怎樣讓自己上臺(tái)演講不緊張（精選3篇）
怎樣讓自己上臺(tái)演講不緊張 篇1
首先，要牢牢的看熟自己要演講的內(nèi)容。無論是自己找的演講稿，還是上面給安排的任務(wù)。一定要牢牢地看熟演講稿。知道自己主要講的是什么，圍繞著什么樣子的主題展開的。仔細(xì)的看每一頁，反復(fù)的練習(xí)熟讀至特別了解。其次，要預(yù)先在鏡子前進(jìn)行多次排練。每次排練都注意觀察自己的面部表情是什么樣子的。不要過于張揚(yáng)，或者過于興奮，保持著一種正常的面部表情。語調(diào)和語速也是要把握的重點(diǎn)。一個(gè)正�；蛘呒で榘簱P(yáng)的語速給人以不同的感覺。語速過快讓人聽不清演講的內(nèi)容和重點(diǎn)。語調(diào)太慢有讓人厭倦發(fā)困。所以保持正常的語速和語調(diào)十分重要。
在演講時(shí)，要注意與臺(tái)下的觀眾進(jìn)行互動(dòng)。一個(gè)好的聽眾一定會(huì)認(rèn)真與你互動(dòng)的。所以仔細(xì)看著對(duì)方的眼睛，微小的細(xì)節(jié)也不要放過。對(duì)方認(rèn)可的點(diǎn)頭，或善意的微笑都是對(duì)你的肯定。如果對(duì)方舉手發(fā)問，一定要認(rèn)真地回答他，他認(rèn)真地按著你的思路分析才會(huì)問出問題。那么準(zhǔn)備工作一定要做的充足。如果演講時(shí)緊張了，顫音和顫抖或者說錯(cuò)話了，都不要慌。既然已經(jīng)錯(cuò)了，那就即時(shí)改正。如果顫音了就悄悄的深吸一口氣。如果有人的目光讓你不舒服，就避開他，看向不要緊的東西。如果顫抖的話，就抓住自己最近的東西，盡量大聲清晰地講出要講的。慢慢就好了。
怎樣讓自己上臺(tái)演講不緊張 篇2
首先，我們要建立一個(gè)認(rèn)知，就是上臺(tái)演講、表演時(shí)的緊張是極普遍的問題，我也跟大家分享過自己如何克服演講的緊張的經(jīng)驗(yàn)。世界上最著名的表演者、歌唱家、球員，都有這種“怯場”的壓力，一旦成為眾人注目的焦點(diǎn)，就會(huì)引發(fā)如你所說的緊張反應(yīng)。所以先接受這個(gè)狀況，明白這是一個(gè)普遍現(xiàn)象，并不是因?yàn)槟銉?nèi)向膽小才會(huì)這樣，再外向自信的人上了臺(tái)，都會(huì)受到這種“怯場”的影響。全世界著名的男高音都會(huì)因?yàn)閾?dān)心緊張而讓演出失常，多明戈的最高記錄是一場表演中聲音暴了五次。所以人人會(huì)怯場，這其中最大的兩個(gè)原因是：(1)準(zhǔn)備不周全;(2)得失心太重，你說越想完美越弄砸，就是這個(gè)道理。如果你知道上臺(tái)緊張是一個(gè)普遍性的問題，就不必那么突顯自己的不行和困難，努力以平常心看待自己的緊張并接受它，一旦如此做了，你反而能和它和平相處。
要想有好的演講能力，平日需要多準(zhǔn)備、練習(xí)，不要只是私下偷偷練，要在人前光明正大地練，大方地邀請(qǐng)同學(xué)、朋友給你回饋，甚至請(qǐng)他們?yōu)槟沅浺簟浵�，讓你更有效客觀地評(píng)估自己，做出有利的修正。逃避并非上策，不如把逃的力量用來加強(qiáng)自己，使自己能夠迎頭趕上!
演講有許多不同類型，有專業(yè)的、大眾的等等，這些演講在表達(dá)方式及內(nèi)容上都有很不同的安排。演講可以從練習(xí)中磨練出自己的風(fēng)格，不過最重要的還是回歸演講的
怎樣讓自己上臺(tái)演講不緊張 篇3
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大學(xué)生活是多姿多彩的，但也需要我們?nèi)グ盐蘸蜕钊梭w會(huì)。有人說：“平凡的大學(xué)生有著相同的平凡，而不平凡的大學(xué)卻有著各自的輝煌。”但是，你能夠選取平凡，但卻不能夠選取平庸；能夠的話，相信誰都想不平凡。那么，怎樣才能使自我的大學(xué)生活充實(shí)有好處，怎樣做主自我的大學(xué)呢？我隨便談?wù)剛�(gè)人的幾點(diǎn)觀點(diǎn)。
首先是要確立目標(biāo)和計(jì)劃，放遠(yuǎn)目光。古人有“志當(dāng)存高遠(yuǎn)”，沒有目標(biāo)便沒有前進(jìn)的努力方向，也毫無動(dòng)力可言。計(jì)劃目標(biāo)，又可分為近期和遠(yuǎn)期。如近期我要看完多少本書，這一個(gè)月我要學(xué)懂什么知識(shí)，假期有什么實(shí)踐打算等等。遠(yuǎn)期的如：爭取畢業(yè)前拿到自考文憑，人際關(guān)系網(wǎng)就應(yīng)多大，實(shí)踐潛力應(yīng)有到達(dá)怎樣的程度等等。而且，目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)又是一個(gè)個(gè)愿望實(shí)現(xiàn)的連貫過程。如一天記5個(gè)單詞，到考前便可記到很多。但這需要堅(jiān)持和毅力。
第二，要放遠(yuǎn)眼光。是指不被暫時(shí)的情緒和情緒所拖所沉溺，要成就大事業(yè)，就務(wù)必大事抓緊，小事放松。不要被上網(wǎng)玩游戲等所帶來的滿足感所一向沉溺，孰不知，暫時(shí)滿足的背后的更大的空虛。相信大家都有這種體會(huì)。
第三，要樹立就業(yè)危機(jī)感。
我們總是在怪自我自我控力不強(qiáng)，沒有上進(jìn)的動(dòng)力。孰不知是自我的意識(shí)上沒有清醒。有人會(huì)說：“感情是學(xué)習(xí)的動(dòng)力”或“家境貧窮的學(xué)習(xí)的動(dòng)力”等等。其實(shí)，從直接好處上來說，就業(yè)危機(jī)感才是也就應(yīng)是我們上進(jìn)的動(dòng)力。我自我常想自我畢業(yè)以后究竟能干什么？多從報(bào)紙雜志上看到目前就業(yè)形勢的異常嚴(yán)峻，所以心里很是后怕。
有人說目前找工作：要么有關(guān)系，要么有文憑，要么有才能（技能）。而我們呢？文憑只是本科；關(guān)系，相信在坐的大部分同學(xué)都沒有什么關(guān)系。所以，我們唯一的出路便是要有才能。而這，就要問問自我：你學(xué)到了什么，你掌握了什么？此刻的問題不是我們不明白學(xué)什么，而是我們不想學(xué)。
第四，是要學(xué)知識(shí)與發(fā)展?jié)摿Σ⑴e。以前是重知識(shí)而輕潛力，但此刻不一樣了，恰相反，由于社會(huì)上影響，文憑要求的適當(dāng)下降，所以此刻的很多大學(xué)生紛紛跑出外面找兼職。如果他們是在不影響學(xué)習(xí)的前提下去的，那沒話說，反而就應(yīng)提倡。但他們有些不是，為了一份端菜的服務(wù)生工作，不惜請(qǐng)假曠顆，晚自習(xí)也不上。
此刻，出現(xiàn)了這樣一種錯(cuò)位思潮，就是，在職的機(jī)關(guān)企業(yè)工作人員，紛紛利用業(yè)余時(shí)間“充電”，而在校的大學(xué)生們卻紛紛跑到社會(huì)兼職。我覺的就應(yīng)糾正這種思潮。
還有就是，要多看看書和報(bào)紙雜志。了解最新社會(huì)動(dòng)態(tài)，知曉國家大事，掌握第一時(shí)間的有關(guān)計(jì)算機(jī)方面的新聞……計(jì)算機(jī)信息安全是一門綜合邊緣性學(xué)科，我們做為未來的網(wǎng)絡(luò)的護(hù)衛(wèi)者，就就應(yīng)博學(xué)，什么都就應(yīng)了解一下，并且要有重點(diǎn)地突出某些專業(yè)學(xué)科！
好了，我這天的演講也到此為止了。送給大家一句話：“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索�！�