如何練聲把聲音變好聽(tīng)（精選3篇）
如何練聲把聲音變好聽(tīng) 篇1
1、第一步：舒展。 雙手搓臉，像洗臉那樣輕輕搓揉面部。輕柔眼睛、鼻子、嘴、耳朵的周圍，使面部肌肉舒展開(kāi)。舒展通道：七竅相連、相通，我們需要舒展發(fā)聲通道，使其通暢。閉攏嘴唇、捏住鼻子，稍稍用力吹氣!感覺(jué)耳膜會(huì)鼓、眼睛會(huì)脹，用合適的力度，十個(gè)為一組，做四組。
第二步：均勻彈唇 用拇指和食指撐起臉蛋或嘴角，放松，輕輕吹氣使嘴唇彈起來(lái)。保持氣息均勻、慢吐慢吸、喉部完全放輕松，一口氣保持十多秒鐘，氣息要平穩(wěn)。此動(dòng)作訓(xùn)練聲帶，同時(shí)訓(xùn)練聲帶的均勻震動(dòng)。。。。K歌聲音好聽(tīng)的前提，是聲帶震動(dòng)要平穩(wěn)、均勻。。。慢慢才可以獲得輕松的高音!!!一次一口氣，保持十多秒鐘，做十次。
第三步：甩音高 在第三步均勻彈唇動(dòng)作基礎(chǔ)上，發(fā)“DU”這個(gè)音，模仿摩托車發(fā)聲的聲音。這個(gè)動(dòng)作比起均勻彈唇來(lái)講，力度更明顯。要保證彈唇的正確和聲音的穩(wěn)定程度，一次一口氣保持十秒左右，我們還可以做真假聲之間的轉(zhuǎn)換。
第四步：動(dòng)耳朵 將面部肌肉向斜后上方揚(yáng)起來(lái)，去找一下“突然受到驚嚇”時(shí)的感覺(jué)，就對(duì)了。 很多朋友不會(huì)做這個(gè)動(dòng)作，如果不會(huì)做就跳過(guò)此步，這個(gè)動(dòng)作其實(shí)對(duì)K歌很有幫助的。
第五步：共鳴練習(xí) 將舌頭放松平躺伸出(像狗伸出舌頭那樣，比喻不恰當(dāng)，但很形象)，然后舌頭微卷，讓上嘴唇和舌頭之間留一條小溝，現(xiàn)在我們來(lái)發(fā)“wu”這個(gè)音，發(fā)聲的時(shí)候要感覺(jué)全身都有共振。這個(gè)練習(xí)可以改變你說(shuō)話和唱歌的音色，讓你的聲音更加明亮，有磁性，這樣的聲音K歌才好聽(tīng)!
第六步：丹田發(fā)力 發(fā)“hi”這個(gè)音，每發(fā)一次，我們的腹部也要隨著動(dòng)一下，這個(gè)練習(xí)是訓(xùn)練丹田的力量，腹部的氣息發(fā)聲，讓你獲得正確的氣息支撐點(diǎn)。
第七步：聲音豎起來(lái) 先來(lái)復(fù)習(xí)下第五步共鳴發(fā)“wu”這個(gè)音，保持“wu”發(fā)音位置和感覺(jué)，再發(fā)“mu”這個(gè)音。將“wu”和“mu”交替來(lái)發(fā)音，注意發(fā)“wu”和“mu”音要統(tǒng)一，堅(jiān)持練習(xí)，你的聲音會(huì)越來(lái)越有質(zhì)感。
第八步：丹田咬字 先發(fā)三次丹田用力時(shí)候的“hi”音，然后讀一段任意的歌詞句子，注意發(fā)音時(shí)候短促有力。這樣練習(xí)，放開(kāi)你的聲音，用正確的氣息感覺(jué)去咬字，讓你的腹部獲得一種肌肉反應(yīng)，K歌時(shí)就會(huì)有正確的氣息支持，對(duì)突破高音很有幫助。
第九步：假音朗讀 用假音說(shuō)話(類似曾志偉說(shuō)話的聲音)，用假音來(lái)讀完一段完整的歌詞。這個(gè)練習(xí)沒(méi)有多神秘，這是訓(xùn)練我們的假音，同時(shí)能夠讓聲音越來(lái)越有“點(diǎn)”、質(zhì)感。
第十步：呼嚕練習(xí)法 堵住左邊的鼻孔，右鼻孔吸氣，發(fā)出打呼嚕的聲音，然后堵住右邊的鼻孔，左鼻孔吸氣，同樣發(fā)出打呼嚕的聲音，最后兩邊一起發(fā)出打呼嚕的聲音(有點(diǎn)像豬叫)。這個(gè)練習(xí)能夠打開(kāi)我們的聲音通道，更重要能夠打開(kāi)高位置，幫助我們更好、更輕松的唱好高音。
第十一步：強(qiáng)度練習(xí) 舌頭像第五步中狗喘氣那樣，發(fā)“eng”這個(gè)音，有點(diǎn)像架子鼓里面底鼓的聲音。
第十二步：狼叫 回憶共鳴練習(xí)中發(fā)“wu”音，迅速將其轉(zhuǎn)換為假音，控制好喉嚨的振動(dòng)，從低音往高音走，再回到低音。喉嚨放松，保持音色一致，常做這個(gè)練習(xí)，可以擴(kuò)展我們的音律，統(tǒng)一我們聲區(qū)。
如何練聲把聲音變好聽(tīng) 篇2
用吸管做趣味發(fā)聲練習(xí)。與身體其他部位的肌肉一樣，呼吸系統(tǒng)也需要鍛煉才能保持健康。有一種簡(jiǎn)單的方法能同時(shí)鍛煉聲帶和呼吸系統(tǒng)。把一支吸管插在嘴中，然后用力哼唱。
練習(xí)講故事。 美國(guó)伊利諾伊大學(xué)語(yǔ)音科學(xué)的助理教授亞倫·約翰遜認(rèn)為，大聲朗讀對(duì)鍛煉肺活量至關(guān)重要。建議老年人每天起床后大聲朗讀報(bào)紙上的一篇文章。
放聲歌唱。美國(guó)埃默里大學(xué)語(yǔ)音中心的語(yǔ)音語(yǔ)言病理部門主任伊迪·哈勃納說(shuō)：“放聲歌唱對(duì)健康的好處不容低估。”建議老年人跟著收音機(jī)一起唱歌，或是加入合唱團(tuán)，或是唱卡拉OK。
運(yùn)動(dòng)也能增強(qiáng)肺活量。哈勃納指出：當(dāng)一個(gè)人的健康狀況良好時(shí)，他的聲音效果也會(huì)最好。即使是簡(jiǎn)單的散步運(yùn)動(dòng)也能提高身體素質(zhì)，其效應(yīng)會(huì)延伸到呼吸系統(tǒng)甚至聲音領(lǐng)域。
跑步：這是最為大眾化的鍛煉項(xiàng)目，不受天氣影響，四季都能進(jìn)行，尤其對(duì)于利用跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)的人群。對(duì)增強(qiáng)肺活量來(lái)說(shuō)，變速跑的作用最大�？觳脚�100米，然后慢跑100米，如此反復(fù)地跑，每跑兩到三公里為一組，每次鍛煉最好跑兩到三組�？觳讲⒎钦f(shuō)速度一定要飛快，而是要拉大步子快走。在沒(méi)有習(xí)慣快步跑之前，可以先練習(xí)慢跑作為預(yù)習(xí)。慢跑的距離根據(jù)自己的能力而定，可按照每次跑完后的脈搏衡量，保持每分鐘130~140左右為適宜。剛開(kāi)始進(jìn)行慢跑鍛煉，許多人都有全身疼痛氣上不來(lái)的感覺(jué)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一周左右這種情況就會(huì)大大改善，這時(shí)就能轉(zhuǎn)入變速跑。變速跑也要循序漸進(jìn)，最初先練一組，然后逐步加量。
游泳：當(dāng)人體處在水的環(huán)境中，肺部承受著水壓的考驗(yàn)，自然而然，身體也會(huì)提升相應(yīng)的機(jī)制以抵抗這一壓力，因此對(duì)提升呼吸機(jī)能、鍛煉肺活量的效果比跑步還好，而且相對(duì)于枯燥的跑步游泳更加受歡迎。盡管天氣轉(zhuǎn)涼，游泳不如暑期那么容易展開(kāi)，但不少健身場(chǎng)館都有溫水池，熱衷于游泳的人群想必不會(huì)錯(cuò)過(guò)。需要強(qiáng)調(diào)的是游泳不等于玩水，反復(fù)不斷的慢速游才對(duì)提升肺活量有幫助。鍛煉的方法類似變速跑，也要快游出去再慢游回來(lái)，以50米為距離，來(lái)回反復(fù)游。
劃艇：是對(duì)肺活量刺激最大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，賽艇運(yùn)動(dòng)員的肺活量在所有運(yùn)動(dòng)員中位居榜首。但是劃艇的身體要求比較高，而且較難開(kāi)展，需要在專人指導(dǎo)下才能進(jìn)行。而健身房中的劃船機(jī)顯然擬補(bǔ)了這樣的不足，你可以隨意放開(kāi)手腳，甚至不用專門的指導(dǎo)就可以充分體驗(yàn)劃艇的魅力。
跳繩：不僅鍛煉到肺部機(jī)能，還有利于增高，以及增強(qiáng)人體協(xié)調(diào)能力和靈敏度。跳繩時(shí)有快速跳和跳花式兩種選擇，前者在短時(shí)間內(nèi)多次跳，后者強(qiáng)調(diào)變換姿勢(shì)，可以跳一下甩兩下繩子，或者帶人跳、正反跳。
肺活量與健康的關(guān)系
生理學(xué)的研究表明：人體的各器官，系統(tǒng)，組織，細(xì)胞每時(shí)每刻都在消耗氧，機(jī)體只有在氧供應(yīng)充足的情況下才能正常工作。人體內(nèi)部的氧供給全部靠肺的呼吸來(lái)獲得，在呼吸過(guò)程中，肺不僅要攝入氧氣，還要將體內(nèi)代謝出的二氧化碳排出�？梢赃@樣認(rèn)為：肺是肌體氣體交換的中轉(zhuǎn)站。這個(gè)中轉(zhuǎn)站的容積大小直接決定著每次呼吸氣體交換的量，是檢測(cè)肺功能的最直觀，也是最客觀的指標(biāo)。
肺活量檢測(cè)數(shù)值低(與正常數(shù)值相比)，可說(shuō)明肌體攝氧能力和排出廢氣的能力差，人體內(nèi)部的氧供應(yīng)就不充裕，機(jī)體的一些工作就不能正常。一旦機(jī)體需要大量消耗氧的情況(如長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)，工作，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí))就會(huì)出現(xiàn)氧供應(yīng)的嚴(yán)重不足，從而導(dǎo)致諸如：頭痛，頭暈，胸悶，精神萎靡注意力不集中，記憶力下降，失眠等不良反映，這不僅僅只是影響了工作與學(xué)習(xí)，而且會(huì)給身體健康造成許多無(wú)法挽回的損失。
如何練聲把聲音變好聽(tīng) 篇3
各位親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
光拂星榆，時(shí)光荏苒，當(dāng)我們的人生日歷翻至十八年華，我感到非常榮幸在這場(chǎng)成人禮上發(fā)言。當(dāng)歷史的回音同時(shí)代的腳步一齊敲響，我們應(yīng)當(dāng)以“雛風(fēng)清于老鳳聲”的自許與擔(dān)當(dāng)，傾聽(tīng)歷史，邁向未來(lái)。
誠(chéng)如先哲所言：“我們是歷史的回音�！睔v史的長(zhǎng)河生生不息，回望即是歲月崢嶸。我們看見(jiàn)前仆后繼的覺(jué)醒之土，看見(jiàn)烽火狼煙，看見(jiàn)鴨綠江邊最可愛(ài)的人們。我們聽(tīng)見(jiàn)“外爭(zhēng)主權(quán)、內(nèi)懲國(guó)賊！”聽(tīng)見(jiàn)“北平之大，_已容不下一張平靜的課桌了”，也聽(tīng)見(jiàn)勝利的歡呼和那句擲地有聲的“中華人民共和國(guó)中央人民政府，在今天成立了”。
各位親愛(ài)的同學(xué)們，我想歷史的聲音之于我們，不應(yīng)當(dāng)只是歷史書(shū)上寥寥數(shù)語(yǔ)，我們要看到的是燎原星火的源頭，竟是如此的渺小而孤勇；我們要學(xué)習(xí)的是那挺身而出的勇毅與擔(dān)當(dāng)。隨時(shí)代的腳步踏浪前行。
1992年恢復(fù)高考之際。一位剛參加完高考的年輕人在日記本中寫(xiě)下“我只是剛好踩在了時(shí)代團(tuán)鼓點(diǎn)上”。那么新時(shí)代的我們，即將進(jìn)入十八歲的我們，是否聽(tīng)到了時(shí)代更激越的鼓點(diǎn)、是否已經(jīng)邁開(kāi)向未來(lái)的腳步？
吾輩奮發(fā)踔厲矣，國(guó)亦因此強(qiáng)�！濒斞赶壬佌伒慕陶d就是那歷史的聲音，激勵(lì)著青年一代的奮斗。當(dāng)曹源二度站上《自然》雜志的封面，當(dāng)90后為主的嫦娥團(tuán)隊(duì)將“常城五號(hào)”送往月球，當(dāng)5G的核心成員成為Z時(shí)代的青年，我們應(yīng)當(dāng)相信：青年一代的我們才是這個(gè)時(shí)代最美的風(fēng)景。
青春恰時(shí)來(lái)，我與我的國(guó)同在。同學(xué)們，我們已經(jīng)邁開(kāi)向未來(lái)的腳步，走在為明天奮步的路上。我們不應(yīng)重踏莎翁口中“充滿聲音和光熱，此外空無(wú)一物”的世界；不應(yīng)當(dāng)成為時(shí)代下為利益而奔波的lZ，而是傾聽(tīng)歷史的聲音，謹(jǐn)記著歷史的教誨，以昂首之姿從新時(shí)代的巴別塔下直抵天堂，解開(kāi)人生的斯芬克斯之謎，找到自已前行的目標(biāo)與意義，做自己理想國(guó)國(guó)君王。
共青團(tuán)中央在五四百年之際發(fā)問(wèn)于現(xiàn)當(dāng)代的青年。你，是否還是1919年那個(gè)少年？我想，我們足，亦不足。雛風(fēng)清于老鳳聲，我們懷揣那時(shí)代的孤勇、擔(dān)當(dāng)與初心，走在新時(shí)代的路途之上。前途未遠(yuǎn)，吾輩亦此步履不停。
愿十八歲的我們行走在人生路上、邁向未來(lái)的時(shí)候，也不忘聽(tīng)一聽(tīng)歷史的回音，走得更坦蕩，更堅(jiān)毅。也祝每一個(gè)我們成年快樂(lè)，前程似錦。
謝謝大家，我的發(fā)言到此結(jié)束。