如何練聲把聲音變好聽（精選3篇）

如何練聲把聲音變好聽 篇1

　　1、第一步：舒展。 雙手搓臉，像洗臉那樣輕輕搓揉面部。輕柔眼睛、鼻子、嘴、耳朵的周圍，使面部肌肉舒展開。舒展通道：七竅相連、相通，我們需要舒展發(fā)聲通道，使其通暢。閉攏嘴唇、捏住鼻子，稍稍用力吹氣!感覺耳膜會鼓、眼睛會脹，用合適的力度，十個為一組，做四組。

　　第二步：均勻彈唇 用拇指和食指撐起臉蛋或嘴角，放松，輕輕吹氣使嘴唇彈起來。保持氣息均勻、慢吐慢吸、喉部完全放輕松，一口氣保持十多秒鐘，氣息要平穩(wěn)。此動作訓(xùn)練聲帶，同時訓(xùn)練聲帶的均勻震動。。。。K歌聲音好聽的前提，是聲帶震動要平穩(wěn)、均勻。。。慢慢才可以獲得輕松的高音!!!一次一口氣，保持十多秒鐘，做十次。

　　第三步：甩音高 在第三步均勻彈唇動作基礎(chǔ)上，發(fā)“DU”這個音，模仿摩托車發(fā)聲的聲音。這個動作比起均勻彈唇來講，力度更明顯。要保證彈唇的正確和聲音的穩(wěn)定程度，一次一口氣保持十秒左右，我們還可以做真假聲之間的轉(zhuǎn)換。

　　第四步：動耳朵 將面部肌肉向斜后上方揚起來，去找一下“突然受到驚嚇”時的感覺，就對了。 很多朋友不會做這個動作，如果不會做就跳過此步，這個動作其實對K歌很有幫助的。

　　第五步：共鳴練習(xí) 將舌頭放松平躺伸出(像狗伸出舌頭那樣，比喻不恰當(dāng)，但很形象)，然后舌頭微卷，讓上嘴唇和舌頭之間留一條小溝，現(xiàn)在我們來發(fā)“wu”這個音，發(fā)聲的時候要感覺全身都有共振。這個練習(xí)可以改變你說話和唱歌的音色，讓你的聲音更加明亮，有磁性，這樣的聲音K歌才好聽!

　　第六步：丹田發(fā)力 發(fā)“hi”這個音，每發(fā)一次，我們的腹部也要隨著動一下，這個練習(xí)是訓(xùn)練丹田的力量，腹部的氣息發(fā)聲，讓你獲得正確的氣息支撐點。

　　第七步：聲音豎起來 先來復(fù)習(xí)下第五步共鳴發(fā)“wu”這個音，保持“wu”發(fā)音位置和感覺，再發(fā)“mu”這個音。將“wu”和“mu”交替來發(fā)音，注意發(fā)“wu”和“mu”音要統(tǒng)一，堅持練習(xí)，你的聲音會越來越有質(zhì)感。

　　第八步：丹田咬字 先發(fā)三次丹田用力時候的“hi”音，然后讀一段任意的歌詞句子，注意發(fā)音時候短促有力。這樣練習(xí)，放開你的聲音，用正確的氣息感覺去咬字，讓你的腹部獲得一種肌肉反應(yīng)，K歌時就會有正確的氣息支持，對突破高音很有幫助。

　　第九步：假音朗讀 用假音說話(類似曾志偉說話的聲音)，用假音來讀完一段完整的歌詞。這個練習(xí)沒有多神秘，這是訓(xùn)練我們的假音，同時能夠讓聲音越來越有“點”、質(zhì)感。

　　第十步：呼嚕練習(xí)法 堵住左邊的鼻孔，右鼻孔吸氣，發(fā)出打呼嚕的聲音，然后堵住右邊的鼻孔，左鼻孔吸氣，同樣發(fā)出打呼嚕的聲音，最后兩邊一起發(fā)出打呼嚕的聲音(有點像豬叫)。這個練習(xí)能夠打開我們的聲音通道，更重要能夠打開高位置，幫助我們更好、更輕松的唱好高音。

　　第十一步：強度練習(xí) 舌頭像第五步中狗喘氣那樣，發(fā)“eng”這個音，有點像架子鼓里面底鼓的聲音。

　　第十二步：狼叫 回憶共鳴練習(xí)中發(fā)“wu”音，迅速將其轉(zhuǎn)換為假音，控制好喉嚨的振動，從低音往高音走，再回到低音。喉嚨放松，保持音色一致，常做這個練習(xí)，可以擴展我們的音律，統(tǒng)一我們聲區(qū)。

如何練聲把聲音變好聽 篇2

　　用吸管做趣味發(fā)聲練習(xí)。與身體其他部位的肌肉一樣，呼吸系統(tǒng)也需要鍛煉才能保持健康。有一種簡單的方法能同時鍛煉聲帶和呼吸系統(tǒng)。把一支吸管插在嘴中，然后用力哼唱。

　　練習(xí)講故事。 美國伊利諾伊大學(xué)語音科學(xué)的助理教授亞倫·約翰遜認(rèn)為，大聲朗讀對鍛煉肺活量至關(guān)重要。建議老年人每天起床后大聲朗讀報紙上的一篇文章。

　　放聲歌唱。美國埃默里大學(xué)語音中心的語音語言病理部門主任伊迪·哈勃納說：“放聲歌唱對健康的好處不容低估。”建議老年人跟著收音機一起唱歌，或是加入合唱團(tuán)，或是唱卡拉OK。

　　運動也能增強肺活量。哈勃納指出：當(dāng)一個人的健康狀況良好時，他的聲音效果也會最好。即使是簡單的散步運動也能提高身體素質(zhì)，其效應(yīng)會延伸到呼吸系統(tǒng)甚至聲音領(lǐng)域。

　　跑步：這是最為大眾化的鍛煉項目，不受天氣影響，四季都能進(jìn)行，尤其對于利用跑步機運動的人群。對增強肺活量來說，變速跑的作用最大�？觳脚�100米，然后慢跑100米，如此反復(fù)地跑，每跑兩到三公里為一組，每次鍛煉最好跑兩到三組�？觳讲⒎钦f速度一定要飛快，而是要拉大步子快走。在沒有習(xí)慣快步跑之前，可以先練習(xí)慢跑作為預(yù)習(xí)。慢跑的距離根據(jù)自己的能力而定，可按照每次跑完后的脈搏衡量，保持每分鐘130~140左右為適宜。剛開始進(jìn)行慢跑鍛煉，許多人都有全身疼痛氣上不來的感覺，堅持運動一周左右這種情況就會大大改善，這時就能轉(zhuǎn)入變速跑。變速跑也要循序漸進(jìn)，最初先練一組，然后逐步加量。

　　游泳：當(dāng)人體處在水的環(huán)境中，肺部承受著水壓的考驗，自然而然，身體也會提升相應(yīng)的機制以抵抗這一壓力，因此對提升呼吸機能、鍛煉肺活量的效果比跑步還好，而且相對于枯燥的跑步游泳更加受歡迎。盡管天氣轉(zhuǎn)涼，游泳不如暑期那么容易展開，但不少健身場館都有溫水池，熱衷于游泳的人群想必不會錯過。需要強調(diào)的是游泳不等于玩水，反復(fù)不斷的慢速游才對提升肺活量有幫助。鍛煉的方法類似變速跑，也要快游出去再慢游回來，以50米為距離，來回反復(fù)游。

　　劃艇：是對肺活量刺激最大的運動項目，根據(jù)統(tǒng)計，賽艇運動員的肺活量在所有運動員中位居榜首。但是劃艇的身體要求比較高，而且較難開展，需要在專人指導(dǎo)下才能進(jìn)行。而健身房中的劃船機顯然擬補了這樣的不足，你可以隨意放開手腳，甚至不用專門的指導(dǎo)就可以充分體驗劃艇的魅力。

　　跳繩：不僅鍛煉到肺部機能，還有利于增高，以及增強人體協(xié)調(diào)能力和靈敏度。跳繩時有快速跳和跳花式兩種選擇，前者在短時間內(nèi)多次跳，后者強調(diào)變換姿勢，可以跳一下甩兩下繩子，或者帶人跳、正反跳。

　　肺活量與健康的關(guān)系

　　生理學(xué)的研究表明：人體的各器官，系統(tǒng)，組織，細(xì)胞每時每刻都在消耗氧，機體只有在氧供應(yīng)充足的情況下才能正常工作。人體內(nèi)部的氧供給全部靠肺的呼吸來獲得，在呼吸過程中，肺不僅要攝入氧氣，還要將體內(nèi)代謝出的二氧化碳排出。可以這樣認(rèn)為：肺是肌體氣體交換的中轉(zhuǎn)站。這個中轉(zhuǎn)站的容積大小直接決定著每次呼吸氣體交換的量，是檢測肺功能的最直觀，也是最客觀的指標(biāo)。

　　肺活量檢測數(shù)值低(與正常數(shù)值相比)，可說明肌體攝氧能力和排出廢氣的能力差，人體內(nèi)部的氧供應(yīng)就不充裕，機體的一些工作就不能正常。一旦機體需要大量消耗氧的情況(如長時間學(xué)習(xí)，工作，劇烈運動時)就會出現(xiàn)氧供應(yīng)的嚴(yán)重不足，從而導(dǎo)致諸如：頭痛，頭暈，胸悶，精神萎靡注意力不集中，記憶力下降，失眠等不良反映，這不僅僅只是影響了工作與學(xué)習(xí)，而且會給身體健康造成許多無法挽回的損失。

如何練聲把聲音變好聽 篇3

　　各位親愛的老師、同學(xué)們：

　　光拂星榆，時光荏苒，當(dāng)我們的人生日歷翻至十八年華，我感到非常榮幸在這場成人禮上發(fā)言。當(dāng)歷史的回音同時代的腳步一齊敲響，我們應(yīng)當(dāng)以“雛風(fēng)清于老鳳聲”的自許與擔(dān)當(dāng)，傾聽歷史，邁向未來。

　　誠如先哲所言：“我們是歷史的回音�！睔v史的長河生生不息，回望即是歲月崢嶸。我們看見前仆后繼的覺醒之土，看見烽火狼煙，看見鴨綠江邊最可愛的人們。我們聽見“外爭主權(quán)、內(nèi)懲國賊！”聽見“北平之大，_已容不下一張平靜的課桌了”，也聽見勝利的歡呼和那句擲地有聲的“中華人民共和國中央人民政府，在今天成立了”。

　　各位親愛的同學(xué)們，我想歷史的聲音之于我們，不應(yīng)當(dāng)只是歷史書上寥寥數(shù)語，我們要看到的是燎原星火的源頭，竟是如此的渺小而孤勇；我們要學(xué)習(xí)的是那挺身而出的勇毅與擔(dān)當(dāng)。隨時代的腳步踏浪前行。

　　1992年恢復(fù)高考之際。一位剛參加完高考的年輕人在日記本中寫下“我只是剛好踩在了時代團(tuán)鼓點上”。那么新時代的我們，即將進(jìn)入十八歲的我們，是否聽到了時代更激越的鼓點、是否已經(jīng)邁開向未來的腳步？

　　吾輩奮發(fā)踔厲矣，國亦因此強。”魯迅先生諄諄的教誨就是那歷史的聲音，激勵著青年一代的奮斗。當(dāng)曹源二度站上《自然》雜志的封面，當(dāng)90后為主的嫦娥團(tuán)隊將“常城五號”送往月球，當(dāng)5G的核心成員成為Z時代的青年，我們應(yīng)當(dāng)相信：青年一代的我們才是這個時代最美的風(fēng)景。

　　青春恰時來，我與我的國同在。同學(xué)們，我們已經(jīng)邁開向未來的腳步，走在為明天奮步的路上。我們不應(yīng)重踏莎翁口中“充滿聲音和光熱，此外空無一物”的世界；不應(yīng)當(dāng)成為時代下為利益而奔波的lZ，而是傾聽歷史的聲音，謹(jǐn)記著歷史的教誨，以昂首之姿從新時代的巴別塔下直抵天堂，解開人生的斯芬克斯之謎，找到自已前行的目標(biāo)與意義，做自己理想國國君王。

　　共青團(tuán)中央在五四百年之際發(fā)問于現(xiàn)當(dāng)代的青年。你，是否還是1919年那個少年？我想，我們足，亦不足。雛風(fēng)清于老鳳聲，我們懷揣那時代的孤勇、擔(dān)當(dāng)與初心，走在新時代的路途之上。前途未遠(yuǎn)，吾輩亦此步履不停。

　　愿十八歲的我們行走在人生路上、邁向未來的時候，也不忘聽一聽歷史的回音，走得更坦蕩，更堅毅。也祝每一個我們成年快樂，前程似錦。

　　謝謝大家，我的發(fā)言到此結(jié)束。