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夫妻之間有矛盾怎么溝通

發(fā)布時間:2020-03-02

夫妻之間有矛盾怎么溝通

  夫妻間有矛盾的時候進行有效的溝通,這樣有助于減少誤會和隔閡,并且能夠增進感情。下面第一范文網(wǎng)小編整理了夫妻間的溝通技巧,供你閱讀參考。

夫妻間的溝通技巧01

  不懼怕敞開自己,用真心溝通

  很多夫妻為了避免出現(xiàn)沖突,會盡量減少溝通,以這樣的方式減少爭吵的可能。這對于婚姻來說,是非常不健康的方式。溝通的目的不是為了讓兩個人達到一致。

  而是為了讓雙方都了解對方的態(tài)度和想法,這樣才可能做到真正的理解和包容,逐漸建立相濡以沫的默契。如果免去溝通,只是依靠猜想對方的想法,那么這當中的誤差,會讓夫妻二人越來越陌生,距離越來越遠,對于婚姻來說,是非常不利的。

  “很多時候,我們不愿意將內(nèi)心的想法說出來,對把自己的擔心和軟弱暴露給愛人,有一種恐懼感。其實不必這樣想,你面前的這個人,是要和你相伴一生的人,有什么是他/她不能了解的呢?”對于這種普遍存在的懼怕,觸動真愛中心林美智老師說:“只有你不懼怕,坦然敞開自己,用真心與對方溝通,才能換來對方全然的信任和愛,這樣的夫妻關系,即便有沖突和矛盾,也都會很快解決,甚至還會變成增進關系的臺階。”

  用讓對方加值的方式溝通

  對于夫妻來說,溝通有一個非常重要的附加功能,就是可以增進了解、提升感情。但如果溝通的方式不夠適合,就可能會傷害好不容易建立的感情,因此要用讓對方加值的方式來溝通。

  怎樣才叫做“讓對方加值”?舉例來說,如果太太買了新衣服展示給你看,你覺得那件衣服不夠好,通常老公會說:“那么難看又老土,你能買件像樣的衣服嗎?”這就是“減值”的溝通。

  但如果先生這樣說:“老婆其實你穿什么都好看,只不過這件的款式不太適合你,你上周買的那件黑色的,穿起來真是明艷動人。”這就是“加值”的方式了,在表達了這件衣服不夠好的同時,也讓太太了解先生很愛她,很懂得她的美麗。

  這樣的溝通,是真正需要我們花時間在生活當中慢慢學習。

  夫妻間的溝通技巧02

  1、閉嘴,聽TA說

  學會傾聽是一個老生常談的溝通技巧,但是你真的能夠做到嗎?當我們的談話進入到深層次的時候,我們很難拋開自己的觀點,去聽TA說,但是如果你不讓TA說個痛快,你說的再多TA也不想聽,那你們的交談有進行下午的必要嗎?要強迫自己去聽,而且適當?shù)墓ЬS也是必要的。

  2、話題很重要

  很多人在生活中并不夠包容和豁達,為了某些效果,常常說一些“善意的謊言”,終于小謊言變成大謊話,善意的變成惡意的。你知道嗎?你的TA很想聽你的陳年往事,聽你曾經(jīng)的輝煌和沮喪,以及你對你們未來的想法,如果足夠坦誠,并不會有什么惡果的。

  3、重視TA的非語言行為

  有的時候,衡量溝通的成效并不看我們談了什么,而是我們?nèi)绾稳フ劦,非語言行為的運用非常重要。把握你說話的語調(diào),重視眼神的交流,還有盡可能的保持一個中立的立場。

  4、不要跑題

  有時候討論會升級成爭論,而且還會偏離主題,甚至開始人身攻擊,所以時刻要保持溝通不要跑題,這樣也是對彼此的尊重。如果偏離了主題開始有些不快的時候,不妨叫停,再討論下去也是很傷感情的,還不如去睡一覺,醒來后世界還是新鮮的。

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