最近中文字幕完整版高清,宅男宅女精品国产av天堂,亚洲欧美日韩综合一区二区,最新色国产精品精品视频,中文字幕日韩欧美就去鲁

首頁 > 范文大全 > 演講稿 > 演講與口才 > 臺上演講怎么控制緊張

臺上演講怎么控制緊張

發(fā)布時(shí)間:2020-03-06

臺上演講怎么控制緊張

  上臺有緊張情緒是正常的,那么要怎么在臺上眼睛控制自己緊張的情緒呢?下面第一范文網(wǎng)小編整理了臺上演講控制緊張的方法,供你閱讀參考。

臺上演講控制緊張的方法第一、相信自己

  其實(shí)那些擔(dān)心演講出丑的人,真應(yīng)該來聽聽我的演講,我的普通話就不說了,說多了都是淚。

  一直到今天我都被人叫大舌頭,說話嘴里含著糖。你們再有方言發(fā)音,也不過如此吧?

  那些擔(dān)心自己演講臺風(fēng)的人,應(yīng)該看看我,我也是屌絲,沒有經(jīng)過高富帥訓(xùn)練,我也談不上什么風(fēng)度翩翩,我倒是干過講得興起,卷起袖子露出膀子開掛的事情,到今天群內(nèi)小伙伴經(jīng)常曬我的演講激情胸部露點(diǎn)照。

  我相信在演講分享,更多的人不是來看帥哥的,大家是來聽一個(gè)有啟迪的故事的。

  如果你能準(zhǔn)備好這樣的一個(gè)故事,你就能上臺演講。

  其實(shí)就算你登臺演講過很多次,上臺還是有緊張感的,適度的緊張感會提升你的注意力,幫你發(fā)揮得更好,如果你確實(shí)緊張,邊講邊看那些對你微笑的聽眾,你會慢慢放松下來。

  如果你不敢看觀眾,就看觀眾頭部上方一尺的位置,對著空氣講,但是全場環(huán)視,大家會以為你有勇氣和他們互動,慢慢進(jìn)入感覺就好了。

  說實(shí)話,我在一些場合遇到過面對800個(gè)人的劇場演講,這種場合難度更大。因?yàn)槠鋵?shí)你根本看不見聽眾表情,臺下全是黑壓壓一片,你需要制造出掌聲或者笑聲才能得到反饋,這個(gè)難度比一個(gè)小范圍的演講難度確實(shí)高很多。

  但是一樣要相信自己,我能行,我必須上!

臺上演講控制緊張的方法二、提前準(zhǔn)備

  一般重要的演講不會當(dāng)天才通知你,像20xx年我參加古典老師的“做自己”論壇,我是提前四個(gè)月就預(yù)約了行程,所以在兩個(gè)月前,我就寫了一些文章,做了一些PPT,作為素材。

  在六、七、八月份,我都找了機(jī)會進(jìn)行了三場小范圍試講,我要評估聽眾對內(nèi)容的反應(yīng),如果他們表現(xiàn)冷淡,那不管我覺得我的內(nèi)容有多么好,我會槍斃。

  在正式開始半個(gè)月前,我就提交了PPT,也期待官方的反饋,如果有變化,我還可以調(diào)整。

  在中秋節(jié)前一周,我演講的主題有了很多新的素材,正好,我就用上了,于是又改了一遍PPT。

  這次參加怪杰劇場公測,我專門來了一趟北京和申音老師交流,了解整個(gè)節(jié)目流程,第一場分享要求,然后回家我就寫PPT,其實(shí)我寫了兩個(gè)版本,第一個(gè)現(xiàn)場交流的版本被我否定了,因?yàn)槲矣X得缺乏在小劇場的互動力,是自以為是,然后我又寫了第二個(gè)版本,這次很順利通過怪杰劇組認(rèn)可,然后我又反復(fù)排練。

  很多人擔(dān)心自己演講緊張,其實(shí)平時(shí)做好足夠多的準(zhǔn)備,了解這場演講的環(huán)境,對象特點(diǎn),時(shí)間長度,你的排序(是開場還是壓軸,或者中間被忽略?),你到了現(xiàn)場會心里有底。

  像我有個(gè)習(xí)慣,任何演講開始前會測試投影,話筒和遙控筆,這樣正式演講就很難因?yàn)檫@些環(huán)節(jié)出瑕疵。

臺上演講控制緊張的方法三、寫演講稿

  作為一個(gè)有9年培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn),十三年講課經(jīng)驗(yàn)的大學(xué)老師,每次重要演講,我的態(tài)度很簡單,全文寫演講詞,一字不拉寫演講詞!

  我現(xiàn)在寫PPT演講稿,是在PPT里頁面下寫備注,然后用PPT導(dǎo)出成全文備注講義模式打出來,其實(shí)就是一個(gè)左邊是PPT,右邊是演講詞的表格,我再略微給每頁P(yáng)PT單元行之間留下較寬的間隙,這樣發(fā)現(xiàn)問題就涂改,讓文字更適合口語化。

  我寫演講詞還要考慮我的普通話不標(biāo)準(zhǔn),盡量用發(fā)音比較容易聽清楚的詞來表達(dá)我的想法。

  我會考慮現(xiàn)場時(shí)間限制,比如規(guī)定1800字的演講,不考慮互動的話演講稿全文我需要控制在3200字以內(nèi),否則會超時(shí)。像怪杰舞臺,需要互動,演講詞我就需要控制在2500字以內(nèi),否則也會超時(shí)。

  有限制的演講稿長度,對你進(jìn)行內(nèi)容設(shè)計(jì)也是一個(gè)挑戰(zhàn),如何提供一個(gè)有吸引力的開頭,如何制造亮點(diǎn)?如何給力結(jié)束,都需要斟酌。

  寫演講詞最大的好處是可以顯化自己的思想,避免自己出現(xiàn)辭不達(dá)意或者不知所云的錯(cuò)誤,又避免自己在壓力下隨口發(fā)揮,導(dǎo)致演講內(nèi)容拖沓冗長的問題。

  越是短的演講,對演講辭要求越高,一寸短一寸險(xiǎn),寫演講詞是我必然的選擇,寫好了以后我還得反復(fù)改呢!

  臺上演講控制緊張的方法四、反復(fù)排練

  雖然已經(jīng)做了很多準(zhǔn)備工作,而且也做了試講,還寫了演講稿,但是我還需要一遍遍練習(xí)。

  這次怪杰第二輪公測來北京的火車上,我一個(gè)人練了三遍,然后喊來同行的妹子,陪我互動練習(xí)三遍,我對她才略微放心,繼續(xù)練我的,大概練習(xí)了9遍。第一場因?yàn)闆]有經(jīng)驗(yàn),更不放心,我練習(xí)了12遍。

  20xx年《做自己》論壇那次,我一個(gè)人在臥鋪里念念有詞,以致對面的兩位小姑娘主動要了我的微信“秋夜青語”的號碼關(guān)注。等我下火車,我在火車上已經(jīng)念了四遍。到了北京,上午沒有安排我出場,我干脆在賓館,繼續(xù)對著筆記本投影模擬試講,我又講了五遍。去會場的地鐵路上,我旁若無人的開口背演講詞,大家都在看猴呢,我心里想,猴都看了,等下把你們當(dāng)猴看,我叫不緊張——其實(shí)下午開場前,我又默默拿出稿子又看了兩遍。

  好了,不說了,口才不好的人都期望一鳴驚人,口才好的人都知道自己曾經(jīng)下苦功練過。

  希特勒是個(gè)演講能力超人的魔頭,很少人知道他在臺上會為一個(gè)手勢反復(fù)排練;喬布斯是商業(yè)演講牛人,很少人知道他會為一個(gè)演講細(xì)節(jié)反復(fù)糾結(jié)。

臺上演講怎么控制緊張 相關(guān)內(nèi)容:
  • 怎么練聲樂(精選3篇)

    練聲樂首先要練氣。我認(rèn)為可以通過以下四個(gè)步驟進(jìn)行訓(xùn)練。一、姿勢:養(yǎng)成良好的歌唱姿勢對初學(xué)者很重要,因?yàn)樽藙莸暮脡膶⒅苯佑绊憵庀⒂?xùn)練, 影響發(fā)聲器官正常運(yùn)動,如:頭抬得過高頸部緊,影響開喉;面部僵,影響下巴放松;胸部 緊、往里凹...

  • 怎么強(qiáng)化寶寶眼神交流(通用3篇)

    嬰兒的眼神交流能力發(fā)育起始于六到八周,準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽可以充分利用這段時(shí)間和寶寶進(jìn)行眼神交流。眼神交流能力的發(fā)展是嬰兒身體健康發(fā)育的一部分,其重要性也溢于言表。但如果寶寶不進(jìn)行眼神交流也可能帶來一些問題。...

  • 音樂怎么練聲(通用3篇)

    1.吸氣 想象自己處于一個(gè)美麗的花園之中,想深深地聞一下鮮花的異香這就是歌唱的吸氣,這樣吸得才深。吸氣以后,像打噴嚏之前那樣短暫的一憋,體會一下腰周圍的擴(kuò)張、膨脹的感覺,找到這種感覺是歌唱的關(guān)鍵。...

  • 微商怎么和顧客溝通(通用4篇)

    一、要耐心的和客戶交流在一些有公眾號的大公司里,做微商的頭一個(gè)月,員工的工作內(nèi)容基本上就是用微信和微商好友聊天,聊一些他們感興趣的事情或者幫助好友解決他們的煩惱,這個(gè)月基本上是沒有任何業(yè)績的。...

  • 怎么練聲音(通用17篇)

    第二階段:氣、聲、字的練習(xí)戲曲演員尤其京劇演員包括戲曲愛好者在喊嗓練聲上容易犯急于求成的毛病,恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音來,急著喊高音,猛喊甚至瞎喊亂喊,這往往是事與愿違的。...

  • 流行唱法怎么練聲(通用3篇)

    技巧 1、體會胸腔共鳴:微微張開嘴巴,放松喉頭,閉合聲門(聲帶),象金魚吐泡泡一樣輕輕地發(fā)聲;虻偷偷暮叱w會胸腔的震動。 2、降低喉頭的位置:(同上);喉部放松。3、打牙關(guān):所謂打牙關(guān),就是打開上下大牙齒(槽牙)。...

  • 女生怎么練聲音磁性(通用11篇)

    初級階段的練習(xí)(1)意思表達(dá)清楚。這個(gè)是基礎(chǔ),如果你不能準(zhǔn)確地向目標(biāo)傳達(dá)自己的意思,用再多技巧都沒有用。因?yàn)樗静恢滥阆胍磉_(dá)什么意思!(2)舒服。舒服是什么感覺?聲音太小不會舒服,說話太快不會舒服,聲音太大不會舒服。...

  • 怎么和陌生領(lǐng)導(dǎo)溝通(通用3篇)

    1.抓住親近機(jī)會,巧言點(diǎn)睛很多下屬因?yàn)樘^敬畏總跟老板有溝通的心理障礙,畏懼權(quán)威的結(jié)果是員工見到老板常常繞路走,老板無奈只好獨(dú)來獨(dú)往。其實(shí)老板也是血肉軀,不希望別人拿他當(dāng)外星人。...

  • 怎么跟上級溝通(精選3篇)

    沒有我自己溝通之難難在本位主義,難在從自己出發(fā)。每個(gè)人都從自己出發(fā),都以自己為裁判去裁判天下,會出現(xiàn)很多啼笑皆非的職場問題。人因?yàn)樘^在乎自己,就會失去自己。...

  • 怎么練聲帶(精選3篇)

    練自己的肺活量,多游泳,多跑步!多看一些音樂錄影帶,看一下其他歌手唱歌時(shí)的口型,多模仿!多唱,多練最好找一個(gè)專業(yè)的老師,指導(dǎo)一下,才不會誤入歧途,不會把聲帶損害,要注意唱歌時(shí)不要多用自己的聲帶,要讓自己的聲音傳的遠(yuǎn)而穩(wěn),注...

  • 聲樂怎么練聲(通用3篇)

    共鳴訓(xùn)練人的口腔、胸腔等發(fā)音器官就像一個(gè)音箱,搭配使用得當(dāng)就能發(fā)出具有磁性的嗓音。為什么有的人說話的聲音穿透力特別強(qiáng),即使房間里噪音很大,也能聽清他在講什么,這就是共鳴的原因。...

  • 夫妻之間無法溝通地步怎么辦(精選12篇)

    第一個(gè)、把你心中的想法清楚說出來(不要生悶氣)1. 直接表達(dá)內(nèi)心真正的感受與需要:現(xiàn)代婚姻所需要的是合作關(guān)系,當(dāng)一個(gè)人能把自己的期待與他人溝通時(shí),他對自己的信心同時(shí)也跟著增加了。...

  • 怎么練聲音的磁性(精選8篇)

    科學(xué)的發(fā)聲訓(xùn)練方法1.語音說起語音訓(xùn)練,就必須講到呼吸、共鳴和吐字歸音,這是科學(xué)發(fā)聲的三個(gè)基本要素。1.1呼吸呼吸是發(fā)聲的基礎(chǔ),一般人根本不會注意,我們常用的是胸式呼吸,發(fā)出的聲音比較輕飄、窄細(xì)。...

  • 家長怎么跟老師溝通(通用3篇)

    一、 要尊重老師,才有效果1、端正對老師總體的看法:不論你對老師怎么看,而是要考慮你的目的是教育孩子。2、發(fā)自內(nèi)心尊重老師:概念化的老師 --所有教我們知識的人,指的是群體。...

  • 怎么練聲音穩(wěn)度厚度(精選8篇)

    氣息是聲音的動力來源。充足、穩(wěn)定的氣息是發(fā)音的基礎(chǔ)。說話時(shí),橫在呼出氣流通道上的兩條聲帶,迅速地一開一閉,把穩(wěn)定的氣流切成一串串的噴流,進(jìn)而轉(zhuǎn)換成聽得見的峰音,隨著舌、唇、腭等器官的運(yùn)動,不斷改變聲道的聲學(xué)性質(zhì),將峰音變...

  • 演講與口才