了融入社會、融入時代，從而步入人生，步入成功的橋梁。從這個意義上講，我想每個父母都會很樂于這樣做的。
如何鍛煉個人溝通能力 篇2
多讀書
通過讀書不僅可以懂得很多的專業(yè)知識，而且可以積累更多的談話素材，天南海北的趣事自己都了解這樣在和雇主聊天的時候就不會無話可說，同時書中還會告訴你很多交流和口才的技巧，可以在一定程度上提高口才。
提前打稿
如果提前知道自己要溝通的對象，可以提前打稿。擬定一個談話提綱或大體思路，這樣不至于與雇主溝通時顯得太過慌亂。做到心中有數(shù)，可以很好的發(fā)揮出來不會尷尬。
條理清楚
不管是說話的內(nèi)容是哪個方面的，一定要注意說話的條理清晰，你可以沒有哪些救國救民的大道理，但是一定要有條理性，分條敘述，一是一，二是二，不要想到什么說什么，給人思路混亂的感覺。
放慢語速
溝通的時候語速不要太快，語速快了會給人著急，緊張的感覺，聽者聽起來也不舒服。相反，放慢語速，既可以給人從此不迫的感覺，又可以進行思考，組織自己的語言，反而能表述的更加清楚，流暢。
適當(dāng)舉例
在與雇主溝通的時候我們總是在表述我們的觀點，并且希望雇主能夠接受和認(rèn)同我們的觀點。但是只是簡單的說教很難讓人信服，這時候如果加上一些真實的案例，或者講一個情節(jié)簡單但表述完整的故事，效果就大不相同了，不僅會讓雇主樂于接受，而且會記憶比較深刻，能較好的認(rèn)同你的觀點。
增加自信
有的人其實口才很好，只是怯場，一與雇主溝通就會覺得緊張，從而大腦空白，不知所措，原來準(zhǔn)備好的內(nèi)容也被說的絲毫不連貫，這樣的威客主要注意克服緊張，增加自信心�？梢栽谂c雇主溝通之前做幾次深呼吸，進行幾次自我暗示，成功溝通之后及時表揚自己，強化自信，這樣以后就不會那么緊張了。
如何鍛煉個人溝通能力 篇3
老師們、同學(xué)們：
為了積極響應(yīng)上級有關(guān)文件精神，全面推進素質(zhì)教育，貫徹落實“健康第一”的理念，我們?nèi)w師生齊聚在操場，舉行明德小學(xué)冬季陽光體育長跑活動起跑儀式。
據(jù)調(diào)查，近幾年，由于學(xué)生課業(yè)負擔(dān)重、忽視體育鍛煉，導(dǎo)致生理、心理負擔(dān)重，學(xué)生體質(zhì)有所下滑。為了減輕學(xué)生過重課業(yè)負擔(dān)，讓大家的身體健康起來，心理陽光起來，國家出臺了一系列措施，陽光體育冬季長跑活動就是其中一項重要內(nèi)容。開展陽光體育運動，是黨和國家關(guān)心少年兒童健康成長的舉措，是學(xué)校全面推進素質(zhì)教育的重要舉措，是我們?yōu)樽约阂簧l(fā)展的奠基工程，對于每一位同學(xué)來說，都有非常積極的意義。
有些同學(xué)站了一會兒感覺頭暈了，跑了一會兒感覺累了，干了一會兒活感覺疲勞了，氣候稍有點變化就感冒了等等，都說明大家體質(zhì)比較差，這正是平時缺少體育鍛煉的緣故。為了我們今天要進行的學(xué)習(xí)，將來要從事的工作，我們應(yīng)該要尋找機會鍛煉，擠出時間鍛煉，有規(guī)則地去鍛煉。這樣的話，你的身體肯定會一天天強健起來。
這次冬季長跑，是我們做學(xué)生的必修課，同我們的語文、數(shù)學(xué)及每天的三餐一樣重要。既要講究長跑的效益，又要講究班級的組織紀(jì)律性，做到集合快速，紀(jì)律嚴(yán)明，保持安靜，次序規(guī)范，隊伍整齊，一切行動聽指揮，確保我們陽光體育鍛煉活動的安全開展。同時我們的正副班主任更要恪盡職守，盡心盡職，與同學(xué)們一樣遵守相關(guān)紀(jì)律，主動參與到長跑活動中。要求各班學(xué)生嚴(yán)格遵守秩序，服從老師的安排，在班主任或者副班主任老師的帶領(lǐng)下，在指定地點進行長跑，確�；顒拥挠行蜷_展。
老師們、同學(xué)們，讓我們?nèi)硇牡赝度氲疥柟怏w育冬季長跑活動中，盡情奔跑，舒展每一個關(guān)節(jié)，激活每一個細胞，強健我們的體魄，展示我們的活力！讓運動成為我們終生的興趣愛好！讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符！
最后，祝本次陽光體育冬季長跑活動取得圓滿成功！祝全校師生身體健康、心情愉悅！