我的游泳計劃作文500字
放暑假前我和爸爸制定了一個游泳計劃。一個陽光明媚的早晨，爸爸叫我開始去完成暑假前制定的這個計劃。
九點鐘還沒到，我便換上泳衣，來到我們小區(qū)的游泳池，我心里既緊張，又激動。九點鐘到了，我的教練來了。他身體很黑，個子高高的，還笑瞇瞇的，看起來很親切。他向我慢慢走來，做了個手勢，示意我下水。
在下水前，我做了幾個深蹲，便下水了。開始上課了，教練讓我先練三個來回蛙泳，因為去年學過蛙泳，所以我飛快地游完了。接下來就開始學自由泳。第1節(jié)課至第3節(jié)課，教練教我自由泳的打腿，一開始我怎么都打不快。教練說：“腿并直，用力打，不要彎，要直。”我按著他的要求，真的快了不少！第4節(jié)課至第8節(jié)課，教練教了我劃手，一開始我手也劃不快，而且劃地還很難看。教練說：“用手板劃，還要用力，劃上來的時候大拇指要向下。”我按著他剛剛說的劃了一下，果然，既快，又好看。第8節(jié)課至第12節(jié)課，教練讓我練換氣，一開始我常喝水，氣也沒換到。教練看到了，幫我糾正：“把頭往后看。”我按著他說的做了一遍，果然沒喝到水。
就這樣慢慢地，我又學會了自由泳。不過教練說，要多練習，不然本領又會丟掉的。游泳讓我曬黑了不少，但讓我學會了生存的方法，也讓我強身健體，還完成了我的計劃。